靠吃減肥第22天瘦10.9斤

減肥第22天體重輕10.9
雖然不掉稱平臺了
但是腰圍都有感受到小一點的感覺
比較胖 感覺瘦10沒有太大的變化
只是臉肉少些好看點了
等大變化我一定會上圖
減肥也要好好做飯
好好吃飯哈

用料  

靠吃減肥第22天瘦10.9斤的做法  

1. 早餐 聖女果我都是泡了溫水才吃的哈

2. 午餐 雞胸肉用黃燜雞醬醃製幾分鐘炒就可以

3. 晚餐 冬瓜炒蛋下點醬油就好了

小貼士

減肥也要好好吃飯。自己做飯