補血食譜

記得要好好吃飯哦‼️用料排骨500克竹蓀4根紅菇6朵薑片2片竹蓀紅菇排骨湯的做法竹蓀剪成小段放入温水裏面浸泡‼️水裏可以適量加點鹽🧂紅菇清洗趕緊，用水浸泡排骨冷水下鍋，放葱姜料酒焯水後撈出清洗一下，倒入鍋裏燉煮‼️⭕️我...

用料薑汁2塊紅棗2顆紅糖1塊酒釀2勺雞蛋1個姨媽期必備“神器”薑汁棗湯的做法取2塊凍好的薑汁塊、兩顆煮熟的大紅棗、一塊紅糖放碗裏。將燒好的酒釀雞蛋倒入碗中，悶兩分鐘。（直接將2塊凍好的薑汁塊、兩顆煮熟的大紅棗、...

紅棗補脾益氣，花生補氣止血，紅豆理氣活血，黑米滋陰補腎，明目活血，花膠益氣補腎，滋陰養顏，椰子汁美白養顏用料紅豆1小把紅棗3-5顆花生1小把花膠1只椰子水/椰子粉適量黑米1小把滋補養顏-椰汁花膠補血湯的做法花膠提前用純淨水...

2022.04.12桑葚季，天氣晴好，桑葚超甜。補肝腎補脾血而不燥，太喜歡了！下班路上見到熟透的桑葚，買了幾斤。一下子吃不完，熬成果醬給娃子早上夾饅頭夾麪包吃。用料桑葚1000克白糖100克鹽10克檸檬1個桑葚果醬，春季進補首選的做法...

以前喝湯不是等週末回家就是等閨蜜投喂，買了電燉盅總覺得只燉桃膠銀耳羹很浪費，嘗試下燉湯。用料白蘿蔔或其他喜歡的配菜當歸片雞塊薑片紅棗顆枸杞粒🐰當歸雞湯🐶電燉盅版的做法盒馬買的切塊雞肉，洗淨後温水下鍋，煮沸，去浮...

分享一道養顏滋補、益氣補血的大棗食用方法:將紅棗清洗乾淨後裝入平底盤中均勻鋪開，儘量留點空隙，水開鍋後蒸20分鐘，關火晾涼，再次蒸20分鐘之後晾涼，如此反覆三次，一次可以蒸一週的量，每天食用三、四顆足矣，其餘的裝盒放入冰...

迎三月營養早餐。美好的每一天，從營養早餐開始。👩🏻‍🦰花膠有美容養顏的功效，堅持吃，時間會給你見證。👀姐妹們，跟着做起來吧。用料花膠（幹膠）20克野米15克純牛奶250毫升老冰糖2顆0腥味，一口愛上養顏花膠湯的做法開片赤嘴...

用料桂圓8⃣️顆🥚雞蛋2⃣️個紅糖1⃣️勺水1⃣️碗桂圓煮雞蛋🥚的做法先煮桂圓小貼士記得➕紅棗➕枸杞喔雞蛋不要煮爛喔🥚...

借鑑別人的經驗學做並記錄。用料豬手2只雞蛋10個姜（也可選用1/4有根的老薑，3/4嫩姜）約500克左右（估值，無稱重）450ml海天添丁甜醋（或用致美齋添丁甜醋2瓶+鎮江陳醋半瓶。甜醋與酸醋的比例是：10斤甜醋，半斤酸醋）約3～4瓶（醋的實際用...

用料野雞1只枸杞適量葱姜適量陳醋5勺料酒5勺白胡椒粉適量山茶油100ml枸杞燉雞的做法野雞處理乾淨，切塊開水焯一下冷鍋熱油下焯好的雞塊，扒拉扒拉，然後放醋和料酒，翻炒香醋+料酒炒至五分熟後出鍋隔水電燉盅80分鐘出鍋兒香...

女人👩年過30～一個字xu😝經期前後特別容易各種虛，疲倦乏力，臉色蒼白，虛胖水腫，濕氣重，懶散又頭暈目眩或者各種月j不調等症狀的～説明我們精氣不足或者內耗太大，特別是shen缺少動力，提供不了相信應的能量～此時需要補充各種營養素...

女人月經期後一般會出現頭暈嗜睡等症狀，可以試試好吃又營養的這道菜。鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質，營養豐富加上菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人...

