減肥餐午餐便當營養餐5營養師推薦

每天認真做減肥營養餐，開心輕鬆一個月瘦十斤。

用料  

減肥餐午餐便當營養餐5營養師推薦的做法  

1. 1

2. 2

3. 3

4. 選擇合適的主食

5. 食物種類要增加

6. 好吃的泡椒牛肉

7. 每天一顆複合維生素

8. 豆漿補充植物蛋白，補鈣

9. 堅果必備

10. 菠菜補鐵補血

11. 青椒土豆絲

12. 五彩搭配，增進食慾

13. 偶爾加點拌菜，脆爽開胃

14. 香脆的蔬菜煎蛋餅

15. 蔬菜卷，水煮的只加鹽，一定要加雞蛋

16. 好吃的蔬菜卷，人氣王

17. 酸辣的火腿炒蒜薹

18. 錘肉牛肉湯

19. 火腿炒西葫蘆

20. 蒜薹炒肉絲

21. 番茄炒蛋

22. 豆芽肉絲炒粉

23. 營養美味一餐

24. 番茄牛肉湯

25. 雙椒木耳炒蛋

26. 菠菜雞蛋卷，咖喱牛肉蓋澆飯

27. 滿滿幸福感的咖喱牛肉蓋澆飯