這個季節的蘆筍又新鮮又美味 用料 蘆筍 6根 雞胸肉 一塊 鹽 少許 胡椒粉 少許 生抽 1勺 減肥蘆筍餐的做法 切好雞胸肉,放少許油、鹽、生抽拌勻醃製二十分鐘。也可以用牛肉代替哦⊙∀⊙! 蘆筍洗淨,把老去的根部切掉,也可以選擇把這個部分去皮保留下來,切成滾刀。 熱油下鍋快速翻炒雞胸肉,稍稍變色就可以把蘆筍加入,繼續翻炒一分鐘,加少許鹽起鍋添盤即可。 完美🥂 小貼士蘆筍很好熟,不用炒太久,也不用加水。