［臺灣鳳梨破壁機」小米燕麥糊

小米燕麥粥的功效
小米含有豐富的蛋白質、脂肪以及碳水化合 物，有很好的健胃消化的作用，燕麥呈現粗顆粒狀，可以有效的調理腸胃，因而，小米燕麥粥具有非常好的保健功效，適合腸胃不暢，體弱虛寒的人群食用。

燕麥的營養價值也非常高，含有豐富的蛋白質 、鈣、磷、鐵等物質，維生素E的含量也非常豐富。燕麥的蛋白質含量很高。它對人體功效是：可以降低人體中的膽固醇，同時也有降糖的作用，是糖尿病人的福音。當今社會，人們的工作壓力很大。燕麥粥有著改善血液迴圈的作用，因此可以緩解一下生活和工作所帶來的壓力。

用料  

［臺灣鳳梨破壁機」小米燕麥糊的做法  

1. 食材洗淨，把水和食材放入破壁機裡，選擇煲粥即可。

2. 完成後選擇果汁沙冰鍵一分鐘即可啦！

小貼士

放鹽/糖都可以的，👆🏻是鹹的。
想有口感就不需要用果汁沙冰鍵啦！