豆漿

這個也好喝、有紅棗不用加糖、淡甜用料銀耳1小朵黑豆50克黑芝麻20克紅棗10顆牛奶200克清水1200克銀耳黑豆漿的做法混合全部材料最後一步加牛奶、以免糊底美味附原配方...

黃豆營養全面，富含有大量的不飽和脂肪酸，多種微量元素、維生素及優質蛋白質，經加工可製作出很多種豆製品，有促進消化、降糖降脂、美白護膚等功效。黑皮花生屬於典型的鹼性食品，是一種非常有營養的健康食物。具有抗輻射、增...

前幾天吃生冷的食物。胃有點不舒服。就往豆漿里加了點小米，沒想到好好喝沒有加冰糖也微微甜。方法也很簡單，很適合養胃。我早上喝了一大杯，又吃了個水煮蛋，到中午也不咋餓。用料黃豆一小杯小米一小杯南瓜小半個養胃豆漿的...

如題，一款可以健脾養胃的「黃豆燕麥豆漿」🤗🤗🤗用料黃豆50克燕麥片20克小米30克水1000ml健脾養胃「黃豆燕麥豆漿」的做法準備食材。黃豆和小米洗淨。所有食材一起加入豆漿機或破壁機。加入水，選擇豆漿功能。很好的養生...

這個👆🏻是真的好喝，早餐營養佳品。。。香甜可口的「核桃花生🥜露」來，一起衝一波☺ง☺ง☺ง用料核桃仁50克花生米50克大米25克黑芝麻20克冰糖20克純牛奶200ml水600ml香甜可口「核桃花生🥜露」的做法全家福。大米和花...

麥昆塔食養生活食譜|社群經典系列【4人份】用料大米80g黃豆200g花生200g飲用水1500ml紅糖/冰糖適量花生豆漿粥的做法黃豆洗淨放入壓力鍋，倒入1000ml飲用水用煮豆功能壓熟將米淘洗乾淨後放入鍋中，倒入500ml飲用水，煮一鍋...

早晨都喜歡來一杯熱呼呼的飲品，喝著暖暖的！這個配方里面既有每天必備的堅果，又增加了黑芝麻和紅棗，無論是口感和營養都非常贊👍經典配方，強力推薦！用料3-4杯量黃豆（泡好的）100克黑芝麻一勺堅果10個紅棗3-5顆水850克黑芝麻堅果...

用料黃豆50克小米20克燕麥20克紅棗5顆養脾胃豆漿的做法1⃣️準備好食材清洗乾淨放進破壁機2⃣️把水加到1000前天晚上預約好...

用料燕麥片一小勺黑豆一小把酌量枸杞七八粒燕麥枸杞黑豆漿（無糖濃稠健康）的做法黑豆或黃豆前一天隨蒸飯時候蒸熟，兩頓飯能軟次日保鮮裡取出，加熱水，加一平勺燕麥片，幾顆枸杞，也可以再加別的喜歡的東西，如核桃仁等。料理機打碎...

維維豆奶還是小時候的味道，奶香濃郁用料燕麥片30克維維豆奶1包燕麥豆奶的做法豆奶粉燕麥片倒入碗中，加入300ml開水（一定是開水，否則豆腥味）；攪勻，沖泡三分鐘即可...

如題，天氣越來越熱，都需要一款可以清熱降火的「綠豆銀耳豆漿」🤗🤗🤗用料黃豆40克綠豆30克銀耳四分之一朵水1000ml清熱降火「綠豆銀耳豆漿」的做法準備食材，銀耳需要提前泡發。黃豆和綠豆洗淨。所有食材一起放入豆漿機或...

材料的用量根據自己需求酌情新增枸杞和桑葚可以少放點水也是喜歡喝稠的糊糊就少放些水愛喝甜的也可以加糖用料黑豆兩勺黑米三勺黑芝麻一勺黑桑葚十顆黑枸杞五粒水適量養生豆漿(五黑的做法備料：淘洗黑豆和黑米，芝麻等不...

