廣州月子中心產後月子餐和下午茶宵夜

😄產後想著自己輕鬆點，選了廣州的月子中心，素來喜歡拍攝美食，經月子中心人員許可，在下廚房分享每日食譜，給做月子的辣媽們參考。😘

❤️28天月子餐原則：
第一週：排毒餐：修復子宮
第二週：調理餐：母乳營養
第三週：養體餐：鞏固體質
第四周：補氣餐：鞏固體質

❤️送餐時間安排🍱 🕰
早    餐:08:00
上午茶:10:00
中    餐:12:00
下午茶:15:00
晚    餐:18:00
夜    宵:20:00

      🤭菜名，我也不全部知道，送什麼就喝什麼，但種類頗多，除了內臟類，我基本都每樣菜都吃，不挑食，尤其是燉湯，一定全部喝完那種（也有利於產奶）😍

     早餐，上午茶，下午茶，宵夜之類，一般都是湯粉面，包子，糕點，甜湯，水果之類，有時餓了吃的太快就木有拍照啦😊

     😙坐月子清淡飲食，不僅利於身材恢復，科學營養的餐飲定製也是月子中心身經百戰制定的選單，可以參考但材料眾多，不一定適用所有人。

     ❤️按需參考喲！

用料  

廣州月子中心產後月子餐和下午茶宵夜的做法  

1. 第1天午餐

2. 第1天下午茶

3. 第1天晚餐

4. 第2天早餐和加餐

5. 第2天午餐

6. 第2天下午茶

7. 第2天晚餐

8. 第3天午餐

9. 第3天下午茶

10. 第3天晚餐

11. 第4天早餐

12. 第4天午餐

13. 第4天晚餐

14. 第5天早餐➕上午加餐

15. 第5天午餐

16. 第5天晚餐

17. 第6天午餐

18. 第6天晚餐

19. 第7天午餐

20. 第7天上午茶和下午茶

21. 第7天晚餐

22. 第8天午餐

23. 第8天晚餐

24. 第9天午餐

25. 第9天晚餐

26. 第10天午餐

27. 第10天晚餐

28. 第11天午餐

29. 第11天晚餐

30. 第12天午餐

31. 第12天晚餐

32. 第13天午餐

33. 第13天晚餐

34. 第14天午餐

35. 第15天午餐

36. 第16天午餐

37. 第16天下午茶

38. 第17天午餐

39. 第18天午餐

40. 第18天晚餐

41. 第19天午餐

42. 第19天晚餐

43. 第20天午餐（端午節加一個菜和兩個粽子）

44. 第20天晚餐

45. 第21天午餐

46. 第21天晚餐

47. 第22天午餐

48. 第22天晚餐

49. 第23天午餐

50. 第24天晚餐

51. 第25天午餐

52. 第26天午餐

53. 第26天晚餐

54. 第27天午餐

55. 第28天晚餐

56. 第29天午餐

57. 第29天晚餐

58. 第30天午餐