靠吃減肥第42天瘦14.9斤，減肥不難

2022.4.8號體重128.5斤
2022.5.19號體重113.6斤
很快一下減肥第42天 瘦14.9
幾乎無運動 靠吃
想要變化大的朋友一定要運動哈

放縱餐也吃了
其實堅持一件事情滿帥的
畢竟夏天到了 穿好看衣服都怕尷尬的

加油。我要瘦

用料  

靠吃減肥第42天瘦14.9斤，減肥不難的做法  

1. 早餐
   無糖豆漿 全麥麵包雞蛋西紅柿 佩一勺牛肉醬
   可以換成花生醬 辣椒醬

2. 午餐
   牛肉餅做法主頁發過，玉米是煮雜糧飯的時候上面蒸的 西紅柿過燙水，太冷吃不來，

3. 晚餐 蕎麥麵之前發過 免煮型，泡5分鐘 玉米蘿蔔絲煮3分鐘 撈起一起跟配料攪拌即可，酸辣味款，還有一種麻醬味，

小貼士

堅持一件事情 自己做飯 同時還能瘦滿足