用料紅棗5顆枸杞15粒桂圓8顆紅糖若干克雞蛋1個生薑3片暖宮姨媽湯的做法加入食材，清水入鍋，煮至沸騰沸騰後轉小火，加入紅糖和雞蛋，煮10分鐘就可以出鍋了暖宮排毒，簡單快速，補血養顏...

雞蛋黃弄散好好喝用料紅棗6顆當歸4片雞蛋1個紅糖適量來完月經記得要喝滋陰益氣補血的做法全部材料洗乾淨丟進去鍋加水開煮雞蛋煮熟撈出剝殼再丟回進去煮15分鐘左右就可以喝啦...

日常生活中，就知道自己存在氣血不足，陽虛的現象，如手涼冰涼怕冷，臉色蠟黃，掉髮，肚子容易着涼等趁着這段時間工作不忙，看了中醫準備好好調理一下用料鴿子1只紅棗5顆枸杞1小把黃芪10克鹽適量姜2片紅參5克鹿茸3克當歸頭5克田七3...

這是一款我個人比較喜歡的紅棗蛋糕，因為裏面加了很多的堅果，還有紅糖棗泥是一款，對於女性朋友比較好的蛋糕，或者是平時你不愛吃紅棗或者是紅糖的，可以選擇做這樣一款蛋糕去嘗試一下，有可能你會愛上他。其實作為兩個孩子的媽...

花膠五紅水湯～滋陰美容補氣血，我們女士們月經前後或者熬夜後或者體虛的時候可以經常煮來喝兩碗。用料花膠1只桑葚幹10克紅衣花生20克紅豆55克紅糖20克紅棗20克枸杞5克花膠五紅水湯的做法準備好如上食材，盤子裏的食材是五...

玉靈膏可以大補氣血，尤其是血虛，當其他補血的方法都不見成效時，玉靈膏卻可以起到意想不到的效果，那麼如何知道自己血虛了呢：1、面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺；2、容易失眠，這叫血不養心，所以會失眠。當然肝氣不舒也會引...

平時喝可以補氣養血，美容養顏，月經前一個星期喝幾次還可以減緩痛經。我這次是煮一個人吃的。如果人多的可以斟酌着多放點材料。用料紅豆克紅棗顆紅花生土紅糖枸杞五紅湯補氣養血的做法把紅棗和花生洗乾淨，放到電飯煲裏浸...

不知道你們來月經時有沒有試過痛到打滾的？我就經常這樣，所以經期前後都會經常弄些補氣補血的來吃，真的很怕來那個會疼，提前做好準備！用料烏雞蛋三個紅棗適量當歸適量客家黃酒少許姜紅糖一塊桂圓肉適量紅糖黃酒煮烏雞蛋的做...

成日講媽子靚湯，成二十年了都飲過她d湯，更沒機會煲湯給她飲。子欲養而親不在，趁父母常在多關注她地健康，煲多點湯給他地飲。父母中風帶父母去看病，不叫孝順，讓父母一輩子不中風，才是真正的孝順。到咗一定年紀，為家庭子女勞碌...

適合脾胃寒涼，氣血雙虛，氣短手腳冰涼人羣。用料紅棗兩顆黃芪8片當歸3克黨蔘3克桂圓5顆中寧枸杞3克温養氣血茶的做法按照分量配好加水1000ml，煮15分鐘。待温就可以喝，有股淡淡的藥香可以多配幾包放着，隨用隨取。...

最喜歡的米糊之一用料白糯米量杯半杯黑米量杯半杯紅棗5個枸杞少許花生仁少許白糖適量紅小豆少許可放可不放補血養顏紅棗米糊的做法把糯米、黑米、花生、紅小豆、枸杞、紅棗；按量取。清洗後倒入豆漿機。開啟豆漿機：五穀...

玉靈膏為中醫食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，中央電視台《百家講壇》，北京電視台《養生堂》等欄目均有中醫專家介紹該方。原料組成：龍眼肉（幹）+西洋參（磨成粉比較好吸收），10:1的比例進行配...

氣血足的女人面色紅潤有光澤，美味又營養的暖宮湯是你補氣血之路的不二選擇。用料蘋果1個紅棗10顆紅糖一勺枸杞10粒雞蛋1個補氣血暖宮湯的做法將蘋果塊、10個紅棗切片、10個枸杞和一勺紅糖準備好所有食材放入裝有熱水的...