產後怎麼做才好吃

用料1顆牛油果，去核切丁15克橄欖油1克海鹽(約1/4茶匙)1克現磨黑胡椒粉(約1/4茶匙)5克檸檬汁(約1茶匙)2顆花菜水250克牛油果碎米色拉，產後修復這樣吃的做法1取一個碗放在主鍋蓋上，在碗內稱出牛油果、橄欖油、海鹽、現磨黑...

😄產後想著自己輕鬆點，選了廣州的月子中心，素來喜歡拍攝美食，經月子中心人員許可，在下廚房分享每日食譜，給做月子的辣媽們參考。😘❤️28天月子餐原則：第一週：排毒餐：修復子宮第二週：調理餐：母乳營養第三週：養體餐：鞏固體質第四周：補...

小時候媽媽做過的滴雞湯給我們喝，現在長大就自己做😍要愛自己👏🏻做一碗雞湯要用4個小時，所有湯汁都是一滴一滴蒸出來的👍這是個很大成本也是很古老的補品，往往一隻雞才能滴出一碗，現在人怕油膩，所以這裡多了一道刮除油脂...

阿膠滋陰潤燥，補氣補血，產後補氣血佳品，不要再喝老母雞湯，豬蹄湯啦，又膩又胖，吃點優質蛋白不香嗎？氣血不足，一定要吃點阿膠，氣血充足，奶水豐富，寶寶吃的飽睡的香啊～玫瑰花含豐富多種維生素以及單寧酸，調氣血，調理女性生理問題，促進血...

❤️大家好！菲菲來啦！今天教大家做一個產後滋補型的阿膠糕。今天為什麼要做這個教程呢？是有原因的……我今天遇到一個老同學，她家寶寶剛剛6個月，但是我同學看上去特別的憔悴，臉色發黃，沒有光澤，而且她還大把的掉頭髮，母乳也不太...

第三週，補氣血，強奶水1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料雞蛋產後16天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/8)早餐:1.五紅湯2.玉米3.西葫...

通草：是通脫木的莖髓，可以治療尿頻、尿急等症狀，還具有較強的通乳功效。哺乳期是可以經常喝通草的，但是要注意不能食用過多，因為食用過多會對腎臟造成傷害，也會引起寶寶消化不良的情況。哺乳期可以多喝豬蹄湯和鯽魚湯，也能起...

瓜皮醋是暖胃、補血美容、散淤血的首選滋補食品，在北部灣地區一般女人生完小孩坐月子，都要煲瓜皮醋來吃。用料豬腳1000克瓜皮1500克冰片糖5塊醋400克姜250克合浦特色產後滋補瓜皮醋的做法把瓜皮煮開，泡水泡到沒有鹽味。...

第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗/顆產後24天(月子餐)的做法午飯:早上十點才起，洗漱完以後，都中午了，乾脆直...

用料8顆檸檬，去皮取肉切塊2顆蘋果，去皮去核切塊600克礦泉水檸檬蘋果果昔，產後修復這樣吃的做法1將檸檬、蘋果和礦泉水放入主鍋，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。檸檬本身就是非常好的抗氧化物且操作簡單方便。蘋果則...

這個茶的做法非常簡單，各位女性朋友平時都可以多做，多喝，特別是產後脫髮嚴重等各種症狀的，都可以天天煮這個茶喝，效果非常的好。用料北芪適量黨蔘適量紅棗適量杞子適量氣血茶-日常，產後，女性必備的做法用野生北芪，切片野生黨...

用料200克黃瓜，切段1/2顆牛油果，去皮去核取肉30克獼猴桃1茶匙檸檬汁鱷梨黃瓜果昔，產後修復這樣吃的做法1將黃瓜、牛油果、獼猴桃和檸檬汁放入主鍋，以20秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。黃瓜低熱量但含有極為豐富的維生素C...

