蘆筍黑椒肥羊怎麼做才好吃

本來是想做一盤兒高顏值的黑椒汁澆肥羊蘆筍卷兒來的，無奈窩的肥羊片化凍後有點細碎，捲不起東西來了，只好臨時改做成了這道更簡單的款😆用料市售盒裝肥羊片1盒蘆筍6支油適量鹽適量蒜粒3瓣白糖少許黑胡椒牛排醬適量現磨黑...

原始的簡單烹飪，清甜的春季味道。用料新鮮蘆筍適量黑胡椒粉適量鹽巴適量蘆筍季——黑胡椒蘆筍的做法清水煮蘆筍，水中加鹽，熟後盛出，灑黑胡椒粉。...

百吃不厭的一道素菜，也可以加入牛柳一起炒用料蘆筍一包指天椒1個黑椒粉適量蒜片5片鹽適量紅椒黑椒蒜片爆蘆筍的做法先爆蒜片、指天椒，後加入蘆筍和黑椒粉幾分鐘就好了加米飯，簡單又健康...

又到了吃蘆筍的好時節啦～蘆筍炒蛋、蘆筍蝦仁都做過了，今天就來個肥牛版🐂用料肥牛卷8-10卷蘆筍10-12根韓式烤肉醬2勺黑胡椒1勺鹽2克雞精1勺蒜瓣4-5瓣黑椒蘆筍燴肥牛的做法老規矩，先上原材料圖，大家都一目瞭然🤪油鍋熱後下...

超級簡單，又有營養的一道菜，5分鐘搞定。用料蘆筍4根鹽少許黑胡椒少許黑椒煎蘆筍的做法蘆筍洗淨，用削皮刀銷掉尾部的外皮，口感更好。鍋裡放少許油，把蘆筍切稍微長點段，放鍋裡煎熟。出鍋前撒少許鹽，少許黑胡椒，完工！小貼士喜歡黃...

嗯~上面鋪的那一層是乳酪，因為約好來吃飯的童鞋遲到鳥，橫豎是要放在微波爐裡熱一下，乾脆就撒了一層厚厚的乳酪絲~~用料羊肉蘆筍（白）白葡萄酒西紅柿迷迭香羅勒葉大蒜生薑羊肉燉蘆筍的做法羊肉洗淨切塊，淨水沖洗十五分鐘衝出...

用料清水3小碗鹽2-3克蘆筍6-8條花生油1小勺熟米飯300g左右（兩人份）黃油15克左右黑胡椒8-10粒（磨粉）簡單美味：黑椒蘆筍拌飯和蘆筍湯的做法1.蘆筍湯：蘆筍切段（3cm左右）備用，鍋內加清水煮沸後放入蘆筍段，加入1g左右食鹽和1小勺花生...

這是一道很簡單的料理，廚房小白也可以輕鬆駕馭。蘆筍是蔬菜之王，當蘆筍捲上鮮嫩的肥牛，簡單煎烤，鮮嫩可口。用料三食牛計•肥牛卷200g蘆筍20根生抽蜂蜜鹽油肥牛卷蘆筍的做法1⃣️水裡加鹽，把蘆筍焯水斷生後，撈起瀝乾備用。2⃣...

蘆筍烤羊排..適合"太難的都不會做"的羊肉控們..用料紅酒新鮮羊排蘆筍胡椒鹽蘆筍烤羊排的做法把羊排解凍,如果是超市買來就醃好的那可以根本不用看以下步驟了..羊排切好之後淋上紅酒,鹽,塗上橄欖油將烤箱溫度調到400℉...

簡單早餐用料蘆筍肥牛蘆筍肥牛的做法蘆筍煮熟卷肥牛烤箱15min開吃...

蘆筍口蘑是非常簡單家常菜，蘆筍具有高營養低熱量，同時還含大量葉酸，準媽媽吃也是非常好。（圈裡的準媽媽們）吃起來。用料蘆筍一把口蘑8個油適量蒜末1勺鹽適量黑胡椒適量綠蘆筍白口蘑黑胡椒簡單家常蘆筍口蘑的做法鍋中到入油...

午餐一人食用料肥牛適量蘆筍5根味好美黑椒粉適量鹽少許油少許野味黑椒肥牛炒蘆筍的做法肥牛我沒有解凍，下班回家開始。熱鍋放少許油，小火煎熟肥牛。我一般煎到有點焦乾，特別香！煎肥牛的空檔切蘆筍和拍蒜。肥牛全熟再放蘆...

快手，低脂，高蛋白，低油，味道完全能接受用料雞胸肉150克蘆筍5根黑胡椒適量蜂蜜適量鹽適量橄欖油適量檸檬汁幾滴減肥必備之黑胡椒蘆筍雞肉沙拉的做法雞胸肉用廚房紙吸乾水分後切大條，放適量的黑胡椒、鹽、蜂蜜，醃製20分鐘。蘆...

