挑戰減脂午餐第五天
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 鹽 | 1-2克 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 2克 |
| 蛋清 | 1個 |
| 大蒜 | 3瓣 |
【小天使減脂餐】超級簡單的雞胸肉的做法
雞胸肉對半切開
![「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第2張]( "「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第2張")
放入調料給雞做個按摩，醃製1-2小時
![「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第3張]( "「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第3張")
油選沒有什麼味道的比如橄欖油、色拉油等
中小火開始煎![「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第4張]( "「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第4張")
每面煎2-3分鐘
![「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第5張]( "「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第5張")
又香又脆的~
![「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第6張]( "「小天使減脂餐」超級簡單的雞胸肉的做法步驟圖 第6張")
小貼士
1.雞胸肉可以整塊也可以切成條煎
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