產後25天(月子餐)

第四周：固元氣，完美月子
1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。
2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐

用料  

產後25天(月子餐)的做法  

1. 早飯:榴蓮乳酪包，火腿乳酪包，五穀粥，南瓜條，黃瓜拌胡蘿蔔，鵪鶉蛋

2. 用饅頭做的，饅頭的華麗轉身

3. 午飯:烤雞，雜炒(杏鮑菇，香菇，洋蔥，青椒，鵪鶉蛋)，豆角炒胡蘿蔔，鴿子湯，米飯

4. 烤雞，太燙，直接上桌了

5. 用電飯鍋先煮熟的，再刷檸檬蜂蜜，撒芝麻，烤箱十分鐘就好了

6. 晚飯:青椒雞蛋，蔥爆五花肉，銀耳羹，豬蹄湯，油性(寶媽管這種油餅叫油性，方言吧！我也不懂，據說是回民做禮拜開齋要吃的)

7. 2020/5/24月嫂記錄

8. 👩產後25天
   
   早餐：
   1.煮雞蛋
   2.第25天粥方
   
   早加餐：水果一份
   
   午餐：
   1.木耳牛肉紅棗湯
   2.清炒油麥菜
   3.蔬菜面
   
   下午加餐：水果一份
   
   晚餐：
   1.紅棗烏骨雞
   2.清炒生菜
   3.薏仁飯
   
   晚加餐：燕窩百合蓮子湯/牛奶
   

9. 某月嫂公司推薦：月子餐之第二十五天
   早：1碗豆漿，2個奶黃包
   午：西紅柿炒雞蛋，清炒青菜，黃豆豬手湯(內有枸杞)
   下午茶：麻油雞
   晚：豬肚燉山藥+5粒牛肉丸
   營養提示：牛肉含有豐富蛋白質、礦物質和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素)，牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸很多，所以它的營養價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質的最佳來源

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