三明治

3月不減肥，4月徒傷悲。4月不減肥，5月小肥肥。今天做了一款春日的鱈魚三明治，用到的全麥麵包和帶有小藍魚標誌的可持續水產認證的黑鱈魚，高蛋白低卡，能夠滿足減肥期間你所需要的營養成分。經過烤箱烤過的黑鱈魚，黃油的奶香緊...

早起娃娃要上學要個快手料理早餐又要健康，突然記起昨天晚上烤廣式叉燒還吃剩下幾片，所以一箇中式口味的三文治就這麼誕生了。用料麵包片2片雞蛋1只綠椰菜絲適量甜麵醬適量沙拉醬適量叉燒肉切片適量黑胡椒粉少許中式叉燒...

現在教育部提出：中國小生都要學會煮飯、燉湯等技能。做父母的親們，都應該重視孩子做家務的教育，即鍛鍊了動手能力，又培養了孩子的責任感。下面這道菜品，適🈴️與小朋友一起製作，簡單又十分有趣。六一兒童節快到了，跟孩子一起試...

一直想自制三明治，沒開始做過，昨天看到抖音上一個詳細攻略，試做了一下，味道出奇的好，分享給大家，這個材料隨意，喜歡什麼加什麼，蔬菜的話用生菜、乳瓜、西紅柿等，肉類的話用牛肉餅、豬肉餅、雞肉、雞柳、火腿腸、培根，都是非常不...

用料金槍魚罐頭半罐雞蛋2個西紅柿1個黃瓜1根沙拉醬丘比千島醬1勺美味金槍魚蛋黃三明治的做法1.煮蛋。同時，西紅柿、黃瓜切片備用。2.雞蛋拌千島醬，金槍魚用勺子碾碎。3.鋪上面包片，從下往上夾上西紅柿、雞蛋碎、一層面包...

用料紅薯3個(小個的）煉乳1勺芝士片2片吐司4白糖1勺芝士焗紅薯三明治的做法紅薯洗淨去皮切厚片放碗裡鋪開，受熱均勻。鍋倒入清水燒開放入紅薯，蓋鍋蓋蒸10分鐘，筷子能輕易插過紅薯就可以了。拿出紅薯，放白糖（如果不喜太甜可不...

用料全麥吐司2片培根2片雞蛋1個芝士2片蛋黃醬適量花生醬適量黑胡椒適量花生醬培根芝士三明治的做法準備好材料，培根對半切開。鍋燒熱，不用加油，放入培根煎至略焦。打入雞蛋，做一個單面荷包蛋。鍋內放入一片吐司，鋪上芝士片...

用橄欖油煎好牛排再用一塊麵包把材料們都夾起來超級好吃超簡單哇！配上牛油果絕啦～減肥的我分兩餐吃😋用料生菜幾片雞蛋2個番茄2個牛排1塊全麥麵包2片油醋汁適量低脂牛排三明治的做法記錄減肥餐...

明天自己做個三明治帶去上班吧☺️給某人順便也帶一個吧下面的配料表是做了兩個三明治的量，一個三片吐司的一個兩片吐司的。加的沙拉醬是低脂的哦，我在減脂期哈哈用料生菜幾片隨意雞胸肉2塊雞蛋2個西紅柿1個肉鬆30克胡蘿...

用料高筋麵粉1000克鮮酵母12克鹽15克水650克黃油30克南瓜粉20克南瓜泥50克紫薯粉20個紫薯泥50克雙色健康三明治的做法完全擴充套件一半面團加南瓜粉、南瓜泥另一半加紫薯粉、紫薯泥面溫24度，冰箱3度隔夜冷藏各分割80克/個...

停課在家，培訓小朋友學做簡單安全的餐食用料麵包雞蛋甜沙拉醬生菜西紅柿火腿肉鬆小朋友也能做的三明治🥪的做法1.小朋友煮雞蛋-剝雞蛋-用雞蛋切片器Ps：也可以煎蛋🍳2.給小朋友準備好需要切的食材：西紅柿片和火腿片小朋友...

用料全麥麵包2-3片西紅柿1個生菜2-3片雞蛋1個即食雞胸肉/丸1塊低脂腐乳/醬1塊宿舍低脂三明治的做法準備好麵包片切好配菜三層兩層，依據自己餐量而定包起來，可以用自己喜歡的吸油紙喔太美味了隨便擺擺辣小貼士放自己喜歡...

