粥

用料綠豆30克黃豆20克薏米15克冰糖適量水600克油痘肌必喝黃綠豆薏米豆漿的做法準備材料加入水口感細膩參考原配方...

用料萬威客原味脆皮腸2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆雞蛋1個🔸調味葱油醬1湯匙葱油香腸燕麥粥的做法脆皮腸斜切片雞蛋打散生菜切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油加...

用料小米黑米麥仁(？)糯米紅棗顆思琪的愛心糙米粥的做法所有米提前泡，泡到指甲可以直接把米掐斷。(涼水半天，着急熱水口感會差)大火轉小火熬半個小時左右。喜甜食可加些紅糖或冰糖...

開胃消食，清熱化痰借用網上的圖片。用料大米120g陳皮5g水適量陳皮大米粥的做法陳皮用温水泡軟。洗好大米砂鍋加入適量清水，大火燒開後放入備好的陳皮，及大米蓋上鍋蓋，再次燒開後用小火煮30分鐘至大米熟軟揭開鍋蓋，繼續攪拌...

用料大米200克雞蛋1個豬肝20克料酒1湯勺姜1片白胡椒粉少許鹽、雞精各2克白糖1克葱1根香油1/2湯勺食用油10滴雞蛋豬肝粥的做法大米清洗乾淨後用適量清水浸泡一鐘頭。葱洗淨切花。鍋中放入清水，按大米1：清水100~130的比例...

買了藜麥，偶爾煮飯會加在大米里面，可是家人不喜歡吃。那就用來煮粥吧，加了蔬菜粒，味道還不錯。查了下資料，藜麥營養價值挺高，關鍵飽腹感還很強，減脂期間吃也不錯（不喜歡粗糧口感可以加入大米一起煮粥）用料藜麥100克胡蘿蔔粒10...

用料排骨，淮山，花生克⑴淮山排骨湯（懶人營養湯）的做法材料：淮山（鐵棍山藥）、排骨、花生、紅棗、枸杞、鹽，姜做法：1.排骨泡水10分鐘（去血水）2.排骨焯水（冷水下鍋，中火煮出血沫）3.將所有材料放入電飯煲4.加足量水（材料的三成）5.電飯煲煮...

用料生雞蛋2個鹽一點點生抽適量搭配綿稠白粥一碗小時候最簡單又好吃配粥菜：醬油拌雞蛋——中式一日三餐（七十三）的做法雞蛋放入清水中，水中放入一點鹽，蓋上蓋子煮，水沸後煮8分鐘關火。放涼或過涼水後剝去蛋殼，放入適量生抽。...

燕麥米粥高蛋白又低升糖，加上點色彩鮮豔的新鮮水果，不但增加了口味，比水果麥片天然健康，顏值也拉高了B個檔次，讓人賞心悦目，非常的治癒有沒有？做法也很簡單，一起來嘗試一下吧！用料燕麥米100克水果（草莓、藍莓、桑葚、香蕉）適量混...

又是一個温馨的早餐（不用上班，不用上學），給孩子做皮蛋瘦肉粥當早餐，材料用了6塊錢，量大概有正常飯碗7碗。用料皮蛋2個瘦肉100克薑絲少量米1杯6塊錢做一鍋皮蛋瘦肉粥的做法大米提前一晚洗乾淨放冰箱冷凍。用高壓鍋煮粥，放點花...

用料顆紅糖克夏季-白果山藥紅糖粥的做法無無...

用料糯米15克大米20克黃豆45克山藥75克水800克破壁機版簡單美齡粥的做法所有材料加入破壁機，五穀豆漿檔。熱量表。飽腹感很強，再搭配肉蛋青菜，營養均衡。半個小時完成。可隨個人喜好加入少量冰糖增加甜味。趁熱喝，口感最...

小户人家煮粥，量再少往往有時一餐吃不完，煲粥時間也很長，上班族平時不可能有空煮。家裏膳魔師燜燒杯也有，但是力氣小，吸力大老打不開（有老公的忽略），保温水杯口徑小一般女人打開都沒問題。女士手2把米60g左右，可以換等量粗糧啥...

用料胡蘿蔔1根小米70克冰糖適量水800克胡蘿蔔小米羹的做法👌參考原配方...

用料鹽2勺左右雞汁少許香油少許皮蛋1個蔬菜(時令)少許切絲雞腿，午餐肉，獅子頭等等有什麼放什麼片米飯適量碗葱(葱油更好)若干勺油(有葱油就不放了)少量什錦粥(病號餐版)的做法冷水加米飯先泡(（不泡也行直接下鍋小火）)加少...

岳父大人寄過來的四個鴿子的第二種做法：煲粥。剛好在羣裏接龍了一斤生蠔肉，這搭配起來，鮮甜無比。用料鴿子1只生蠔肉500克大米1杯姜1塊胡椒粉小半勺鹽半勺菜心4棵花生油1勺生粉半勺滋補生蠔鴿子粥的做法汫洲生蠔肉一瓶，剛...

平時不知買什麼菜，買魚最好，可以變着花樣做，今天就做個魚蓉粥，還是非一般的魚蓉粥^*^家鄉的味道，鮮鮮鮮！用料鯇魚2人份花生適量瑤柱適量姜，葱適量鹽適量胡椒粉適量醬油適量節瓜適量非一般花生魚蓉粥的做法這裏是2人份的量，魚...

想喝粥的一天用料白米粥隔夜米飯煲的黃骨魚1條蝦15只薑片適量豬肝一小塊瘦肉一小塊葱花適量【黃骨魚鮮蝦粥】早餐打卡的做法蝦仁去蝦線開背，黃骨魚去內臟，豬肝瘦肉切片加入調味料醃製一會熬白米粥白米粥熬好，倒入醃製的...

因為最近一直健身減脂，無意中做了這個粥，發現超好喝用料菠菜糙米（其實也可用大米）木耳雞胸肉鹽生薑菠菜木耳雞肉炒米粥的做法先將糙米放入鍋中，將鍋燒熱，開始炒米小火慢炒，無需加油，到這個顏色時就好了雞肉用刀背拍鬆，加鹽，胡椒...

東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點，按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考，如果自己在家坐月子，也可以參照進食。第三週，補，D20用料雞蛋1個28天月...

現在很多人，動不動就覺得腰痛渾身無力，特別是稍微彎腰沒半分鐘就腰痛得直不起來，這是因為已經傷到腰了，很大可能是腰肌勞損了，出現這樣的情況是因為長期久坐或者彎腰做事，其實最主要的是腎已經虧虛了所以補腎是關鍵，今天給大...

用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機，裝800的水，用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...

一碗米粥暖心暖胃又暖你用料大米適量皮蛋1個青菜適量鹽3克【養生】沒有肉肉的皮蛋蔬菜粥的做法大米淘洗乾淨，放入砂鍋中一顆皮蛋去皮，用叉子搗碎在大米中鍋中加入適量清水，大火燒開後，撇去浮沫，轉小火煮15分鐘煮到米粒開花...

用料黑椒腸2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克玉米粒10克開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆泡菜30克🔸調味番茄醬1茶匙韓式辣醬1茶匙韓式火腿燕麥粥的做法黑椒腸斜切片生菜切絲放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒...

用料豆45克水600克糯米35克大米10克山藥150克冰糖10克百合10克記錄方子：美齡粥的做法糯米和大米提前一晚泡水。打豆漿。蒸山藥和百合。豆漿和其他所有材料放入破壁機，再加熱水至熱水上限位置，開綿粥功能。...