產後28天（月子餐）

第四周：固元氣，完美月子
1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。
2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐

用料  

產後28天（月子餐）的做法  

1. 👩產後28天
   早餐：
   1.清炒藕片
   2.第28天粥方
   
   早加餐：水果一份
   
   午餐：
   1.猴菇還帶雞湯
   2.麻油長豆角
   3.薏仁飯
   
   下午加餐：水果一份
   
   晚餐：
   1.枸杞魚湯
   2.茭白炒肉片
   3.黑米飯
   
   晚加餐：燕窩百合蓮子湯/牛奶
   
   

2. 晚餐:肉沫打滷雞蛋面，配菜:芹菜碎，豬蹄湯(玉米，蓮藕，山藥，香菇，)，牛排，西藍花

3. 午餐:烤雞，米飯，糖醋藕片，蔬菜熘肝尖(洋蔥，胡蘿蔔，青椒)，水果湯(荔枝，枇杷，梨，蘋果，葡萄)

4. 豬蹄濃湯:大火滾了40分鐘，小火煮了一小時二十分鐘，味道很贊

5. 蜜汁烤雞，被清盤了，肯定是好吃啊

6. 無人問津的藕片

7. 水果湯:酸甜的，爽口不膩

8. 蔬菜熘肝尖:這菜清盤了，這個豬肝是先焯完水在炒的比較清爽

9. 某月嫂公司推薦：月子餐之第二十八天
   早：鯽魚湯，2個豆沙包
   午：黑魚湯，麻油雞
   晚：魚湯麵條+青菜
   宵夜：花生大米粥.

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