補血食譜

藉助小家電的養生飲品，適合上班族、沒有時間以及懶人必備——破壁機。用料食材：黑豆少量（15-30g）黑糯米即紫米些許（30克）赤小豆少量（10-15克）花豆少量（15克）核桃2個枸杞一些黑糖¼塊懶人補氣血養生飲品的做法將花豆、黑豆、黑糯...

2022.04.12桑葚季，天氣晴好，桑葚超甜。補肝腎補脾血而不燥，太喜歡了！下班路上見到熟透的桑葚，買了幾斤。一下子吃不完，熬成果醬給娃子早上夾饅頭夾麵包吃。用料桑葚1000克白糖100克鹽10克檸檬1個桑葚果醬，春季進補首選的做法...

十分適合女性的一道氣血雙補的藥膳。補血四物湯的當歸、川芎、白芍、熟地黃，配上補氣的黃芪、黨蔘，再加上即滋陰補血又增加甜味的紅棗龍眼肉枸杞子，最後加上甘草調和諸藥。用料雞爪一斤姜兩片蔥2根黃酒少量當歸10克川芎1...

姨媽期補血佳品，可甜可鹹自由搭配用料黑米適量紅豆適量紅腰豆適量慢燉鍋版紅腰豆紅豆黑米粥（姨媽期補血佳品）的做法所需食材放入慢燉鍋（其它料隨意，可加大棗、花生、枸杞等），我不喜甜只喜歡黑米和豆類所以沒加冰糖和其它材料...

補氣血用料枸杞15粒當歸3片黨蔘1條姜3片紅棗5顆黃芪3片雞半隻桂圓肉4粒當歸燉雞湯的做法準備黃芪，黨蔘，枸杞，桂圓肉，當歸，紅棗，薑片洗乾淨備用焯水後的雞備用全部倒進燉鍋燉2-3小時放適量的鹽出鍋小貼士當歸紅棗燉雞湯1-市...

白蘿蔔有降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病的作用。黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。兩者結合食之有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效。...

當歸、黨蔘、黃芪，皆是補血補氣的食材，和烏雞或老雞一起燉食能夠迅速補充人體血氣，滋陰養顏，對女生常見月經不調、痛經等也有一定的調理作用，同時補氣益脾養胃，能促進食慾，補充營養，調理顏色。此湯男女皆可飲用，對男生具有補中...

看到周邊親人朋友因為生活的壓力，環境的因素，脫髮，掉髮，用腦過度，腎氣早衰，老人勞累過度，最後用這些單品吃後調理，效果慢，就製作這個給家人吃，結果發現可以省掉很多步驟，還很均勻，特分享。用料當歸500克紅棗500克枸杞200克紅糖70－1...

哇塞哇塞，咱，女人就得補，補血？養顏？麗人？統統需要！用料銀耳幾朵（隨意）紅棗大小自己喜歡蓮子隨意幹百合隨意玫瑰花3朵碾碎裝飾表面用桂圓肉隨意枸杞子隨意補血養顏銀耳湯的做法準備材料浸泡材料準備材料浸泡材料直接撒表面的是...

用料雞蛋4個瘦肉300克枸杞適量姜每碗兩小片水填滿鹽適量補充營養肉汁燉蛋的做法肉洗乾淨切粒開始剁碎分成4份因為我家4個人平鋪在碗中不要一坨不然不容易熟放上雞蛋薑片枸杞加滿水這裡的水建議用熟水或者精餾水不要用...

香菇香氣沁脾，當歸紅棗具有補血作用，枸杞具有滋補肝腎明目作用。燉雞湯對身體有很大補益作用。對於體虛，體質較弱，四肢冰冷的人應該多喝，具有很強的改善作用。用料雞1只幹香菇2片當歸6顆紅棗10粒枸杞2勺料酒2勺鹽2克小蔥6...

用料原材料：泥鰍半斤幹木耳一小把幹芡實一小把石斛三根姜三片調味料：鹽適量健脾補血-泥鰍湯的做法活泥鰍中加入一勺鹽，迅速蓋個鍋蓋。一會兒泥鰍就死了。開膛去內臟，去頭。雖然賣魚的人說泥鰍不用殺，但我過不了心裡那道坎...

