三明治

香甜的香蕉雞蛋三明治，超級好吃，快手營養早餐做起來用料吐司1片香蕉1根雞蛋1個細砂糖微量黃油7克香蕉雞蛋三明治|馬克西姆不粘鍋的做法準備好食材吐司片像圖片這樣挖出一個框。我用的是自己做的白吐司，用全麥吐司也是可...

蓬鬆軟滑的嫩蛋，美味的芝士配上香煎火腿🤤🤤幾分鐘就能搞定的【嫩蛋火腿芝士三明治】。給大家奉上。之前還在咖啡店上班的時候每天都要做好多😋😋做出美味三明治的奧義就是做之前要用黃油來煎一下切片面包。所以如果買...

這個三明治不需要你捏肉餅，夾餡兒的三明治、跟咱的肉夾饃、墨西哥的tacos異曲同工，所以說全世界吃貨的智慧是相通的。乳酪和牛肉的搭配是三明治裡永遠的經典，牛肉多汁、乳酪軟黏、麵包浸潤了熱湯汁，週末早晨喚醒你懶洋洋...

牛油果和雞蛋的搭配百吃不厭……用料牛油果半個麵包2片雞蛋1個乳酪適量火腿片5片生菜4片黃芥末適量厚切牛油果🥑火腿蛋三明治🥪的做法食材擺放對切完成...

新鮮的黑麥麵包抹上柔軟的山羊乳酪，用balsamic黑醋把洋蔥炒出焦糖堆在麵包上，然後要很多很多的香脆培根，夾著有點苦味的清爽菊苣，一口咬下去一定非常美味！用料紅菊苣新鮮山羊乳酪培根洋蔥黑醋黑麥麵包Joyce的KINFOLK食堂|...

吃過了洪瑞珍三明治就知道為什麼這麼火，原來就是裡面的靈魂醬料！說實在的，在我沒吃過洪瑞珍之前，看到這個三明治，並沒有燃起我內心奔湧的小草，畢竟看上去很普通啊，就薄薄的夾層，裡面就是火腿片起司片蛋皮，能有多好吃？一個售價約...

用料全麥麵包2-3片西紅柿1個生菜2-3片雞蛋1個即食雞胸肉/丸1塊低脂腐乳/醬1塊宿舍低脂三明治的做法準備好麵包片切好配菜三層兩層，依據自己餐量而定包起來，可以用自己喜歡的吸油紙喔太美味了隨便擺擺辣小貼士放自己喜歡...

一口咬下去外面是烤的脆脆的吐司，裡面是滿滿溫熱帶點粘粘的芝士鹹鹹的火腿痠酸的小黃瓜，超滿足。用料吐司2片芝士片2片火腿4片酸黃瓜2條芝士火腿三明治（懶人版）的做法烤箱預熱200度，芝士片鋪在吐司上，再鋪上火腿進烤箱5～8分...

消化天天果園的牛油果所以有了“綠巨人”牛油果零脂肪高蛋白有飽腹感色拉醬用的也是零脂肪丘位元香甜cheese片百吉福德低脂吃完絕對美麗大變身！用料兩大一小三明治用量牛油果半個雞蛋三個色拉醬一勺半黑胡椒少量芝士片...

用料雞大胸1塊蘆筍幾根麵包片3片蘆筍雞排三明治的做法煎雞排擺盤...

健康的早餐非常簡單！豬扒要提前炸好～步驟忘了拍了用料炸豬扒200牛油果一個雞蛋一個全麥麵包3片車打芝士一片牛油果芝士豬扒三明治的做法將雞蛋煮熟，和牛油果一起切碎拌勻，加入黑胡椒，鹽和沙拉醬拌勻，餡料就做好啦！麵包切邊，一...

百變吐司之半開放三文治系列※吐司系列請戳→火腿吐司沙拉魚卷天婦羅三文治蛋卷三文治豆腐肉腸三文治煉乳烤土司雙色糊吐司片熱狗三明治卷炸什錦皮塔風三文治用料吐司片2片肉丸子2顆醬油適量芥末適量番茄醬少許西芹少...

今天分享一款低脂高蛋白的春日三明治，一口下去，鮮蝦滑蛋的鮮鹹香氣加上塔塔醬的炸洋蔥香，牛油果層伴著淡淡檸檬酸味，清爽美味又飽腹低卡，減脂期的妹子快來get吧！用料吐司3片牛油果1個雞蛋2個海蝦2只檸檬1個千島源茶油10g牛...

