夏天來了,快點減肥 用料 雞蛋 一個 全麥麵包 一片片 紫薯 1個 雞胸肉 4塊 燒烤醬 若干 芝麻 少許 超級簡單減脂早餐的做法 雞胸肉切條拿燒烤醬配芝麻醃製一下後上鍋煎。此時把雞蛋煮8min撈出切開,紫薯切開蒸20min。 配上奇異果飲料,完工。