纖紫薯怎麼做才好吃

無糖無油，50%全麥優質碳水，減脂期寶寶🉑️衝！步驟很簡單，不需要提前準備波蘭種中種燙種老面，新手友好極易上手，快動手做起來叭！文末附熱量表用料麵糰部分全麥粉160克小麥麩皮（沒有就換全麥粉）40克高筋麵粉200克乾酵母4克鹽4克紅...

用料紫薯2個牛奶200g雞蛋1個紫薯粉15g麻薯預拌粉200g鹽少許大概2、3g黃油10g（其實根據你自己的口味來可以多放）糖自己喜歡的甜度奶粉可加可不加隨你喜歡紫薯於你/紫薯麻薯的做法準備好所有原料將麻薯預拌粉200g+紫薯粉1...

不喜歡豆沙的甜和膩，又想吃有餡的感覺，那麼就嘗試一下紫薯餡的紫薯餅吧～😄用料紫薯100＋50克糯米粉50克水45克椰奶20克糖10克油適量【紫薯N吃】🍠紫薯餡的紫薯糯米餅💯的做法100克紫薯＋50克糯米粉＋45克水，揉成麵糰，備用。50克...

非常快手的早餐！補充一天所需的粗糧和碳水哦！其實我不怎麼喝咖啡，最近聽說咖啡的種種好處，且被推薦每天適量飲用，因此開始喝起來了。我對咖啡並不是很瞭解。使用的是Davidoff的速溶黑咖啡。單純喝咖啡我受不了，加糖或者伴侶...

我發現我真的很不會寫簡介啊。繼續是低卡路里的健康烘焙配方。超級簡單的做法。用料紫薯泥280g雞蛋2個杏仁粉1/3杯蕎麥仁粉1/4杯椰子油1大勺椰棗5顆朗姆酒1大勺泡打粉1小勺裝飾用杏仁片【低脂高纖紫薯磅蛋糕】健康低...

用料紅薯1個雞蛋1個理想燃料零卡糖1袋橄欖油適量勺纖瘦零卡糖版紅薯餅的做法先準備好材料，紅薯洗淨待用。切塊上壓力鍋隔水蒸5－6分鐘左右。蒸到用筷子一夾就斷就可以了，放入理想燃料0卡糖一小支，再加入一個雞蛋，拌勻。如上...

一顆紫薯半顆香芋兩個閨蜜一個下午用料材料看步驟香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋撻）的做法先做涼粉備用涼粉做法：再做蛋糕底備用蛋糕做法參照這個姐姐的配方：做香芋泥、紫薯泥香芋、紫薯切小塊大火蒸熟...

分享一個童年的記憶👧🏻哆啦A夢最愛的點心【銅鑼燒】🥞無需烤箱｜一口平底鍋就能搞定（零難度🔶）高纖維🍠高蛋白🥚營養點心🥞老人小孩都愛吃用料低筋麵粉100克泡打粉3克雞蛋2個玉米油10克紫薯三個牛奶40克白砂糖20克小叮噹...

非常樸素的一款湯，經常喝也許在不經意間為你塑造纖纖美體。看看，是什麼湯？用料西紅柿2個紅蘿蔔1個土豆1個水500克鹽少許新鮮檸檬皮少許纖纖素湯的做法西紅柿、紅蘿蔔、土豆全部切成塊，加水後大火燒開後轉小火煮半小時，灑鹽...

芳年易逝，不負韶華，不負卿！好好吃飯，很有必要！ღ💌ღ用料紫薯200克黃油（或者沒有味道的食用油）30克白糖20-30克牛奶10-20克（看紫薯幹不幹增減）自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯餡兒的做法紫薯洗乾淨切成段放鍋裡蒸，大概20-25分鐘左右即可...

紫薯:富含花青素，抗氧化椰子蛋白粉:植物蛋白，椰子油，保護腸道，特別適合乳糖不耐受的人群，椰子油中的月桂酸也是母乳的重要成分之一。椴樹蜜:健脾養胃，益氣補腎，美容養顏，促進腸道蠕動，提高消化能力，潤腸通便，減脂。用料紫薯100g...

宗旨：健健康康嘻嘻可可愛愛用料紫薯（小）14個牛奶200克煉奶（可選）30克黃油（可選）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯歐包🍞等）的做法番薯削皮國內水煮沸放進去蒸15min（大番薯適當加長時間可以用筷子插一下沒有阻力感到底就...

