今日掉稱啦
第10天已瘦7斤
初始體重128.5
現在121.5
雖然7斤 但是真個人走路有清了一點
加油
用料
| 早餐 | 檸檬水 蒸南瓜 娃娃菜煎蛋 |
| 午餐 | 湯可以換成肉類，蒜香葫蘆瓜 雜釀飯 |
| 晚餐 | 絲瓜蛋蝦仁湯 |
減肥餐第10天已瘦7斤，挑戰月瘦10斤的做法
檸檬水 我泡溫的哈
![減肥餐第10天已瘦7斤，挑戰月瘦10斤的做法步驟圖 第2張]( "減肥餐第10天已瘦7斤，挑戰月瘦10斤的做法步驟圖 第2張")
湯換成肉，最近腰不舒服 所以弄了豬腰湯
![減肥餐第10天已瘦7斤，挑戰月瘦10斤的做法步驟圖 第3張]( "減肥餐第10天已瘦7斤，挑戰月瘦10斤的做法步驟圖 第3張")
絲瓜炒軟。跟雞蛋煎好放半碗水 放蝦仁
![減肥餐第10天已瘦7斤，挑戰月瘦10斤的做法步驟圖 第4張]( "減肥餐第10天已瘦7斤，挑戰月瘦10斤的做法步驟圖 第4張")
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