宿舍食譜

用料魷魚須400g尖椒1個小洋蔥適量蔥姜適量食用油適量糖鹽適量辣椒粉適量孜然適量家常魷魚須（宿舍版）的做法買回魷魚須，放盤上化開，沖洗5遍魷魚須改刀鍋內加入水，燒開，倒入魷魚須過2分鐘，撈出瀝乾，涼到盤上尖椒切菱形塊小洋蔥...

用料雞蛋1個醬油3勺小黃瓜1根菠菜1把蝦13只（300g左右）金針菇75g小米辣5個醋3勺香油一兩勺涼拌菜（宿舍小電鍋）的做法菠菜洗乾淨，擇好黃瓜切片或切塊，我這裡用切塊的黃瓜做了酸辣拍黃瓜，切片的用來放進涼拌菜裡金針菇切掉根部，...

受到奧利奧乳酪蛋糕的啟發，決定做個豪華版的奧利奧！好吧，在寢室也就能做個簡易的巧克力了~看了很多巧克力方子，加黃油、加奶油還要加糖漿。。。我森森覺得那熱量已經不敢直視，於是咱還是用已經加工好的巧克力吧~用料奧利奧...

用料梨1個蘋果1個冰糖3粒熱飲.蘋果梨水的做法把梨和蘋果削皮（可以不削）然後，削好的梨和蘋果切成塊把鍋（可以用宿舍的那一種小鍋）裡放上水後在放上蘋果和梨煮15分鐘就好了...

在寢室裡面偷偷用電飯煲，噓......荷包蛋是最簡單，方便的早餐了\(0^◇^0)/\(0^◇^0)/用料雞蛋一個白糖看你自己喜歡吃多甜水水煮荷包蛋•寢室專用的做法在電飯煲中放兩個手掌疊在一起高度的水。蓋上蓋子煮沸。解開蓋子...

永遠吃不厭系列，魔芋粉絲➕海草➕雞胸肉丸➕聖女果，碳水，膳食纖維，蛋白質，維生素營養還挺均衡，最適合宅在宿舍不想出門的我了😉美味評級🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟（僅代表個人主觀感受😉）用料魔芋粉絲幹...

新買的煮蛋器發揮了超常的作用用料西蘭花一棵瘦肉一坨蒜頭若干食用油、鹽適量（寢室小灶）西蘭花炒瘦肉的做法照片是兩份的量，把肉洗淨切好放食用油、鹽、攪拌均勻然後放置play5分鐘西蘭花洗淨切好，要洗仔細點，西蘭花比較多...

用料酸奶180克麥片20克等等自制低脂餐系列（持續更新）的做法隔夜“提拉米蘇”麥片+一杯白開水做法：20克麥片+消化餅乾兩片+180克酸奶+香蕉+可可粉海鹽花生醬配香蕉的吐司雞蛋醬三明治（一個雞蛋➕低脂蛋黃醬）...

宿舍四人份電飯煲食譜又來啦，一份四人，喜歡用電飯煲做肉，完全不用放油，健康又美味哦用料排骨半斤青菜（任意）四人量孜然少許鹽少許胡椒少許薄荷4根宿舍電飯煲食譜·清新排骨的做法排骨洗淨備用，這個可以讓菜市阿姨幫剁好，畢竟...

蓋菜是我一位上海朋友介紹給我的，這道湯也是當時教我這樣做的，非常鮮爽，製作方便簡潔～蓋菜，性溫，味苦。具有寬肺化痰、利腸開胃、解表利尿的功效。蓋菜中的胡蘿蔔素的含量要高於同類蔬菜。用料蓋菜250克粉絲1把飲用水600-80...

簡單開胃好喝~宿舍的美食…（封面圖是擺拍，煮的時候西紅柿還要切小塊啦，哈哈）用料洋蔥半個玉米1土豆2番茄3紅蘿蔔1「宿舍」馬來西亞ABC湯的做法水燒開，把所有東西洗好，這裡我還加了菜果，因為宿舍剛好有而已，不加感覺更好吃滾刀...

用料雞肉小半隻清補涼藥包半袋椰子1個青椒紅椒若干沙姜3個青檸小半個白菜4片蝦5只菇若干醬油幾勺一人食椰子雞的做法雞切好之後，剪掉血塊和油脂，切點普通姜的薑末醃一下，燒開水，燙下，去血水。紅棗、枸杞、沙蔘、玉竹、海底...

新的一週又開始了。也快跟2008說再見了，平平安安，平平淡淡的過了這一年，突然盼望起2008年最後這幾天能來點驚喜，也許可能吧。從昨晚起就颳起了大風，今天降溫，昨天看到好多朋友在部落格裡寫北方下雪，俺們這要是給點面子下場雪就...

