孕婦食譜

這款湯是我們廣東人家家戶戶都會煲的家常老火湯~功效：滋陰補虛補身，補血養血，安胎通乳~味道：簡直就無敵香濃！廣東湯是可變的～😘☘️如果加豬手和花膠（魚膠），就特別適合美容潤膚和孕婦產婦食~☘️如果肉類換用雞肉來煲，就特別適合身...

備料5分鐘烹飪10分鐘（期間煮好米飯）用料銀鱈魚一塊圓蘑菇四個胡蘿蔔三分之一根長茄子兩根孕婦快手餐之鱈魚+雜蔬的做法前晚放保險層解凍。操作前清水衝一下，用廚房紙巾吸乾水分。雙面撒粗鹽黑胡椒。醃製期間茄子、胡蘿蔔...

#樂購TESCO優鮮下廚房-肉類#豬腳與黃豆，原來很搭~~豬腳與黃豆所含的營養都非常豐富，二者相結合，既能美容養顏，又能補鈣強身。鮮紅油亮的湯汁鹹鮮微甜，豬腳的皮與筋Q彈筋道，肉質卻軟爛易嚼，黃豆軟軟糯糯吸飽了重口味的湯汁，淋...

用料牛腩土豆洋蔥山藥辣椒孕婦餐：牛腩肉煮土豆的做法各種菜清洗去皮切塊備用倒橄欖油，先爆香洋蔥後，加入土豆，胡蘿蔔煸炒一會加已煮熟的牛腩，辣椒成品...

😄產後想著自己輕鬆點，選了廣州的月子中心，素來喜歡拍攝美食，經月子中心人員許可，在下廚房分享每日食譜，給做月子的辣媽們參考。😘❤️28天月子餐原則：第一週：排毒餐：修復子宮第二週：調理餐：母乳營養第三週：養體餐：鞏固體質第四周：補...

懷孕之後的對調料的使用非常敏感，熱性調料都不敢放，牛腩一般都要花椒八角十三香等調料，為了baby嘗試了一下減少這些調料，結果味道也不錯。用料牛腩400g蘿蔔250g，愛吃蘿蔔多點大蒜適量，切段，取白色部分姜幾片柱候醬兩勺醬油適...

桃膠這兩年很流行啊，是桃樹樹幹上的分泌物，一到夏天，就看到桃樹幹上一骨朵一骨朵的琥珀般凝結物，但是隻有桃樹的樹膠可以吃哦，桃膠可做鹹味也可做甜味，本身沒有什麼味道，輔菜什麼滋味桃膠也會烹飪成什麼滋味了。據說一盤桃膠...

客家米酒，想過去定是非常多朋友的喜好。米酒補氣養血，不僅是男士的佳釀，而且是女性朋友非常好的一款美食。米酒不僅可以直接喝，還可以做成各種各樣的美食營養菜。米酒美容，豐胸那可是名氣響噹噹的。下面讓擁有40年釀酒經驗...

此湯屬於粵菜菜系，有燕窩、鴿蛋配以雞湯製成，可以增強產婦身體免疫力，有助改善痰喘，虛損等症狀，並有美容養顏的功效，本湯具有色澤清涼味道清淡，鮮美可口的特點，特別適合產婦食用。用料雞湯200ml燕窩5g鴿蛋6-8個胡椒粉適量鹽適...

懷孕4個月了，特別想喝酸梅湯，百度顯示山楂滑胎，今天改良一下配料，做一款孕婦特飲。山楂去掉，冰糖換成雲南老土紅糖滋補。在酸梅湯進冰箱前放了一顆切片檸檬。用料烏梅50g陳皮10g洛神花10g甘草5g桂花5g檸檬1顆土紅糖150g水3...

個人喝了孕吐得到一定緩解，而且有營養，有益無害用料鯽魚2條薑片適量鹽少量孕婦版鯽魚湯的做法新鮮鯽魚，殺好，洗淨。清水按需要，薑片適量，不排斥可以多放一些，薑片也對孕吐有緩解。鹽少量。頓煮一小時。出鍋調味，少量胡椒麵，醋，...

孕婦餓的時候可真是鬧心,外面買的零食不敢吃，有時忘了週末做餅乾，就臨時想起烤饅頭幹啦！用料饅頭1個芝麻鹽兒少量最簡單的孕婦零食-烤饅頭乾的做法饅頭去皮，切片。有皮烤出來吃著扎嘴。改小塊兒，碼入烤盤。烤制時請在一旁...

