無醇怎麼做才好吃

最近元氣水很火，大概是滿足了無蔗糖又有甜味的飲料需求。。。不過我還是保留意見，對於新增甜味劑來說，不是不升血糖就一定好，比如阿斯巴甜。。。糖醇的代謝可能會因為肝臟代謝負擔的傷害比果糖、蔗糖等單純升血糖的後果更...

是不加糖的微鹹口兒蛋糕！！用的58%的黑巧雖然沒有加任何糖完全不會覺得苦完全使用巧克力代替可可粉糕體溼潤不幹香氣醇和巧克力和鹽果然很搭Lindt的口味誠不我欺下次再試一試別的～用量可做190ml舒芙蕾杯～用料58%黑巧克力20...

由於我從小不喝牛奶，所以黃油，乳酪也不太喜歡，無意中從朋友那裡發現了這個方子，自己試試，我覺得很成功，蛋糕上面的巧克力軟軟的融化在嘴裡，非常滿足！用料低筋麵粉50克泡打粉2克可可粉10克奶粉10克糖40克椰子油/植物油/色拉油2...

爸爸媽媽特別喜歡吃月餅，椒鹽的五仁的等等，不過被查出了糖尿病傾向，自此需要戒掉這些美食了，我想給他們一個驚喜，準備自制月餅了，工具都在途中，就先從轉化糖漿開始吧！用料檸檬汁28~30毫升木糖醇250克純淨水160毫升木糖醇無糖...

市售吐司配方都不加蛋，為什麼高贊方主全部加蛋？是蛋商的方子還是大家真不覺得腥？普通麵粉完全可以，中種湯種毫無必要，組織粗糙、長不高、底部沉積、發不起來都是因為沒加改良劑。因為失敗工具越買越多讓我懷疑各位都是給烘...

這款素奶昔，口味香甜滑爽濃稠，好像香甜的稀奶油一樣，非常不錯。用料香蕉根豆奶香蕉素奶昔（無糖無膽固醇）的做法我們介紹過很多素奶，先用豆漿機做素奶，可以是豆漿，花生漿，核桃漿，椰子漿，杏仁漿，堅果漿等等。剝兩根香蕉，切成小塊，放入...

脫脂牛奶也可以做酸奶呀，適合減脂期的寶貝們！脫脂牛奶相比全脂牛奶做出來的酸奶可能析出更多的乳清，相對會稀一些，用紗布過濾乳清可以得到醇厚的酸奶，但是每次看著粘在紗布上的酸奶就心疼的不行這次介紹一個不用紗布就可以...

無蔗糖戚風蛋糕，超級鬆軟，入口即化，健康放心，好上手。用料雞蛋7個牛奶60色拉油60低筋麵粉100檸檬汁適量鹽2木糖醇（無糖改良劑）32木糖醇蛋糕（無蔗糖）的做法先將牛奶+色拉油攪乳化，然後放乾粉攪勻，加蛋黃，攪至無顆粒。這個蛋糕的蛋...

低植物固醇、低膽固醇，高蛋白。用料西紅柿2個雞蛋清2個鹽適量糖放一點平衡酸味無油無水西紅柿炒蛋白（低膽固醇）的做法西紅柿開水煮1分鐘，去皮；切成小塊，放入鍋中，中火炒熟；加入打散的雞蛋清，蛋清凝固後翻炒一下。加鹽和糖出鍋...

最近簡直咖啡上癮了☕️靈感來源於啊嗚老師的咖啡吐司材料簡單，無糖無油卻是超級好味道😆用料高筋麵粉200克奶粉5克鹽2克水100克鮮酵母6克濃縮咖啡液10克無糖無油｜超醇咖啡貝果的做法9g粉萃取18g濃縮液，取10g備用沒有咖啡...

柔潤珍珠色，濃濃核桃香。無渣所以特別醇厚，高蛋白高營養，涼的熱的都好喝，但不用煮熟才能保證最佳營養，滴一點楓糖調味也是極好極幸福的！打到極細無渣，營養通通吸收，核桃一點都不會浪費，也不用想著怎麼把核桃渣用掉～打核桃露務必...

把肉多餘的油脂煸出後再紅燒，做出來的紅燒肉清甜不膩，肉香軟爛，簡直不要太好吃！即使是減肥也可以多吃一口的肉！煮雞蛋用油煎出脆殼，再和肉一起紅燒，就一個字，絕！用料五花肉2斤雞蛋12個料酒6勺老抽3勺味極鮮醬油3勺蠔油2勺豆瓣...

