靠吃減肥第25天瘦10.9斤，放縱餐後突破平臺期

挑戰60天瘦20斤，減肥第25天已瘦10.9斤
感恩放縱餐後的一天體重沒有變化
至少控制量是對的 第25天體重58.8
雖然瘦看不出效果，但是走路輕鬆多了
不然整個人很腫 跟個氣球一樣充滿空氣
繼續減肥中
#又該減肥了 #減肥打卡

用料  

靠吃減肥第25天瘦10.9斤，放縱餐後突破平臺期的做法  

1. 早餐7：30吃好

2. 午餐
   11：30-12點前吃好

3. 晚餐 17：30吃好
   牛奶煮香蕉

小貼士

減肥也要好好吃飯