快手，低脂，高蛋白，低油，味道完全能接受
用料
| 雞胸肉 | 150克 |
| 蘆筍 | 5根 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 蜂蜜 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 檸檬汁 | 幾滴 |
減肥必備之黑胡椒蘆筍雞肉沙拉的做法
雞胸肉用廚房紙吸乾水分後切大條，放適量的黑胡椒、鹽、蜂蜜，醃製20分鐘。
蘆筍去皮，切段，白水煮2分鐘，撈起瀝乾水分放涼待用。
烤箱預熱180度，雞肉烤20分鐘至兩面金黃，注意翻面。
烤好的雞肉放涼，手撕成條狀，放入沙拉盆，大蒜切蓉，與蘆筍混合。加入適量的橄欖油、黑胡椒、鹽、檸檬汁拌勻即可。
小貼士
不喜歡大蒜的可以忽略，這個基礎上還可以再加一些綠色蔬菜，比如菠菜之類的，鹽我用的是海鹽，非常好吃。味道清爽無負擔，祝大家吃出好身材！