麻油雞歷來是民間坐月子的主食，特別是在南方。它是一道營養非常豐富的佳餚，產婦吃了不僅可以補氣補血，滋補虛弱的身子，還可健脾開胃，能使身體儘快恢復元氣。用料土雞1只老薑片50克當歸片4克黑麻油3大匙米酒1瓶鹽2茶匙雞精1...

引產後一直都覺得挺虛的，現在每天都煮補氣血粥喝，來來來，接譜[喝奶茶R]，一碗一人量用料小米手抓一把紅棗2顆紅豆手抓一把紅米手抓一把黑米手抓一把當歸(重點)1克(大概3-5片)雞蛋🥚1個紅糖/黑糖甜度看自己枸杞10粒產後補氣...

女人一生能有幾次坐月子呢俗話說一個娃耗三桶血不好好愛自己真的說不過去馬上女神節啦給自己補補吧用料紅棗3顆枸杞若干粒黃芪5克魚膠一隻海馬4只薑片2片產後恢復補血湯的做法所有材料洗淨直接燉煮2.5小時起鍋適量放...

產後第三天，剖宮產的新媽媽還在醫院，繼續聽醫生安排，順產寶媽應該出院了，可以按照月子餐食譜吃了，下邊我搜集了各大月子餐品牌的設計食譜，大家可以參考第一週，代謝排毒，清”垃圾”1.產後第一週多吃肝類食材，豬肝，羊肝，雞肝，可替換...

第三週，補氣血，強奶水1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料雞蛋產後17天(月子餐)的做法自己點開看吧，今天的食譜都在啦(景小林提供2020/5/...

用料400克番茄，切塊100克李子，去核取肉1/2顆檸檬，擠出汁水300克礦泉水酸梅番茄汁，產後修復這樣吃的做法1將番茄、李子、檸檬汁和礦泉水放入主鍋，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。李子含有豐富的纖維素，鐵，鉀，山梨糖醇，可以...

用料紅棗8顆產後補血補氣湯的做法烏雞1隻當歸5錢川芎2錢生薑2片紅棗8粒淮山4錢黨蔘1錢製法烏雞洗淨後去皮脂，切件、出水備用。其他材料洗淨後與烏雞一同放進煲內，加水15碗，煲約2小時，略加鹽調味即可飲用。...

第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗/顆產後23天(月子餐)的做法晚餐:榴蓮披薩，蔬菜披薩，炸蘑菇，南瓜條，雞排，奶油...

來一杯蘋果檸檬汁，消脂排油，美白嫩膚用料蘋果1個檸檬4片水200ml產後特飲——蘋果檸檬汁的做法準備好材料，和水一起扔進果汁機打碎成品(ง•̀_•́)ง...

在廣東，這是一道產後必吃的菜之一！在產婦生完孩子之後，家裡的老人家就會做這麼一道菜，親朋好友來了也愛煮上一鍋，分著吃，基本上與姜醋是一樣的重要，具有驅風，滋補養身的作用，去淤活血，吃了身體棒棒哦！用料雞500g黑木耳30g花生100...

用料兔絨子8克黃精6克淮山6克茯苓5克杜仲10克熟地10克補腎固氣湯壯陽湯產後補要腎湯的做法準備好材料，浸泡25分鐘，放入燉盅裡，頓2小時。加鹽喝湯，最好早晚喝。...

用料豬腳500克黃豆（提前浸泡6-8小時）適量花生（浸泡6-8小時，去皮）適量枸杞適量杏鮑菇適量紅棗適量姜3片開水適量料酒適量鹽適量豬腳湯（緊膚養血/術後/產後修復）的做法花生，黃豆提前浸泡6-8小時豬腳斬塊，涼水下鍋，加入薑片和適量...

黨蔘：有降血壓，養血，防治胃潰瘍的作用，還能提高女性的抵抗力和免疫力，黨蔘含有多種維生素和微量元素，可以補充人體所需要的營養。桂圓肉：主要就是可以改善心血管迴圈，同時也可以起到安定精神狀態，可以起到舒緩壓力和緩解緊張的...