適合糖尿病人吃的鹹味綠豆糕

適合糖尿病人吃的鹹味綠豆糕的做法步驟圖

我家舅媽是糖尿病患者,每當端午做些綠豆糕送長輩,她卻不能吃。我就做了這款適合糖尿病人吃的鹹味綠豆糕。雖然沒有甜的好吃,可是對於長期不吃甜食的糖尿病人來說,也不錯的。

用料  

去皮綠豆 100克
淡奶油 40克
鹽2.5克
黑芝麻 5克
蛋黃 4個

適合糖尿病人吃的鹹味綠豆糕的做法  

  1. 去皮綠豆提前浸泡24小時,期間多換幾次水。

    適合糖尿病人吃的鹹味綠豆糕的做法步驟圖 第2張
  2. 將浸泡好的綠豆放鍋裡隔水熟。蒸熟的綠豆放破壁機打碎。

  3. 將稱量好的淡奶油,細鹽,黑芝麻,還有打好的綠豆泥全部倒在不粘鍋拌勻,能抱成團就可以了。(如上圖)

    適合糖尿病人吃的鹹味綠豆糕的做法步驟圖 第3張
  4. 待冷卻後放冰箱冷藏1小時。趁冷藏的空閒將4個鹹蛋黃隔水蒸熟,用料理機打碎備用。1小時後拿出綠豆泥,中間包點鹹蛋黃,(鹹蛋黃如果比較鹹可以放一點點熟的糯米粉,加一點點開水,這樣更容易包。不然可以直接將蛋黃一分為3,因為打碎了實在難包。)模具一壓就好了。我的模具是25克一個的,所以蛋黃放的比較少,模具是50克的,可以用半個蛋黃。冷藏後口味更佳。

    適合糖尿病人吃的鹹味綠豆糕的做法步驟圖 第4張

小貼士

這裡再奉送一個甜味的綠豆糕方子:400克去皮綠豆  150克淡奶油   90克糖   50克蜂蜜(喜歡甜的還可加10克糖)。