減肥期間平臺期2.3天很正常
追求天天瘦斤瘦是沒辦法堅持的
不要看斤數要看腰圍身體變化哈
晚餐的調料：醋1勺 醬油一勺
蒜頭粒一勺 辣椒粉半勺
蠔油半勺 花生醬半勺
香菜幾根 攪拌均勻
用料
| 早餐 | 牛奶全麥安包 |
| 午餐 | 海苔雜釀飯卷 |
| 晚餐 | 涼拌魔芋粉 |
靠吃減肥餐16天瘦8.3斤，減肥一點都不難的做法
如圖
![靠吃減肥餐16天瘦8.3斤，減肥一點都不難的做法步驟圖 第2張]( "靠吃減肥餐16天瘦8.3斤，減肥一點都不難的做法步驟圖 第2張")
如圖
![靠吃減肥餐16天瘦8.3斤，減肥一點都不難的做法步驟圖 第3張]( "靠吃減肥餐16天瘦8.3斤，減肥一點都不難的做法步驟圖 第3張")
做法如圖哈
![靠吃減肥餐16天瘦8.3斤，減肥一點都不難的做法步驟圖 第4張]( "靠吃減肥餐16天瘦8.3斤，減肥一點都不難的做法步驟圖 第4張")
晚餐 超讚 有涼皮的味道，就是魔芋粉吃起來沒有涼皮軟嫩
![靠吃減肥餐16天瘦8.3斤，減肥一點都不難的做法步驟圖 第5張]( "靠吃減肥餐16天瘦8.3斤，減肥一點都不難的做法步驟圖 第5張")
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