老人食譜

三文魚除了對女性有幫助，對兒童，老人，孕婦等特殊人羣也一樣有很大的幫助。用料三文魚肉200克西生菜4張玉米脆片50克胡蘿蔔50克馬蹄80克盧筍50克檸檬汁1/2小匙白蘭地1小匙白胡椒粉1/8小匙鹽1/8小匙細鹽1/4小匙五彩三文魚...

家有老人，不能吃辣，所以做了這道不辣的大盤雞。用料琵琶腿6只土豆2只洋葱一隻幹香菇若干朵黑木耳若干腐竹若干不辣的大盤雞（適合老人孩子版）的做法幹香菇洗淨泡發，泡髮香菇水留着備用。土豆、洋葱切大塊。幹腐竹泡發備用黑...

南方已經有繁花盛開，大東北剛剛進入咋暖還寒的時候，來一份咋暖還寒爆漿羊肉時蔬水煎餃，驅驅寒意，保保暖息，再加上一份暖胃棗香米糊，新的一天開始啦！這是三個人的量，能吃兩頓水煎餃，可根據實際情況增減！用料角瓜（西葫蘆）1個胡蘿蔔1...

用料鹽半勺，勺子就是下面畫的這種蠔油半勺🥄雞蛋🥚1個超細掛麪半把葱1根切沫兒火腿不想吃可以不放土豆🥔1個切粗條兒生抽2勺香油半勺老人小孩子讚不絕口的面🍜生病不想吃東西的時候可以嘗試一下哦！越吃越香!的做法起鍋...

今天下班回家自己做了一道菜！超級簡單又好吃！用料豆腐1塊雞蛋2個肉末50克葱4根油1勺葱花3克生抽1勺鹽3克蠔油1勺醬油1勺澱粉1勺料酒1勺糖2克老人小孩都愛！肉沫雞蛋抱豆腐的做法首先把肉剁成肉末雞蛋加一點温水順時針方位...

用料豬蹄4只料酒10克姜20克桂皮6克小茴香5克香葉4克八角2克花椒2克鹽適量味精2克生抽5g美容養顏的【豬蹄凍】，老人小孩都愛吃的做法豬蹄洗淨涼水下鍋，加5g料酒煮開，撈出血沫水開後再煮個3-5分鐘即可倒出用清水把表面油脂...

懷念小時候在媽媽的照顧下，天天喝靚湯的時光。今天給大家帶來的這款是在廣州人家裏面，出現頻率較高的一款老火湯，甚至在粵式餐廳裏也經常被作為是日例湯列入菜牌的基本湯式，不過要數味道鮮美，當然還是自己在家裏下足材料精...

想要一道特別簡單的海蔘菜譜，可以看過來，製作過程簡單，蒸煮時長隨意，只要熟了，多蒸一會也不會老，咬起來軟糯香甜、入口即化，無論是電飯煲上跟米飯一起蒸煮，還是蒸鍋定時操作，絕對可以作為一道你拿的出手的海蔘菜品👍用料黑小米...

在廣東的夏天，龜苓膏是必不可少的甜品，龜苓膏本身就帶一點甘苦。所以不要在評論區問:為什麼龜苓膏是苦的了？這個問題就好像問:為什麼媽媽是女人一樣？用料龜苓膏粉50克水200克温水1000克零失敗，製作龜苓膏教程，老人小孩都愛...

外公吃不下飯……用料牛肉一塊鹽適量薑末少老人丸子湯的做法肉儘量剁碎，變得綿密，方便老人食用。這部分有點花時間，我麒麟臂都練出來了。可以加入鹽和一點點薑末，捏丸子，入油鍋半熟，放水煮湯。或者碎肉直接入鍋分散，小炒半熟...

每年到了這個時候，我們都得了一場聖誕🎄瘟疫。🈶️情人的感染了浪漫🌹，🈶️朋友的感染了歡樂，一個人的感染了孤單。我們都在相同的氣氛下各自度過，無論我們用怎樣的方式度過，我們都不是一個人！因為我有美食相伴，好侍番茄紅燴調料...

冬季進補第一湯用料草原雞一隻紫靈芝30克黃花菜20克金針菇100克枸杞10克葱段薑片桂皮大料草果料酒鹽香菜末紫靈芝雞湯的做法紫靈芝取出備用黃花菜用清水泡發金針菇洗淨備用草原雞斬塊洗淨，涼水下鍋大火燒開後撇去浮沫...