用料甜玉米1根單純用玉米鮮玉米汁的做法甜玉米洗淨切粒加入800ml水（根據玉米量試著來哈）破壁機玉米汁功能香甜可口，雖然口感不厚，水水的，但是我不想加其他的只想喝單純的濃香玉米汁好甜啊～...

用手邊的食材就可以完成的美食～只需要放進冷藏幾小時，非常美味也不長胖，建議冰箱拿出來室溫放置一會再吃哦用料香蕉根1燕麥克50酸奶克100豆漿粉克50燕麥香蕉豆乳盒子的做法拿一個小碗，按照順序逐層鋪滿食材即可：底層燕麥，然...

用料黑芝麻20克燕麥30克紅豆25克紅棗7顆水700毫升奶粉40克養生黑芝麻燕麥豆奶的做法紅豆浸泡一晚紅棗去核盤中所有食材放入破壁機加水開啟豆漿模式杯中放一勺奶粉加少許溫水化開豆漿冷卻到45～50度左右倒入杯中攪拌均勻...

剝核桃時候小心劃傷手用料黃豆8～9克糙米5克黑米5剋核桃仁2個核桃糙米黑米黃豆豆漿的做法淘洗乾淨，破壁機1100毫升水（兩個人的量）五穀漿模式30分鐘核桃香味濃郁，很好喝小貼士各種雜糧組合試試多吃點雜糧身體倍棒😄...

燕麥富含可溶性纖維和不溶性纖維，能使人有飽腹感，而且滑腸通便，促進腸胃蠕動，並促使人體內的膽固醇排出體外，併發揮通便排毒的作用。糙米也含有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用，並有相當的飽腹感，能通腸利便，有助於排毒。本款豆漿...

五紅湯最明顯的作用就是補氣養血，對姨媽不規律、內分泌失調、貧血都有很好的功效，女生姨媽期過後可以連喝3－5天，堅持下來你會發現不僅姨媽好了，面板和氣色也超級棒呢！PS:經期不宜飲用，可能會導致血量變多哦！用料紅豆20克花生1...

用料綠豆10克黃豆10剋核桃仁2個綠豆黃豆核桃豆漿的做法泡水一小時去核桃仁的外皮（去不去都行我閒的）1000ml水嗯嗯30分鐘核桃綠豆香味豆漿就好啦...

用料低筋麵粉150克糖10克鹽2克酵母2克豆乳300毫升豆乳pancake的做法除豆乳都混合加入30-40度的豆乳2小時發酵（一小時也行）4-5枚平底鍋中心然後中火...

孕中期每日必喝魚湯用料魚1條薑片4片小蔥1根鹽少許豆漿要喝多少放多少豆漿黃鰭魚湯的做法魚過油煎一下過濾後的豆漿豆漿下鍋煮開下魚放薑片煮熟後➕鹽巴調味小貼士忘記做的時候拍照了，下次補全，豆漿是黃豆漿...

用料以下量為：1杯黃豆15克花生7克冰糖11克水225克破壁機豆漿（黃豆、花生）的做法破壁機...

早餐不是牛奶就是綠豆湯，再不濟就是買來的麥片或豆腐花。想花樣多一點，於是家裡配備了豆漿機，就想弄點不一樣的，營養又健康。抖搜搜紅找找，於是有了下列五花八門的豆漿米糊。記錄起來方便快捷很多用料1⃣️蓮子百合黃豆漿安...

這個是我在學校附近的一家餐館裡吃到的。那家餐館的主題就是豆，各種豆製品，味道很棒，料也足，而且還很實惠，每天都是爆滿。朋友們都說這個年代已經很少看見這種價位超低而且還乾淨好吃的餐館了。這個是我幾乎每次去都會點的...

用料黑豆100克花生米2克芝麻10克糖適量煉奶少許香濃黑豆漿的做法香濃黑豆漿:黑豆、花生米預先冷水浸泡4小時，黑芝麻洗淨待用。將處理好的食材放入料理機內，加適量清水粉碎，然後倒入鍋子加一些清水煮開，小火再慢慢熬一會，最...