產後20天(月子餐)

第三週，補氣血，強奶水

1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。
2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐

用料  

產後20天(月子餐)的做法  

1. 景小林提供(2020/5/12)自己點開看哦，我就不碼字了

2. 家裡人多，月嫂都是盡力照顧全家周全，這家的三個寶寶都是景小林帶的月子呢。厲害吧，

3. 早餐:胡蘿蔔炒雞蛋，烤南瓜，綠豆大米粥

4. 水果披薩

5. 午飯，水果披薩，蘿蔔排骨湯，炒排骨，芹菜菜花，米飯

6. 晚飯:銀耳紅棗百合羹，米飯，排骨，洋蔥土豆五花肉，西藍花雞丁，

7. 銀耳湯

8. 自己點開看吧，內容都在（2020/5/19）

9. 👩產後20天
   早餐：
   1.煮雞蛋
   2.第20天粥方
   
   早加餐：燕窩百合蓮子湯
   
   午餐：
   1.香螺玉竹枸杞湯
   2.麻油雙黃菜
   3.五穀飯
   
   下午加餐：水果一份
   
   晚餐：
   1.海帶魚湯
   2.清炒芥藍
   3.五穀飯
   
   晚加餐：燕窩百合蓮子湯/牛奶
   
   

10. 某月嫂公司推薦：月子餐之第二十天
    早：酒釀煮鵝蛋，2個奶黃包，1個黑米糕
    午：鯽魚湯，麻油烏雞湯
    下午茶：鯽魚湯
    晚：西紅柿炒雞蛋，麻油烏雞湯，冬瓜炒牛肉，清炒黃瓜、白菜

11. 點開看

12. 點開看全部，紅豆湯，養肝湯，月子水，銀耳蓮子羹