補血食譜

吃榴蓮的好時候來啦，但是吃多了上火怎麼辦呢？榴蓮殼就派上用場了，可以中和榴蓮的熱氣，溫和達到養生滋補對女性朋友們非常友好，大多數人都能喝，但是也有部分身體欠佳不適合飲用，具體可自行查詢資料用料榴蓮瓤100克紅棗10顆枸...

這裡是一人份量，我直接用不鏽鋼平底大湯碗，放在電磁爐上面煮。不怕上火的，還可以放點桂圓同煮，喜歡甜一點，可以放多一點紅糖。這個全程十分鐘搞定，用來當個早餐也不錯，寒冷的冬天早上，來一碗暖暖的大姨媽補湯，吃完整個身子都暖...

平時喝可以補氣養血，美容養顏，月經前一個星期喝幾次還可以減緩痛經。我這次是煮一個人吃的。如果人多的可以斟酌著多放點材料。用料紅豆克紅棗顆紅花生土紅糖枸杞五紅湯補氣養血的做法把紅棗和花生洗乾淨，放到電飯煲裡浸...

一鴿勝九雞，說明鴿子肉的營養是很豐富，尤其熬夜、脫髮的都可以多喝。這個湯不但強身健體，還健脾健胃，大人小孩都可以喝。鴿子在世界各地廣泛飼養，鴿肉不但營養豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比...

前些天不知原因地連續兩天晚上盜汗，由於平時睡眠習慣很好從未有此類現象，故查閱了一些資料諮詢了略懂中醫的阿姨。瞭解到這個症狀應該是陰虛所致，後半夜肺經當令，陽不入陰，故陰津不能生髮。本來想買六味地黃丸吃著試一下，但...

玉靈膏可以大補氣血，尤其是血虛，當其他補血的方法都不見成效時，玉靈膏卻可以起到意想不到的效果，那麼如何知道自己血虛了呢：1、面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺；2、容易失眠，這叫血不養心，所以會失眠。當然肝氣不舒也會引...

老爸種的菠菜特別香甜，種的太多了吃不了，用菠菜做成餃子，希望能讓老爸覺得自己老了還很有用！！！用料菠菜半斤麵粉150克鹽2克女人養血菠菜餃子的做法樣子沒那麼好看，但是真的很好吃，香甜軟糯，菠菜根有有利於人體的微量元素，需要焯...

如題，一款可以補血暖巢的「紅豆蓮子養生豆漿」。。。🤙🤙🤙用料紅豆40克黃豆40克花生25克蓮子7顆水1000ml補血暖巢「紅豆蓮子豆漿」的做法準備食材。分別清洗乾淨。所有食材一起放入豆漿機或者破壁機。加入水，選擇豆漿...

家婆住海邊，一有漁民晒魚膠就會給我們買一些煮糖水。看到關於鱔膠的食譜沒什麼人寫就記錄一個。半根做花膠燉奶和花膠奶凍，可以吃兩天。用料鱔膠，鰻魚膠半根牛奶250克枸杞10粒桂圓5顆蜜棗2個紅棗6顆花膠鱔膠鰻魚膠的做法...

四物湯包：女生必備經期後喝有助於氣血通暢，活血化淤，溫養子宮。使臉色紅潤，肌膚光滑，煮水喝煲肉湯都可以，專為懶女人提供的方便，一次一包即可。我平時喜歡加紅糖、雞蛋一起煮成糖水。用料四物湯包1份補血養顏，調經化淤。白裡...

黃帝內經雲:人要長生，食飲有節，起居有常。今天冬至，開寫食飲有節。用料羊肉600克當歸112.5克生薑187.5克清水4公升食飲有節之冬至1.當歸生薑羊肉湯的做法羊肉須本地現宰，不可冷凍，最好前腿肉，洗淨。優質藥用當歸，入紗袋。生...

簡單又好吃😋我是大米粒，關注我，下期見...

大姨媽期間可以來一碗熱騰騰【黃茂黨蔘湯】來補一補身子黃茂黨蔘都是補血補氣最好的食材女人要多d喝湯湯水水因為不補好易老架！煲湯簡單到不可能會失敗讓我看看誰煲湯還翻車？用料🥣材料：黃茂、黨蔘、玉竹、蓮子、芡實、...