我家兩隻說，媽媽，金針菇，1、2根我咬的動，5、6、7根，多了我就咬不動啦。所以，只能放棄傳統的金針菇肥牛卷咯，我們卷蘆筍吧～嗯…這次，蘆筍我切的短了，那也不怪我啊，怪爸爸弄肥牛片太寬😝用料肥牛一盒蘆筍10根蠔油1份生抽2份老抽1份...

我們家施先生很愛羊排羊腿，所以圖方便就經常烤一烤，今天是羊腿用料迷迭香根薑片孜然粉勺橄欖油勺鹽克洋蔥個羊腿只辣椒粉勺蘆筍蘆筍烤羊腿的做法羊腿買回來洗乾淨，劃刀以便入味。用迷迭香，孜然粉，鹽，辣椒粉，姜，醃製入味，我會保...

減肥期雞胸肉已經吃膩味了🐶換個口味扒❤️蘆筍可是個好東西：1、可以清熱生津，適當食用蘆筍有很好的清除內熱、生髮口中津液的作用。2、可以利水通淋、消腫，適當食用蘆筍有很好的通利小便、緩解浮腫的作用。🌟但是從中醫食...

用料蘆筍150g肥牛250g鹽少量胡椒粉適量蘆筍肥牛卷的做法蘆筍切斷，塞進牛肉卷撒鹽和胡椒粉烤箱預熱，220度10分鐘10分鐘後翻邊繼續220度再烤10分鐘...

用料蘆筍適量黑胡椒適量蠔油適量白糖適量橄欖油適量黑椒蘆筍的做法把蘆筍洗淨切成斷，放碟子備用準備一小鍋水，煮沸，把蘆筍放水裡焯10秒，撈出，過冷水，備用熱鍋熱油，放蘆筍下去翻炒幾下，加入小許白糖，再翻炒幾下，加入一點蠔油，翻炒...

每餐為了孩子，都會增加材料的種類，只求營養更為豐富。用料肥牛200克生抽1勺鹽2克料酒2勺耗油1勺蘆筍200克玉米粒，胡蘿蔔丁，青豆50克黑椒醬10克快手菜-黑椒蘆筍肥牛卷的做法配料焯水備用少油煎炒肥牛卷至六分熟加入耗油，生...

蘆筍營養又好吃！這樣做，好吃又便捷！出品率也高哦！用料蘆筍半斤黑胡椒適量醬油適量蠔油適量鹽適量蒜兩瓣乾煸蘆筍(黑椒口味)的做法1、蘆筍洗乾淨，太長就切兩段2、蒜、油熱鍋，油可多點3、放蘆筍下鍋，翻滾乾煸至軟4、加生抽，耗油...

用料口菇適量蘆筍適量青椒1個蠔油適量糖適量鹽適量大蔥適量黑胡椒適量黑椒口菇青椒炒蘆筍的做法蘆筍切段焯水後撈出瀝乾備用青椒切絲，口菇切片備用鍋內熱油，放入大蔥，倒入口菇翻炒,隨後加青椒，蘆筍繼續翻炒，炒到斷生變色，放...

蘆筍，富含葉酸與硒這兩種人體相當需要，又很難從其他果蔬攝取的營養元素~因此蘆筍是非常綠色健康的食物，應當常常吃哦~尤其備孕人士和孕婦盆友們~蘆筍在西餐中運用比較多，中式做法除了白灼蘸醬油吃以外，和雞胸肉是絕妙搭配...

上輩子可能是一隻熊貓🐼，愛吃各種筍。用料蘆筍150g（約5.6根）蒜瓣約5瓣（成末）黑胡椒若干蠔油1勺海鮮醬油或生抽適量【黑胡椒蒜香蘆筍】的做法1️⃣、熱鍋、平底鍋刷油倒入蒜末炒香。2️⃣、將蘆筍倒入鍋中翻炒（蘆筍可以焯水），加入...

蘑菇裡最喜歡吃的就屬口蘑了，又嫩又鮮，跟黑胡椒簡直是絕配，蘆筍口感也是脆爽鮮甜，兩者配在一起絕對會讓你愛上這個味！用料蘆筍一把口蘑半斤黑胡椒半勺鹽適量油適量大蒜1瓣香蔥兩根黑胡椒-蘆筍炒蘑菇的做法蘆筍刨去比較老的...

這個季節的蘆筍又新鮮又美味用料蘆筍6根雞胸肉一塊鹽少許胡椒粉少許生抽1勺減肥蘆筍餐的做法切好雞胸肉，放少許油、鹽、生抽拌勻醃製二十分鐘。也可以用牛肉代替哦⊙∀⊙！蘆筍洗淨，把老去的根部切掉，也可以選擇把這個部分...