簡單粗暴用料鯽魚一條山藥一段豆腐一塊雞蛋清一隻牛奶半盒芹菜少許枸杞少許宿舍黨的山藥鯽魚湯的做法熱油，煎姜，待姜味發散放入鯽魚。鯽魚肉變色後撈起。山藥切片，與鯽魚一起放到電燉盅，燉四個半鍾。還剩半個鍾時豆腐切塊...

無糖低卡酸奶好吃又太貴怎麼辦？宿舍黨也可以做的自制無糖發酵酸奶，睡一覺就搞定美味評級🌟🌟🌟🌟（和市面上售賣的不能比哦）操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟（僅代表個人主觀感受😉）用料脫脂牛奶200-250ml酸奶發酵劑0.5...

Hello，大家好，今天給大家做一款簡單又好吃的燉蛋，合適在學校住的學生黨用料雞蛋2只純牛奶隨意白糖1匙宿舍學生黨的奶香燉蛋的做法備好主要的兩種食材。雞蛋我用的是家養的雞蛋比較小，市場上的雞蛋比較大，一個就好了。打發...

宿舍第一彈如果你和我一樣生活在沒廚房沒調料沒菜板沒菜刀限電壓禁用酒精爐只有一臺公用限時使用的微波爐（配有凶惡宿管阿姨）的苦逼學生宿舍裡那麼這個著實適合你啦啦啦~用料薯片越多越好雞肉不知道啊看圖估吧。。胡蘿...

我的“小孫女”，她算是半個韓國人，我們上MandarinChinese的時候，她就天天抱著薏仁水喝。我問喝這個幹嘛，她說去水腫，美白。唉當時好想喝啊，出於我有潔癖，所以一直忍到現在。後來上網查了一下子，發現薏仁這麼多用處：薏仁是傳統...

宿舍裡很簡單的煲湯方法，其它湯也適用哦。用料新鮮雞肉塊300克玉米，胡蘿蔔少量紅棗幾顆鹽少許【宿舍日記】快手美味雞湯的做法買的切好的新鮮雞肉塊，泡水半個小時，清洗幾遍（也可以選擇冷水煮開去除浮沫）。把玉米胡蘿蔔切好，...

用料掛麵一把雞蛋1個老乾媽只要1勺油醋1勺生抽2勺鹽適量胡椒粉適量黑椒醬適量辣椒麵（貴州麻辣面）適量宿舍幹拌掛麵的做法先把面煮好，然後就把調料拌好就好，超級快～超級適合宿舍黨，而且很好吃減肥的話蕎麥麵就很好...

一人食/廣式臘味煲仔飯用料廣式臘腸1根臘肉1小塊（臘味可以換成你喜歡的任何都可以）上海青隨意豌豆隨意步驟1️⃣把臘腸臘肉切成你喜歡的大小備用，青菜改刀焯水備用2️⃣正常用量的水煮飯，加一點有在裡面，等飯裡的水差不多收幹...

沒事的時候總是愛研究菜譜做菜出來不按常規出牌買了冬瓜想做出來好吃就想到了做豆腐乳來做料吃後意猶未盡用料冬瓜腐乳一塊海天醬油兩勺油腐乳燒冬瓜的做法冬瓜去瓤切成塊腐乳加醬油調成汁熱油鍋，倒入冬瓜一起炒勻倒入...

就著農夫麵包或囊，蘸著吃，一餐解決，飽噹噹用料薑黃土豆番茄洋蔥胡蘿蔔醬油糖、鹽油蒜瓣生薑八角番茄醬黑胡椒純素羅宋濃湯（可配農夫麵包和囊）的做法胡蘿蔔和土豆和番茄滾刀切放入砂鍋，加入1/4洋蔥，薑黃，醬油和番茄醬，生薑，蒜瓣，...

這是一個很簡單的湯菜，有湯有菜，很是不錯!只是當天因為煲了海底椰，所以湯水做得少點，不然弄個三四碗湯也是很甜很好喝的啊！上湯用的是豬肝瘦肉，蛋白質鐵質一樣也不落下啊！用料豬肝50g瘦肉50g豆苗150g金針菇150g枸杞子油鹽姜...

用料香蕉2只（選粗壯的）生粉100克雞蛋1只白糖100克拔絲金錢香蕉的做法香蕉去皮，搓成圓筒狀，直切成啤酒蓋大小、厚薄相等的金錢狀，放在幹生粉內“拍粉”，逐一取出放入盆中待用生粉100克加雞蛋1只（只用蛋清），和適量清水調成蛋清糊...