平時也比較貧血的狀態，養氣血就隔三差五安排上喝喝。女人喝出好氣色。用料紅豆克花生克紅糖克紅棗顆枸杞粒補血五紅湯（貧血補品）的做法1.紅豆隔夜晚上泡，加上花生一起煮，25分鐘/V/小勺，還有15分鐘放入紅棗，最後五分鐘放入枸...

孫儷同款養顏茶，經常熬夜，睡眠不好，臉色不好，溼氣重的一定要試試。用料平陰花冠玫瑰3朵新疆焦棗15克新疆桑葚10克茯苓中心丁7克寧夏枸杞6克龍山百合5克老樹桂圓6顆素顏神器-桑葚玫瑰茶的做法所有食材清洗乾淨這個茶可以養...

自從有了下廚房，感覺什麼都難不到我了樣，不會的查查就會了，總感覺外面的東西怎麼都沒自己做的實在，當然最主要的還是乾淨衛生。聽說阿膠補氣血，提前了幾天就在做準備，今天就開始動手吧，非常成功，去年也這樣做過一次，真的零失敗...

送給愛的人喝吧～用料紅糖250克紅棗400克姜400克女生暖宮、月經必備神器｜姜棗膏的做法食材準備：紅棗、紅糖、生薑。這裡的比例是完美的，大家可以根據量來逐漸新增。紅棗去核，加水蓋上蓋燜煮五分鐘軟了就行。放入攪拌機加一...

每週末都想給自己和家人煲一次湯，犒勞一下自己，一週工作辛苦啦，好好滋補一下吧用料烏雞半隻人蔘1條蟲草花1把紅棗5顆鹽適量【每週一湯】人蔘烏雞湯的做法人蔘1根（想要味道濃一點可以多加1根）、烏雞半隻、紅棗5顆洗乾淨備用...

借鑑別人的經驗學做並記錄。用料豬手2只雞蛋10個姜（也可選用1/4有根的老薑，3/4嫩姜）約500克左右（估值，無稱重）450ml海天添丁甜醋（或用致美齋添丁甜醋2瓶+鎮江陳醋半瓶。甜醋與酸醋的比例是：10斤甜醋，半斤酸醋）約3～4瓶（醋的實際用...

用料紅豆150克紅棗幹50克枸杞適量冰糖適量紅豆紅棗湯，補血健脾，養心益氣的做法材料準備:紅豆150克紅棗幹50克枸杞適量冰糖適量紅豆洗淨，加適量清水，電飯煲“煲湯”功能，2小時。煲1小時後，加紅棗幹，再煲45分鐘後，加冰糖，枸杞，煲...

黃芪有提高免疫力和補氣、抗衰老的作用。當歸味甘而重，故能補血又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它們既能補氣，活血，又可通經，活絡……用料黃芪適量當歸3片紅棗5顆枸杞適量紅皮花生適量黃芪當歸補血飲的做法準...

這道淮山黨蔘魚頭湯具有安神明目、益氣養血、健腦補腦、增強記憶、祛風除痺之功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足引起的頭暈腦漲、健忘、記憶力下降者飲用。用料魚頭1個淮山100克黨蔘20克紅棗15克枸杞15克淮山黨蔘魚頭湯（安...

花膠五紅水湯～滋陰美容補氣血，我們女士們月經前後或者熬夜後或者體虛的時候可以經常煮來喝兩碗。用料花膠1只桑葚幹10克紅衣花生20克紅豆55克紅糖20克紅棗20克枸杞5克花膠五紅水湯的做法準備好如上食材，盤子裡的食材是五...

適合脾胃寒涼，氣血雙虛，氣短手腳冰涼人群。用料紅棗兩顆黃芪8片當歸3克黨蔘3克桂圓5顆中寧枸杞3克溫養氣血茶的做法按照分量配好加水1000ml，煮15分鐘。待溫就可以喝，有股淡淡的藥香可以多配幾包放著，隨用隨取。...

又來啦……給大家分享絕美感情美顏湯啦哈哈哈哈😄（最近盒馬買的鱸魚19.9沙好送來的不錯不錯叮咚也有不過最近都滿了）如圖下：2份菜譜分享呦……搞起來疫情在家忙的很，開心🥳用料如圖呀鱸魚絕美輕脂美容湯🥣的做法好吃😋～…...