糯米玉米要控制點吃
因為太好吃會吃多。導致掉稱不如意
晚餐的菜也要控制。每餐8分飽最多
用料
| 早餐 | 如圖 |
| 午餐 | 如圖 |
| 晚餐 | 如圖 |
減肥餐第5天瘦4.9斤，挑戰60天瘦20斤的做法
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