產後15天(月子餐)

今天寶寶該吃伊可新ad鈣了

第三週，補氣血，強奶水
1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。
2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐

用料  

產後15天(月子餐)的做法  

1. 景小林提供(2020/5/7)
   
   早餐:
   1.五紅湯
   2.芹菜胡蘿蔔
   3.胡麻油炒雞蛋
   
   早加餐:雪梨無花果湯
   
   午餐:
   1.五穀藜麥飯
   2.絲瓜肉片
   3.油菜白玉菇
   4.西紅柿菜花
   
   下午加餐:
   1.牛奶木瓜湯
   2.紅豆湯
   
   晚餐:
   1.粥
   2.煎牛排
   3.莧菜白玉菇
   
   晚加餐:
   1.黑芝麻糊
   2.雪梨無花果湯

2. 雪梨無花果湯，詳細做法

3. 西紅柿炒菜花

4. 油菜白玉菇

5. 絲瓜肉片

6. 早餐:五紅湯，芹菜胡蘿蔔，麻油炒雞蛋

7. 煎牛排

8. 五紅湯

9. 晚加餐:黑芝麻糊，雪梨無花果湯

10. 午餐:烏雞湯，雞蛋炒米飯，烤紅薯條，豬肝，荷蘭豆炒鮮百合，香菇炒黃瓜。
    😉😉家裡一堆剩米飯，改良一下，湊合一頓，全家都愛吃，我這月嫂做的，捎帶的把寶爸和大寶的飯一起給做出來了，嗯，我就是喜歡做飯。

11. 荷蘭豆鮮百合，清爽的感覺

12. 自己烤的

13. 湊一盤

14. 早餐:
    (黑豆，花生，紫米)兩小時熬成一鍋粥，加上牛奶和冰糖粉，哇塞！😍奶茶的味道，這多養生健康。
    空氣烤南瓜，大寶愛吃，我是投其所好啦！😊
    鵪鶉蛋泡蒸魚豉油，有點滋味
    
    這戶寶媽奶水太好了，所以加餐除了水果，就免了，漲奶睡不好覺就不好啦🙅
    

15. 為了證明是我烤的，來個操作現場版😜，南瓜有預防骨質疏鬆的養生功能。

16. 再來一張，這個老闆蒸烤箱，還挺好用，就是太貴了，小一萬呢

17. 我喜歡她家的櫥櫃

18. 我也喜歡她家的水池，臺下盆，避免洗碗往外濺水，水流的哪都是，可以迴流到水槽，這個小細節不錯

19. 晚餐:中餐西餐都有了，牛排，燒餅，山楂紅棗水，烏雞湯

20. 自己點開看吧，碼字累啊，我把飲食圖片發裡邊了

21. 產後15天：
    早餐：
    1.枸杞蒸蛋
    2.第15天粥方
    
    上午加餐：燕窩百合蓮子湯
    
    午餐：
    1.墨魚筒骨湯
    2.麻油胡蘿蔔絲
    3.菠菜雞蛋麵
    
    下午加餐：水果一份
    
    晚餐：
    1.鯽魚豆腐湯
    2.萵筍肉片
    3.番茄雞蛋麵
    
    晚加餐：牛奶/燕窩百合蓮子湯
    

22. 某月嫂公司推薦：月子餐之第十五天
    早：一碗鯽魚湯，一碗酒釀衝雞蛋，2個奶黃包
    午：雞湯麵，紅棗木瓜湯，鯽魚湯
    下午：紅棗木瓜湯，黑魚湯
    晚：西紅柿炒雞蛋，麵疙瘩+豬肚湯+山藥

23. 點開看

24. 點開看全部，紅豆湯，養肝湯，月子水，銀耳蓮子羹