開始體重128.5
現在114.4
減肥靠吃無運動第41天瘦14、1斤
用料
| 早餐 | 豆漿 全麥麵包 |
| 午餐 | 飯肉菜 |
| 晚餐 | 素菜 |
靠吃減肥第41天瘦14.1斤.減肥不難的做法
早餐
無糖豆漿
全麥麵包 火腿雞蛋青瓜
30克橙![靠吃減肥第41天瘦14.1斤.減肥不難的做法步驟圖 第2張]( "靠吃減肥第41天瘦14.1斤.減肥不難的做法步驟圖 第2張")
午餐
雜糧飯
青瓜炒雞胸肉（雞胸肉用烤肉粉醬油一勺醃製一下）![靠吃減肥第41天瘦14.1斤.減肥不難的做法步驟圖 第3張]( "靠吃減肥第41天瘦14.1斤.減肥不難的做法步驟圖 第3張")
晚餐
雞蛋炒西紅柿 然後放點海鹽胡椒
雞肉方塊一片![靠吃減肥第41天瘦14.1斤.減肥不難的做法步驟圖 第4張]( "靠吃減肥第41天瘦14.1斤.減肥不難的做法步驟圖 第4張")
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