用料麵包2片雞蛋1個番茄半個沙拉醬2勺生菜2片雞肉片n片簡單版三明治🥪的做法美味簡單簡單小貼士喜歡什麼放什麼！...

減肥不想吃炸的，又吃膩了奧爾良的味道，只好自己隨意發揮醃一下啦。把雞腿肉換成雞胸也是可以的哦。方子很隨意，適合心中有底的料理中手。是的，中手^_^用料雞腿三隻蠔油兩勺辣椒粉適量海鹽一小把黑胡椒適量生抽13ml烤肉醬...

採用妙可藍多法式乳酪醬，妙可藍多乳酪片。乳酪片高鈣高蛋白，能提供青少年每天所需。用料黑麥麵包2片羅馬菜葉1片雞蛋1個火腿片1片西紅柿1個妙可藍多法式乳酪醬30克妙可藍多乳酪片1片家庭乳酪火腿三明治的做法將西紅柿洗...

最近心頭好用料黑巧克力一小塊花生醬2勺鬆軟吐司一片黑巧花生醬開放三明治的做法1-吐司+巧克力片，烤兩分鐘巧克力熱融化2-抹花生醬上去，再topping腰果仁簡單又好吃！...

操作簡單營養豐富口味口感俱佳。一個吃不夠哦～用料吐司麵包2片雞蛋1個火腿切片1-2片IKEA酸黃瓜數片黃油10-15g丘比原味沙拉醬美味火腿痠黃瓜三明治的做法將其中一片吐司掏空，只留外面一圈。儘量保證挖出的吐司完整，稍後...

三月不減肥，四月徒傷悲～又到了刷脂的季節！減脂備餐做起來！分享一個低卡快手羅森新品蔬菜🥬多多三明治！兩片全麥吐司🍞裡面也就30g碳水。用料雞蛋1個麵包2片油醋汁適量蔬菜包200g玉米粒克減脂輕食——蔬菜多多三明治的做法...

簡單好吃的早餐用料切片面包4片玉米粒少許火煺切碎少許煎雞蛋l個肉鬆少許甜沙拉少許純牛奶黃油少許雞蛋I個糖適量炭燒三明治的做法將玉米粒火煺用沙拉攪拌均勻，濃稠為好，備用將牛奶，糖隔水加熱至糖溶解，加雞蛋攪勻，將溶化...

營養很全面花生醬的濃郁香甜加上香蕉的清新我不是很愛吃太甜的但是這樣搭配我可以接受步驟很簡單不過我也會寫的比較詳細當然啦偶爾吃一頓雖然我媽每天必用花生醬我還是喜歡我的煎餃鍋貼餛飩煎餅偶爾做個愛心早餐還是...

用料雞蛋1個麵包2片午餐肉4片半成品雞胸肉1片沙拉醬1勺泰式甜辣醬1勺番茄醬1勺三明治（三明治機版）的做法用三明治機煎蛋用三明治機煎午餐肉片用三明治機煎雞胸肉片夾在一起，中間抹上沙拉醬，泰式甜辣醬或者別的醬用矽油紙...

好吃的三文治離不開好吃的番茄醬，有了醬汁的加持，三文治就像有了靈魂，每一口咬下去，都滋味無窮。用料麵包6片雞蛋3個慕意番茄醬適量青瓜半條午餐肉6片蕃茄醬三文治的做法準備青瓜，雞蛋和午餐肉。慕意純義大利番茄醬吐司切...

視訊來自./圖解來自肉丁網雖然有點麻煩但是還挺好看的~有機會自己錄視訊發這個菜譜，先從網上轉載好了。用料油紙一張雙面膠適量心形三明治紙盒折法的做法將A4紙長邊對摺，裁成兩半。一半用來折盒身，一半用來折盒蓋。咱們...

早餐要吃飽，還要吃好。雨潤培根三明治讓你飽腹又營養。一上午元氣滿滿！用料培根2片雞蛋1個沙拉醬勺西紅柿生菜黃瓜等片吐司片2片雨潤培根三明治的做法準備食材蔬菜洗好，西紅柿切薄片煎鍋，一鍋出雞蛋煎熟，吐司片兩面煎至焦...