燕麥米粥高蛋白又低升糖,加上點色彩鮮豔的新鮮水果,不但增加了口味,比水果麥片天然健康,顏值也拉高了B個檔次,讓人賞心悦目,非常的治癒有沒有?做法也很簡單,一起來嘗試一下吧!
用料
燕麥米 | 100克 |
水果(草莓、藍莓、桑葚、香蕉) | 適量 |
混合堅果 | 適量 |
網紅燕麥水果粥,美出天際!的做法
準備200g全胚芽燕麥米。
將燕麥米倒入鍋中,加入水,蓋上蓋子熬煮。
40分鐘後,將燕麥粥盛出。
在燕麥粥上面撒上水果、堅果即可。
小貼士
普通的燕麥米需要提前浸泡,但是全胚芽燕麥米經過破壁去芒技術處理,可以不用浸泡,直接煮就好。