產後18天(月子餐)

第三週，補氣血，強奶水

1.可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。
2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐

用料  

產後18天(月子餐)的做法  

1. 景小林提供(2020/5/10)

2. 加餐堅果

3. 早餐

4. 午餐

5. 加餐

6. 晚餐

7. 早餐，哈哈，挺豐盛，都是提前做好的，早起熱一下就可以了。
   紅棗切糕，八寶粥，水果披薩，雞蛋餅，八寶粥，核桃花生露，土豆，西蘭花胡蘿蔔，雞米花

8. 午餐:湊湊就一桌，寶媽恢復的挺好，食慾也好，這是針對脾胃好的寶媽做的月子餐。
   菠蘿飯，掉渣餅，番茄圓白菜，肉沫杏鮑菇，烏雞湯，

9. 菠蘿飯

10. 掉渣燒餅

11. 晚餐上一波，小米粥，牛奶玉米，烤紅薯，烤包子，紅燒土豆香菇，洋蔥青椒爆炒五花肉，西紅柿雞蛋，這次來這戶，寶媽超愛吃西餐，我這就西式中做，一道道適合坐月子吃的西餐出世，😄😄哈哈，當然去寶爸看著也想吃啊，多做啥都有了😄哈哈😄

12. 奶香冰糖玉米

13. 烤紅薯

14. 烤包子就是好吃

15. 拍虛了，唉！

16. 2020/5/17記錄單，自己點開看吧

17. 👩產後18天
    早餐：
    1.清炒菠菜
    2.第18天粥方
    
    早加餐：燕窩百合蓮子湯
    
    午餐：
    1.乾貝玉竹雞湯
    2.清炒生菜
    3.樸素混湯麵
    
    下午加餐：水果一份
    
    晚餐：
    1.木瓜排骨湯
    2.清炒油麥菜
    3.油飯
    
    晚加餐：燕窩百合蓮子湯/牛奶
    
    👩

18. 某月嫂公司推薦：月子餐之第十八天
    早：公雞湯+麵疙瘩+青菜，桂圓枸杞花生湯
    午：肉丸湯(豬肉丸+青菜+雞蛋)，鯽魚湯
    下午茶：蒸鵝蛋，燕窩
    晚：半碗米飯，雞湯

19. 點開看

20. 點開看全部，紅豆湯，養肝湯，月子水，銀耳蓮子羹