十個女人九個寒，氣血不足往往以女性居多，尤其是很多姐妹們減肥節食太猛，月經已經離家出走了，或者是工作繁忙經常熬夜的女生特別要注重補氣養血。氣血不足會導致宮寒痛經、怕冷、長斑、面板暗黃、頭髮枯燥，所以注重保養的同...

愛喝豬腳醋湯，一想到就情不自禁流口水的那種。以前一般都是朋友做好打包喂投的，今天心血來潮弄一煲。做法簡單而正宗，無廚藝經驗的我也沒失手。用料姜1斤雞蛋或鵪鶉蛋1斤豬蹄（約2斤）1只甜醋530ml1瓶紅糖30克女士最愛～豬腳醋...

送給愛的人喝吧～用料紅糖250克紅棗400克姜400克女生暖宮、月經必備神器｜姜棗膏的做法食材準備：紅棗、紅糖、生薑。這裡的比例是完美的，大家可以根據量來逐漸新增。紅棗去核，加水蓋上蓋燜煮五分鐘軟了就行。放入攪拌機加一...

之前體檢有貧血的情況，想要補補氣血。正好看到羅大倫的書上有玉靈膏的方子，說是補氣血相當好，所以按方子一試。吃了幾天發現對睡眠有幫助，我入睡沒問題，但半夜容易驚醒，往往要醒來數次，哪怕早睡，睡眠質量也不好。吃了這個玉靈...

用料紅棗5-6顆枸杞適量桂圓適量黨蔘1-2根玉竹適量當歸適量黃芪適量補氣養血女神茶的做法準備七味藥材洗淨放養生壺煮30分鐘最後加入枸杞燜一燜即可享用。...

女人貧血時，月經也是大受影響的，這時候多吃補血食材，不需要太複雜，簡簡單單的藥材，它效果就很好！促進造血，補氣血用料黨蔘15克黃芪15克當歸3片紅棗5顆枸杞少許黃芪當歸黨蔘氣血茶的做法準備好所有材料，清洗乾淨這是無硫老當歸...

成日講媽子靚湯，成二十年了都飲過她d湯，更沒機會煲湯給她飲。子欲養而親不在，趁父母常在多關注她地健康，煲多點湯給他地飲。父母中風帶父母去看病，不叫孝順，讓父母一輩子不中風，才是真正的孝順。到咗一定年紀，為家庭子女勞碌...

每次大姨媽來之前肚子疼，精神狀態很差，大姨媽量很少，兩次間隔時間長，煩惱呀，希望這個神仙湯可以給我帶來驚喜，超級簡單零失敗，新手小白必須衝！用料紅棗5顆雞蛋一個枸杞適量紅糖一顆桂圓5顆黃芪適量當歸5片大姨媽湯（催經湯）的做...

老一輩都說，冬季是最適合滋補身體的季節，今天給大家分享一道適合冬天養胃的菜譜。用料黃芪10克田七8克當歸8克桂圓10克土雞半隻冬天暖身養胃湯：補血止痛，專克慢性胃炎的做法先準備好材料，清洗乾淨。土雞切大塊。接著把材料...

烘焙一般嚴格的多，用料，時間，食材先後順序都要按照方子來才會成功。中餐卻沒有這麼煩瑣，自家炒菜做飯誰會拿個量杯，電子秤呀，哈哈，所以知道大概步驟就行了，不知道多少克！一隻雞吃不完，我用了半隻雞。裡面很多配料沒有可以不放，根...

姨媽來完後氣血不是很好，女人氣血不好老的快，所以姐妹們平時要愛護好自己哦以下的料是開藥材店的老闆搭配好一小包的適合1-2個人喝，每天帶一小包上班泡來喝，很是方便用料紅參片4克當歸3片麥冬8克黃芪5克桂圓肉3克紅棗片4...

吃榴蓮的好時候來啦，但是吃多了上火怎麼辦呢？榴蓮殼就派上用場了，可以中和榴蓮的熱氣，溫和達到養生滋補對女性朋友們非常友好，大多數人都能喝，但是也有部分身體欠佳不適合飲用，具體可自行查詢資料用料榴蓮瓤100克紅棗10顆枸...

四物湯是一道傳統藥膳。以當歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥材為主要原料熬製而成，是中醫補血、養血的經典藥膳。被譽為“婦科第一方”，是補血方劑之首，也是美容養顏的佳品。而對於氣色不好、身體易倦、處於亞健康的男性也...