補血食譜

用料各種厲害的食材補氣補血的做法一、紅棗木耳湯材料：紅棗30枚，黑木耳25克。做法：1、先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗乾淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。2、煮沸後改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖...

用料鴿子1只（約300克）土雞塊200克藏區野生當歸30克幹沙蔘15克黨蔘15克幹蓮子30克紅棗30克油10克薑片15克料酒10克鹽5克野生當歸鴿子湯的做法將野生當歸紅棗清洗乾淨備用，將蓮子和沙蔘，黨蔘提前泡一小時左右。將鴿子切塊，雞...

所謂藥補不如食補，最好的食補當然是一盅靚湯品。四季迴圈，應有其理，這道湯用以養神補身，四季皆宜。用料鴨半隻黨蔘適量黃芪適量玉竹適量伏苓適量紅棗六顆枸杞適量玉米一根，增甜味姜兩片油少少許鹽適量藥補不如食補—靚鴨湯...

平時喝可以補氣養血，美容養顏，月經前一個星期喝幾次還可以減緩痛經。我這次是煮一個人吃的。如果人多的可以斟酌著多放點材料。用料紅豆克紅棗顆紅花生土紅糖枸杞五紅湯補氣養血的做法把紅棗和花生洗乾淨，放到電飯煲裡浸...

用料牛肉餡500克洋蔥1個雞蛋1個鹽適量黑胡椒適量漢堡坯麵包6個芝士片12片黃油20克番茄醬1勺黃芥末2勺蛋黃醬3勺生菜1棵醃黃瓜5小根牛肉漢堡（補鐵又補血，濃香好味道）的做法洋蔥🧅準備了兩個，但只用了一個，因為切洋蔥的時候...

氣血不足老得快，內調很重要，要是例假經常提前推遲，例假顏色發黑有血塊，那一定要收藏這款暖宮補血湯，好喝不膩，喝出年輕態肌膚最佳使用時間：經期前一週到例假結束，每天上午喝不要晚上喝作用：補氣養血、美容養顏用料雞蛋1個紅棗5...

冬季是滋補好時機，但南方立冬時天氣自然比較熱，不可大熱進補，尤其今年是庚子年，秋冬節氣特點是肝木過旺，肝火大溼熱的人不適合喝當歸生薑羊肉湯，應當先補脾去溼同時補氣血，可以用蓮藕、薏米、芡實、黃芪黨蔘來燉湯。重要小貼...

適合人群：氣血雙虛｜失眠色黃｜雙補不上火｜產後姨媽少｜睡眠差｜臉垮無光｜頭暈腦脹幾乎女性都存在氣血不足的表現，只是表現有的不明顯，日常補一補準沒錯的。用料紅棗2顆枸杞3克當歸5克黃芪3克黨蔘5克野生玉竹5克麥冬3克人蔘2克不上...

1、當歸紅棗雞湯能補血補血活血是當歸紅棗雞湯的重要功效之一，這種湯品的所用的當歸是一種可以補血活血的特色中藥材，而紅棗也是一種可以益氣補血的特色食材，人們食用了用它們燉制的雞湯以後，能起到十分出色的益氣補血功...

河北醫科大學第三醫院主任醫師雷敏說墨魚別名烏賊，屬軟體動物中的頭足類。味鹹性平，歸肝腎經，其肉質脆嫩鮮美，營養價值十分豐富。含有蛋白質、碳水化合物、維生素及無機鹽等營養成分，脂肪含量少。不僅是一種美食，還有較高的...

清代的吃貨指南《隨息居飲食譜》記載：【豬肝】入肝經，治肝臟虛弱，遠視無力，有補肝明目，養血安神之功。【豬血】有養血補心，平肝熄風，健脾益胃之功。【豬骨】豬骨湯養陰血。身體處於煩躁、上火狀態時喝最好。用料豬肝200克豬...

本來我是隻做甜品的但是最近有點貧血發涼就破例做一次～🥰用料紅棗6-7顆蘋果1只金駿眉（沒有的話溫性茶就可）6-7g一小包養生茶包大概7g冰糖大概一把這個是兩碗的量養生補血養顏湯羹🍎🍲的做法把金駿眉和養生茶包放進養生壺...

玉靈膏可以大補氣血，尤其是血虛，當其他補血的方法都不見成效時，玉靈膏卻可以起到意想不到的效果，那麼如何知道自己血虛了呢：1、面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺；2、容易失眠，這叫血不養心，所以會失眠。當然肝氣不舒也會引...