豬肝含有較多的維生素A，鐵，鋅等適合孕期食用，尤其是營養缺乏性貧血時，每週可以吃2次左右，食用豬肝要注意排淨其內的血液，一定要做熟。用料豬肝芹菜醋糖鹽澱粉豬肝炒芹菜--孕婦餐的做法豬肝切薄片後放在鹽水裡浸泡1小時，排幹...

懷孕之前，我每天早晨一杯咖啡或者奶茶是必須的，不然一天就開動不起來。懷孕後為了寶寶的健康，立刻戒了，但非常非常想喝的時候，來一小杯過過癮，也是ok，心情也很重要嘛對不對。外面的奶茶成分不明，孕婦要控糖，自己做最安心。當然...

產婦月子裡，麻油雞、麻油豬肝和麻油腰花都是大補的菜餚，講究的臺灣人會在月子第一二週吃麻油豬肝和麻油腰花，排水補血，第三週才吃麻油雞來滋補，否則容易長脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒來烹飪，少鹽味淡不影響乳汁。來做一道...

單一的藕粉滿足不了我這個孕婦的胃口，於是為了健康為了營養更為了美味，創造了這個補血補鈣的易消化下午茶！無論在家還是在辦公室，下午來上一杯，感覺特好！用料無糖純藕粉兩勺葡萄乾一小把核桃仁一個熟黑芝麻兩勺孕婦藕粉的做...

從懷孕到現在，吃了好幾十斤豆筍。個人覺得這個豆筍黃花排骨湯可以催奶喲，想購買豆筍的可以加我微信guoguo2015127.用料豆筍120克排骨200克黃花25克料酒小蔥薑片豆筍黃花排骨湯的做法豆筍用冷水泡發4-6個小時，幹黃花用溫...

月子裡要吃很多補血的菜餚，豬肝少不了，怎麼變化做法讓豬肝更好吃更滋補？當歸黃芪煮水後撇出水炒豬肝，豬肝帶著淡淡的中藥香反而非常美味。荸薺也脆生生甜爽爽很可口。荸薺孕婦不能吃，產婦可以適當食用，有了中藥的混搭，成為美...

飲品功效：這道湯品，對於宮寒宮冷的女人最適宜飲用，而且可以利卵安胎，對於備孕的女士來說是調養佳品。但是注意飲用過後要多喝水！【艾葉】溫經止血，散寒止痛，暖宮止血安胎，對面板真菌更是有抑制作用。【雞蛋】安五臟，鎮心益氣。...

新手孕婦用料米粥1碗雞蛋1只蘋果1只牛奶半杯孕婦早餐14W+4的做法14W+4，折磨了我二個月的妊呈初期反應，胃口容量稍微大一點，就趕緊把營養補回來。二個月我等於吃什麼吐什麼，都瘦的臉凹進去，歷史新低了。...

本身作為一名孕婦，醫生建議多喝湯水，少吃油鹽，吃魚對寶寶好，自己本身也喜歡，那就自己做吧。用料鯽魚2小條豆腐西紅柿1個鹽香菜孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯的做法準備食材，鯽魚每面劃三刀（方便入味）把西紅柿、豆腐切塊備用，香菜切段...

受朋友之託，做幾個月子菜譜。坐月子是女人一生中的大事，坐的好，可以改善氣色，祛除體內溼氣，防止老年骨質疏鬆和關節炎。除了保暖修養之外，最重要的就是吃，傳統的月子一天要吃5、6頓，當然這也和“奶牛”消耗變大有關。坐月子要...

上海有家老洋房餐廳叫“鮮牆房”，吃到一道很喜歡的冷菜“十八鮮”。據說裡面有十八種素材，非常適合想吃很多種蔬菜的時候。用料球生菜若干金針菇若干小蓬蒿菜若干胡蘿蔔半根孕婦快手餐之夏季涼拌雜蔬的做法綠葉菜取綠葉...

留行燉豬腳，可不是流行豬腳哦，這味中藥超級無敵霹靂下奶，藥到奶流，乳汁稀缺的時候可以試試。淘寶可以買到爆米花樣的王不留行，燉煮湯品一股焦香很好喝。產婦可以加當歸一同燉湯，補身又通乳。用料豬蹄2只王不留行一勺當歸數...

此湯品被稱為女人都該喝的一碗好湯，除生產後的寶媽宜食用外，亦適合大部分人食用哦。趕緊動手做起來吧。用料主料：烏雞、山藥、大棗輔料：枸杞、鹽、美即醬油月子餐:滋補烏雞湯（養顏又漂亮）的做法準備：烏雞洗淨切塊焯水、山藥...