減肥貴在堅持 你能吃胖也一定能吃瘦 用料 蔬菜 300克 醬油 1勺 耗油 適量 雞精 適量 超級簡單的減脂餐的做法 菠菜洗淨 焯水 斷生後過涼水 透涼 瀝乾水分 切段 加入調料拌好 喜歡吃辣椒的可以少放一點辣椒油 減肥期間可以一直吃的哦 小貼士因為在減肥 所以沒有更新菜譜 最近會更新一些我減肥期間常吃的菜 分享給大家