氣血不足，經期來的時候早上我都煮了當早餐吃，香甜軟糯，特別好吃！比例是1人份用料紅棗2顆紅豆30克枸杞10粒紅皮花生10克古方紅糖2粒糯米30克水2碗蓮子適量桂圓適量補血五紅粥（簡易版）的做法紅豆花生不好爛，可以提前浸泡幾個小...

我在哺乳期用的蘋果湯用料蘋果1個枸杞10粒紅棗3顆黑糖一塊姨媽/哺乳期蘋果湯的做法把蘋果去皮切小塊，放入小鍋內+一塊黑糖+三顆大棗+適量的清水，大火煮開轉小火加入枸杞再煮五分鐘關火即可...

用料高筋麵粉高筋麵粉紅米粉50g雞蛋1個（50g左右）木糖醇20g黃油20g鹽3g酵母粉3g紅棗片50g浸泡紅棗片之後的水120g營養豐富補血的紅棗紅米餐包的做法準備材料紅棗乾片提前用200ml清水浸泡10分鐘，然後瀝乾儘量擠壓多餘的水...

用料鴿子1只紅棗6顆杞子1小把當歸2片黨蔘2條黃芪一小把薑片2片鹽適量花生油適量滋陰養血安神的鴿子湯的做法當歸黃芪杞子洗乾淨放煲裡備用黨蔘切段，姜切兩片，紅棗去核放煲裡備用洗乾淨鴿子還有內臟那些一起放進煲裡開大...

〰️氣血虛、大姨媽不正常可以選擇✨【熟地黨蔘桂圓湯】熟地也叫熟地黃，可以滋陰補血，治療血虛、面色萎黃、眩暈、心慌、失眠、月經紊亂、月經不調等症狀。[機智]湯水顏色偏黑，但是味道並不苦哦。用料黨蔘7條黃芪12片熟地2...

玉靈膏為中醫食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，中央電視臺《百家講壇》，北京電視臺《養生堂》等欄目均有中醫專家介紹該方。原料組成：龍眼肉（幹）+西洋參（磨成粉比較好吸收），10:1的比例進行配...

鮮味無窮～想要美味又健康的瘦只能自己動手😜用料山藥1根雞半隻枸杞6粒紅棗6顆料酒1勺姜3片鹽少許幹瑤柱6粒只放鹽的山藥老雞湯的做法清水加薑片料酒和雞一起下鍋燒開5分鐘，將雞撈起備用。將雞、幹瑤柱、紅棗放入鍋裡倒...

用料雞蛋1個桂圓6顆紅棗5顆紅糖2塊枸杞3克清水適量冬至桂圓燒蛋，補氣養血好氣色的做法準備好需要的食材。把紅棗和去殼的桂圓放入鍋中，煮沸後轉中小火煮10分鐘。鍋中再次燒沸後停火，打入一個雞蛋，燜蓋2～3分鐘。接著開小火...

TheNight🌉用料生鮮雞架1只胡蘿蔔1根菠菜1把紅棗5-6顆枸杞10粒鹽適量雞精適量補氣養血鮮雞湯的做法生鮮雞架沖洗一下可適當斬成小塊胡蘿蔔去皮切滾刀塊備用菠菜、紅棗和枸杞洗淨備用起一鍋沸水加入雞架熬住至熟將飄起...

補氣血，增強抵抗力。用料鴿子1只紅棗適量杞子適量紅棗杞子鴿子湯的做法1.切記選老鴿子，適合燉湯，嫩鴿子別買。2.洗乾淨鴿子，不要屁股、內臟、頭、脖子。3.下薑片鴿子焯水兩分鐘。4.紅棗去核，放紅棗、薑片、鴿子下燉盅，燉三...

用料熟黑芝麻150克白芝麻100剋核桃仁100克巴旦木150克白瓜子仁150克花生50克紅棗160克枸杞40克麥芽糖230克水90克紅糖20克姜粉30克堅果仁補血糕的做法1）紅棗肉160克十枸杞40克放進破壁機裡攪打成粗顆粒再加入烤熟全部...

今日早餐分享，一款可以補血潤腸的「紅豆蘋果🍎豆漿」。。。用料紅豆50克蘋果1個紅棗4顆水1000ml補血潤腸「紅豆蘋果🍎豆漿」的做法食材全家福。紅豆和紅棗洗淨。紅棗剪碎，去掉棗核。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加...