用料原味酸奶鮮奶DIY醇品無新增酸奶的做法準備原味酸奶200ml，鮮奶800ml（因為我的酸奶機容量為1L）將沸水倒入酸奶機的內盒，涮一遍倒掉，以確保製作過程中不加入生水將酸奶倒入內盒，然後加入部分鮮奶，兩者攪拌均勻。如果不均勻...

用料莫林綠薄荷20ml莫林白薄荷20ml莫林檸檬20ml薄荷葉隨便幾片杯口裝飾莫吉托#無醇雞尾酒的做法倒入雪克壺加冰搖雪碧八分滿，攪拌棒放入，加上綠色的吸管杯口裝飾莫吉托#有酒精：莫林糖漿換波士力嬌酒加半個檸檬擠汁步驟相...

去年補了八顆牙之後就開始注意牙齒保護，甜食是不可能控制的，只能儘量控制白糖的攝取，木糖醇不會導致蛀牙，吃起來比較安心。用料中種：高筋粉170克普通酵母1克牛奶120克主麵糰：高筋粉80克木糖醇30克鹽2克普通酵母2克蛋白1個淡...

苦夏，冰淇淋🍨怎麼可以欠席，身材，卡路里🙃怎麼可以駐留，健康醇香巧克力冰淇淋，無糖，無蛋，無奶油，夠誠意吧😋用料香蕉3根牛油果1個法芙娜無糖可可粉20克健康醇香巧克力冰淇淋（無糖無蛋無奶油）的做法香蕉事先切片冷凍起來，製作冰激...

以前不喜歡吃糕點但開始減肥後狂想吃愛吃甜食糕點（好想打自己），外面買的都是高糖高油所以只能自己來了。口感沒有有油版的那麼難的潤，但是還是可以的。用料雞蛋2個牛奶40克木糖醇10克低筋面34克檸檬汁5滴鹽1克（可不加）無油...

廚房裡果醬的菜譜太多但是無水無糖的好像沒有！崇尚健康的我要把無新增進行到底！用料葡萄250g桃子500g檸檬半個醇香果醬-真正無新增的做法葡萄用麵粉水泡5分鐘後洗淨桃子用鹽揉搓洗淨桃子切小塊後放入鍋中（我一直是用電飯...

無需過濾，濃醇美味！喝了小美版豆漿別的豆漿已經入不了口了😋用料幹黃豆（需提前一晚泡發）100克水650克開水900克糖適量（根據個人口味新增）濃醇無渣豆漿（小美）的做法泡發好的黃豆瀝乾水分，放入主鍋，加入650克水，（涼水30分鐘，熱水25分...

沒想到這年一週過成一個月。想念我的烤箱和相機。最近都用手機拍，也做不了很多東西，以後再補圖吧！用料白砂糖20克清水適量純牛奶500毫升紅茶茶包2包開水80克香醇無新增的焦糖奶茶的做法白砂糖和適量水倒入奶鍋。如圖，清水...

姥姥不能吃糖做了木糖醇版的擠擠小麵包方子的量是28cm的方形烤盤加一個九寸披薩盤，只做一盤自行增減哦！用料雞蛋2個牛奶120克不要一次加入鹽3克酵母4克高筋麵粉400克老面200克木糖醇40克歐克皮適量無糖無油木糖醇擠擠小...

做法超級懶人，真實零難度。把所有原料秤量好，打勻，入模具烤！就這麼三步，想失敗都難(•̥́ˍ•̀ू)和傳統布朗尼的口感有些差異，畢竟是沒有粉類的我做出來味道是偏苦的，大家根據自己喜愛的甜度和代糖的種類酌情調整哈用料融...

三種配料就能做出來的神奇蛋糕🧁小的時候媽媽常買給我吃，滿滿的都是童年的味道....其實這是特意做給媽媽吃的，媽媽有糖尿病不能吃糖，我就用了木糖醇來代替糖，可以說是糖尿病患者的福音啦……以下用料是做6個的量，因為家裡...

糖尿病患者可以適當吃一點的蛋糕用料雞蛋2個水13克牛奶13克玉米油13克低粉29克玉米澱粉7克木糖醇25克（放入蛋白中）木糖醇4克（放入蛋黃中）無糖戚風蛋糕（木糖醇）的做法烤箱先預熱，160度我一次做了5倍量，所以雞蛋多一些。雞蛋全...

怎麼劈開椰子了，錘子加刀。用料青椰子1只南國牌純椰子粉2包/32G純牛奶250ml吉利丁粉/片10～15g木糖醇15g黃金椰粒適量椰子凍（無椰漿無淡奶油木糖醇版）的做法青椰子開洞取椰汁，一般會取到200ml～300ml，留50ml以上泡入吉利丁，其餘...