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用料植物油80g白砂糖65g鹽2g雞蛋1只（中等大小）低筋麪粉225g小蘇打2g核桃適量捕獲老人的❤️———核桃酥的做法稱取80g植物油，加入65g糖，2g鹽，攪拌均勻雞蛋打散倒入油糖混合物，攪拌至均勻將225g麪粉和2g小蘇打篩入蛋液中，攪拌...

一枚寶媽👩朋友介紹我認識了胚芽米，顆粒比較小，營養價值還不錯，可能對我目前的反胃消化不好有改善作用。我把胚芽米和紅薯搭配在一起，一個紅薯碗光盤了，的確消化好（🚽通暢😌）。米粒口感是粒粒分明，細小顆粒，有咀嚼感，容易吞嚥，但...

春節在浙江衢州過的，這是第三次，一直不太適應那邊的飲食，特別是春節期間的飲食。受不了大碗大碗用高壓鍋壓出來的味道一樣的肉肉，受不了每家每桌菜統一的味道，受不了沒有清淡的素菜湯，受不了任何的小炒在起鍋前澆一大勺水，受...

其實我很愛吃的，就是不會做，所以來像各位學習啊！現在我就是個‘’吃貨‘’很高興認識你們.用料方便麪1包生菜1把雞蛋2個壽麪老人的做法這個設計不知道大家喜歡嗎？1.先把面煮好。2.在煎雞蛋餅。3.在把生菜加油鹽炒下，就好了...

菜花又叫花耶菜，它含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。菜花是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝...

用料白鯽魚1條白蘿蔔半條薑片3片鹽1茶匙胡椒粉三分之一茶匙香菜1棵水4碗牛油1塊（10克）芝麻油2湯匙牛油白鯽魚湯的做法我買處理好的白鯽魚，所以免去去魚鱗和內臟的步驟。清洗魚，用廚房用紙把水吸乾。先把鍋燒熱，再放2湯匙芝...

嫂子剛生完小寶寶又不長胖胖又可以給小寶寶充足的奶水只要嫂子喜歡就好啦❤用料鯽魚2條姜4片葱適量鹽少量料酒4勺橄欖油適量愛的鯽魚湯的做法市場買回來新鮮的魚兒~菜市老闆會給你處理好噠回家洗乾淨即可1.用橄欖油煎...

中老年人的飲食要多加註意，一般成年人的營養攝入量要求也就如此，但是中老年人一定要注意足量問題。一天的飲食營養菜譜後面有參考，記得要收好啊，全面多樣才有健康的身體！中老年人平時要注意飲水，保證每天飲用足夠量的水至少...

辣椒的鮮香是下飯的利器用料青椒10支豬肉泥半斤鹽20克油20克瀏陽豆豉50顆老薑50克山泉水100克適宜老人孩子的辣椒釀的做法本地青椒（孩子吃選不辣的）豬肉剁泥+鹽瀏陽豆豉和老薑+山泉水小火熬成醬色（很香的）先把鹽和勻再倒...

魚籽的營養價值多高，地球人都知道哈。特別是老人和孩子多吃些，絕對是益處多多。用料魚籽鹹蛋黃李錦記風味豆豉醬白糖胡椒粉料酒葱姜白酒鹽蛋清一個食用油或麻油蛋黃蒸魚籽的做法魚籽用清水衝去血水，剝去筋膜加入以上調料...

用料嫩豆腐1盒雞蛋2個肉末適量芹菜1根紅椒少許葱末2根鹽適量肉末調味步驟1雞蛋調味步驟1醬料汁步驟2香油1勺砂鍋豆腐燜蛋(砂鍋)的做法準備食材：嫩豆腐+肉末(素食可不放)+雞蛋+芹菜末+紅椒末+葱花。起鍋燒開水，把嫩豆腐...

老媽是地道廣東人，都知道廣東人愛煲湯，我從小都是在媽媽的湯湯水水中長大的！什麼季節煲什麼湯，哪裏不舒服煲什麼湯調養，養成我現在棒棒的身體，這一點絕對沒自誇(╯з╰)秋天來了，友友們把湯喝起來，多食蓮藕，聽説還可以幫助小盆...