產後19天(月子餐)

第三週，補氣血，強奶水

1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。
2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐

用料  

產後19天(月子餐)的做法  

1. 景小林提供(2020/5/11)，自己點開看哦，

2. 早餐

3. 煎牛肉

4. 午餐

5. 絲瓜肉片:絲瓜通奶的作用

6. 晚餐:烤全雞，烤蘆筍，拌萵筍，西紅柿雞蛋蘑菇湯，西紅柿炒雞蛋，燒茄子，米飯

7. 烤全雞，拆開擺盤了，蜂蜜烤的

8. 早飯:豆沙辮子麵包，紅棗豆漿，海蔘蛋羹

9. 早上現烤的豆沙麵包，新鮮的好吃

10. 今天的記錄單，自己點開看吧(2020/5/18)，今天這戶的三歲大寶還送我一朵鮮花，好可愛的寶寶，編輯菜譜，如果沒能給大家帶來福利，那就給自己留點紀念吧👌

11. 👩 產後19天
    早餐：
    1.蝦仁蛋羹
    2.第19天粥方
    
    早加餐：燕窩百合蓮子湯
    
    午餐：
    1.烏雞鯊魚骨湯
    2.青筍香乾
    3.黑米飯
    
    下午加餐：水果一份
    
    晚餐：
    1.紅棗桂圓雞
    2.麻油長豆角
    3.黑米飯
    
    晚加餐：燕窩百合蓮子湯/牛奶
    

12. 某月嫂公司推薦：月子餐之第十九天
    早：一個豆沙包，一個黑米糕，酒釀蒸鵝蛋(去胎毒的)
    午：豬手黃豆湯，紅棗木瓜湯
    晚：清炒青菜、菠菜，麻油雞，半碗米飯

13. 點開看

14. 點開看全部，紅豆湯，養肝湯，月子水，銀耳蓮子羹