用料 燕麥片 一小勺 黑豆 一小把酌量 枸杞 七八粒 燕麥枸杞黑豆漿(無糖濃稠健康)的做法 黑豆或黃豆前一天隨蒸飯時候蒸熟,兩頓飯能軟 次日保鮮裡取出,加熱水,加一平勺燕麥片,幾顆枸杞,也可以再加別的喜歡的東西,如核桃仁等。 料理機打碎,均勻細膩濃稠 小貼士這個不用豆漿機和破壁機,只要豆子提前蒸熟就行。和蒸飯一起,順便總要蒸點什麼,蒸架總是滿的,養成習慣,不費事。