開放三明治真的很適合週末的brunch，雖然準備材料有點繁瑣，但是做出來真的美味滿足賞心悅目～開放三明治的基本公式：麵包片+抹醬+蔬菜/水果+蛋白質類+topping麵包可以是吐司法棍歐包，總之一切自己喜歡的白麵包加工成片狀就好...

夏天來了，像吃點沙拉口味的三明治，健康不上火，哈哈😊用料白吐司2片火腿2片粉皮番茄半個水果黃瓜半根雲南生菜1-2片沙拉醬2-3勺食用油適量清爽版三明治的做法洗乾淨蔬菜，切片，待用其實也可以做沙拉了。哈哈，粉皮番茄甜甜的，微...

虎皮蛋糕應該是每個人的童年吧，今天就來複刻一下。用料1⃣虎皮蛋糕：蛋黃8個糖35克玉米澱粉18克2⃣芋泥配方：芋泥200克紫薯100克牛奶150克煉乳45克黃油30克白糖20克3⃣麻薯配方：糯米粉60克玉米澱粉16克牛奶160克白糖24克黃...

用料厚切吐司一個黃油20克培根2片雞蛋兩個牛奶20克芝士片1片芝麻菜少許厚蛋燒三文治的做法兩個雞蛋➕牛奶攪拌均勻待用麵包用黃油煎到兩面金黃。煎蛋液的時候小火慢推動蛋液，快凝固的時候熄火最後組裝環節。撒點歐芹碎...

青豆好吃但是不能總是吃煮的啊，一部分炸了，一部分煮爛了當成醬料用吧～用料青豆半斤沙拉醬一勺吐司兩片火腿片兩片芝士片兩片番茄醬一勺青豆泥三明治的做法將青豆剝好，洗乾淨，鍋裡放水，煮15分鐘，軟爛。撈出，用各種方法弄成泥…...

非常簡單無腦級別操作超級好吃芝士我用的金凱利車達買的切片的超市的再製乾酪也可以的不同芝士風味不一樣很好的體驗用料雞蛋1個芝士2片全麥吐司片2片雙層芝士蛋三明治的做法一邊麵包放芝士片兩片，一邊麵包片上放一個...

這個三明治不需要你捏肉餅，夾餡兒的三明治、跟咱的肉夾饃、墨西哥的tacos異曲同工，所以說全世界吃貨的智慧是相通的。乳酪和牛肉的搭配是三明治裡永遠的經典，牛肉多汁、乳酪軟黏、麵包浸潤了熱湯汁，週末早晨喚醒你懶洋洋...

操作簡單營養豐富口味口感俱佳。一個吃不夠哦～用料吐司麵包2片雞蛋1個火腿切片1-2片IKEA酸黃瓜數片黃油10-15g丘比原味沙拉醬美味火腿痠黃瓜三明治的做法將其中一片吐司掏空，只留外面一圈。儘量保證挖出的吐司完整，稍後...

簡單、快手、營養的早餐，該配方可以做兩份一層三明治用料金槍魚罐頭1罐雞蛋1個洋蔥半個黃瓜半根胡蘿蔔半根甜玉米粒50克黑胡椒1勺鹽2克沙拉醬3勺低卡高蛋白金槍魚雞蛋三明治的做法洋蔥切碎，加少量鹽醃製出水，並擠幹水份...

減脂不得不吃的這款三明治，雞蛋特別水嫩用料雞蛋1個生菜3片牛奶40克培根2片吐司片2片低脂美味三明治的做法準備好食材生菜，吐司片，雞蛋，培根吐司片底部不要扯斷平底鍋開小火放入黃油融化接著放入吐司片，兩面煎到微黃即可盛...

香港茶餐廳吃過，念念不忘的味道用料雞蛋兩隻麵包一塊牛油或沙拉醬若干滑蛋三文治的做法雞蛋倒入牛奶和澱粉倒油熱鍋倒入雞蛋快速翻滾然後馬上關火烤好的麵包抹上沙拉醬或牛油！夾入滑蛋！開吃！...

用料簡單，製作容易，非常適合廚房入門萌新用料吐司麵包2-4片小番茄（聖女果）4個去骨雞胸肉1塊食鹽適量黑胡椒粉適量生抽適量料酒適量橄欖油適量好吃又健康的懶人番茄雞胸肉三明治的做法提前取出去骨雞胸肉，溫水衝淨後加入適...

煙燻雞胸肉配上蛋黃醬。再來點青菜番茄中合它的油膩。一份超好吃的【雞肉三明治】其實也很簡單的。之前還在咖啡店上班的時候每天都要做好多🤤🤤做出美味三明治的奧義就是做之前要用黃油來煎一下切片面包。所以如果買...