專門味紫薯燕麥烤布丁開一個菜譜。用料燕麥片適量脫脂牛奶300ml雞蛋2個紫薯粉20g煉奶2大勺甜菊糖3g無奶油低脂高纖紫薯燕麥烤布丁的做法雞蛋加入甜菊糖攪勻，過篩。加入煉奶，紫薯粉攪勻，過篩。烤碗裡放入適量燕麥片，倒入步...

這道菜是為我家寶貝特意準備的，他很喜歡吃薯條，這次薯條換成薯絲，薯條變細了，自家炸好做熟也更脆！搭配一圈的苦苣生菜，健康均衡，尤其是在表面撒上芝士粉，奶香濃郁，孩子說有日料的感覺。用料土豆1個苦苣1把鹽1克黑胡椒碎1克芝士...

一口平底鍋就能把帶著像麵包一樣鬆軟口感的小餅做出來啦！,鬆鬆軟軟的小麵餅，咬上一口，竟然是出乎意料的軟，裡邊還填上了糯嘰嘰的紫米餡。用料紫薯麵粉100克牛奶或者沖泡好的奶粉53克黃油10克白糖10克酵母1克自制煉乳10克...

顏色美翻了用料高粉200g低粉80g鮮奶120g酵母5g糖20g鹽3g紫薯200g夢幻粉紫色紫薯麵包無油高纖低脂健身包的做法混合鮮奶和酵母，靜置一旁待用，室溫即可，無需加溫。高粉、低粉、糖混合，紫薯煮熟壓成泥，最好選用溼度較高的紫薯...

買了好多紫薯，怕紫薯壞了，趕緊換個方法吃起來吧這個方法，一次就成功。廚房小白也能一次成功（我是同時做了兩個，因為步驟都一樣）用料紫薯幾根麵粉300克牛奶適量（150g左右）白糖10克（適量增減甜度）酵母3克油適量（我放了大概5g）紫薯饅...

因為有了三個已經蒸熟的紫薯，就想著把它做成怎樣的點心呢？於是一個麵糰整出了四種做法，價效比太高了，而且都好吃哦用料紫薯泥克純牛奶糯米粉低筋粉或粘米粉，玉米澱粉糖鹽紫薯小食俱樂部(紫薯牛奶汁，手抓餅紫薯酥，糯米紫薯蒸...

減脂又排毒祛溼的超好吃粥簡單的失敗零失敗超好吃的紫薯粥🙉用料薏米50克紫薯一根大的糖10克水1.2升減脂高纖紫薯薏米粗糧粥的做法薏米泡一個晚上備用把紫薯削皮切成一小塊一小塊放1.2升水紫薯薏米糖到鍋裡，發火煮開之...

紫薯的膳食纖維非常豐富，而且富含硒元素和花青素。但是，超市裡買的紫薯包子，紫薯含量不對，糖分太高。於是，為了增加孩子的膳食纖維補充量，減少便祕發生，所以決定自己做紫薯包。更多菜譜可關注美食公眾號:方馨味愛。用料紫薯1...

用料紫薯100g糯米粉200克白糖30克牛奶適量玉米澱粉20克紫薯麻薯的做法紫薯去皮切成薄片，蒸熟後碾壓成泥狀，所有材料混合揉成光滑的麵糰，再分多份揉成光滑的麵糰蒸熟裹上椰蓉整形狀...

朋友們問我紫薯該怎麼做，其實紫薯煮了就直接食用是很難下嚥的，比較幹，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好幾個紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纖維等很多優點，通便排毒增加腸道蠕動等，是非常理想的粗纖維食品！下面我們就做...

用料25克西洋芹，去皮，切塊70克紅蘿蔔，去皮，切塊170克蘋果，去皮，切塊130克黑葡萄(無籽)500克水20克蜂蜜紫玉纖果汁，今天是野餐日的做法1將西洋芹、紅蘿蔔和蘋果放入主鍋，以3秒/速度5切碎。2加入無籽葡萄、水和蜂蜜，以1分/速度10...

.這些年每次到北京出差，總喜歡抽點時間去西單轉轉。在臨近長安街的君太百貨二層過街天橋的轉角處，有一家“原麥山丘”的麵包店非常有名，那裡的歐式麵包也非常好吃。每次總要在那裡買上一兩種，坐在窗前細細品嚐。慢慢地才...

用料紫薯1個酸奶一袋紫薯紫薯的做法紫薯和酸奶用料理棒混合放到碗裡，上邊撒上自己愛吃的堅果就ok啦...