靠吃減肥第18天瘦9.8斤，挑戰60天瘦20斤

今日的早餐很滿足
有半年沒吃過火腿
今日買了牛肉火腿夾全麥麵包
一定要多喝水哈 1500.1800
不然會口乾
#又該減肥了 #減肥也要好好吃飯 #減肥減脂吃這些 #減肥打卡

用料  

靠吃減肥第18天瘦9.8斤，挑戰60天瘦20斤的做法  

1. 早餐
   檸檬水200ml
   全麥包卷料

2. 全麥麵包夾心料做法
   滿足的吃上了牛肉火腿 放在全麥麵包真心好吃
   做法圖片這樣

3. 午餐
   海苔一片 番薯100克
   雞胸肉 番茄一片 放沙茶醬一勺（可以換自己喜歡的醬料）捲起即可

4. 晚餐
   魔芋粉超讚，炒個雞蛋 雞胸肉然後下魔芋粉翻炒下點火鍋底料炒 放香菜就可以了

小貼士

很容易做的減肥期間的美食