便當怎麼做才好吃

2019年12月20日今天是今年最後一個上學日，給倆娃都做了聖誕樹便當帶去學校做午飯。二寶回來説她們的午飯監管老師（lunchsupervisor）打了兩張以前我做的便當照片貼在了學校食堂告示牌上......我問她是那哪兩個，她説一個是...

用料蝦若干雞蛋若干蔬菜若干肉類若干雜糧飯若干一週減脂便當🍱合集的做法香煎巴沙魚➕雜糧飯➕素炒油菜➕草莓🍓香煎三文魚➕意麪🍝➕蘆筍口菇炒蝦仁🍤➕草莓🍓煎帶魚➕滷牛肉➕雜糧飯➕炒豆角➕小西紅柿🍅滷牛肉➕雜...

其實每個工作日都會自己準備便當🍱做午餐，但總是忘了拍照記錄。今天的蒜薹杏鮑菇炒雞絲也是常常做的一道，因為都是我喜歡的蔬菜，也都適合做便當，蒜薹本身味道鮮明，不用額外加其他調料，口感也很好，加入雞胸肉增加蛋白質，再配上...

今天製作一款比較快手，簡單的冷餐便當，三明治+果蔬沙拉，用了法國monbento便當飯盒，雙層設計，不串味，小巧輕便，便於攜帶，進口高品質PBT食品觸級材料，安全放心用料全麥吐司片3片生菜1片午餐肉2片雞蛋1個紫甘藍1片鹽1克黑胡椒碎1...

用料幹黑豆50克浸泡一晚米120克浸泡一小時洋葱120克蒜頭1瓣鮮香菇4朵切丁葱2根切末五花肉120克切0.5*0.5cm生抽10克老抽5克蠔油5克糖10克白胡椒粉1勺五香粉1勺水400克廣東菜心100克黑豆滷肉便當小美的做法黑豆提前一...

用料洋葱半個油麥菜一棵蒜3-4瓣梅花肉一丟丟生抽適量耗油適量鹽適量【一人食便當】清炒油麥菜&洋葱炒肉的做法準備食材洋葱半個（剩半個保鮮膜包好冷藏即可），切絲（放水裏切不會流眼淚噢，切完一定要把水分控幹）；油麥菜洗淨...

第2輪進行得很順利呢！💁🏻‍♀️歡迎圍觀🍠霓姐兒食記（ID：1868094405）『9×九宮格』第1輪No.1~No.9合集：『9×九宮格』第2輪No.1~No.9合集：用料雞蛋常備生菜常備胡蘿蔔常備蝦仁常備一人食🍱通勤便當第2輪No.2『9×九宮格』的...

記錄日常用料牛肉雞肉魚豬肉雜糧各種愛吃蔬菜水果日常工作便當的做法番茄魚，回鍋肉南瓜蒸雞，筍乾臘肉番薯蒸牛肉照燒雞腿，番茄炒蛋，蒸魚香菇蒸雞，黃瓜雞蛋木耳炒肉，炒香乾南瓜派小炒牛肉，蒸魚...

打卡～用料雞胸肉1塊洋葱1個菠菜1把獼猴桃1個藍莓適量香梨1個糙米飯半碗輕食減脂餐丶便當Day9的做法🍚糙米飯煮熟雞胸肉前一晚鹽🧂、黑胡椒、耗油抹勻冷藏…早上洋葱切片和雞胸肉炒熟…菠菜水煮熟，根據自己喜歡口味涼拌-...

人生苦短再來一碗🥣做飯不累，我覺得做飯是一件很治癒的事，做給愛的人吃，幸福指數爆棚！用料葷菜素菜按個人喜好工作日午餐，不重樣的便當合集12的做法低脂拌豆芽+茄汁大蝦蝦滑燈籠茄子+鮮蝦茄盒+烤茄子+肉末粉絲杏鮑菇雞肉絲...

用料蝦仁125克魔芋結80g胡蘿蔔50g口蘑30g山藥40g毛豆50克葱白15g黃油10克橄欖油一大勺麪粉一大勺脱脂牛奶150ml車打芝士10g鹽一小撮黑胡椒一小撮蒜1瓣午餐減脂便當-蝦仁奶汁燉菜的做法煮一鍋開水，抄熟蝦仁。瀝乾撈出備...

用料上班族便當6天上班族一週便當(2)的做法芥蘭炒魷魚🦑➕清炒苦瓜➕🍚鹹菜炒豬肉➕炒小白菜🥬➕🍚香菇炒瘦肉➕地瓜葉➕🍚小白菜🥬炒豆腐泡➕青椒五花肉➕🍚香菇炒肉➕胡蘿蔔🥕炒雞蛋➕🍚青椒🫑炒肉➕菜花炒臘腸➕🍚...

想吃牛油果了那就做個沙拉吧超級簡單的一餐牛油果沾芥末醬油有點三文魚的感覺😂口感很像味道還是不一樣的用料牛油果1個雞蛋2個雞胸1塊玉米半根芭樂1個沃柑1個🍱工作日的輕食便當49牛油果雞蛋沙拉(持續更新)的做法食...

今天都是素的用料西紅柿個雞蛋個青椒個杏鮑菇個平菇克男朋友的100份上班便當03的做法雞蛋打散下鍋煎熟，攪碎盛出，西紅柿切塊，下鍋炒出汁，放入雞蛋，加一點點鹽和生抽提鮮，翻炒均勻盛出。青椒切絲，杏鮑菇切條，平菇撕小片清洗之...

用料三文魚1片黑胡椒3克檸檬半個醬汁◢黃油3克蜂蜜8克歐芹碎1克蒜1瓣原汁醬油1勺打工人的三文魚輕負擔便當的做法三文魚對半切開去皮，（喜歡吃皮的可以保留哈），檸檬切片三文魚用廚房紙巾擦乾水分，撒上黑胡椒，檸檬2片醃製10-1...

（4月1日後，上學天發視頻食譜）封面是2-3月份“提高免疫力的便當”照片我不太喜歡《晚上做好，第二天加熱》的便當。所以除了耐保存的常備菜以外全部早上做。常備菜是這樣的→我的便當是《2-3種菜+主食，湯，水果》的日式便當（因...

打卡～輕食並不一定是西餐，冷食，中餐裏面也有很多是減脂，熱量低的～用料雞蛋2個番茄1個玉米麪條適量南瓜適量藍莓1盒香梨1個0脂黑胡椒醬適量輕食減脂餐丶便當Day10的做法🍅🥚簡單的番茄炒雞蛋：tip：儘量用不粘鍋，很少量低脂油（橄...

用料菜肉米飯一人便當🍱-六的做法拌秋葵芝士培根烤蘑菇炒餅叉燒肉白煮蝦仁水煮三藍莓提子小番茄枇杷烏龍茶炸蘑菇炒蘑菇鳥貝線豆炒肉烤甜椒樹莓藍莓黑莓提子小番茄枇杷味增湯白米飯蕎麥涼麪沙拉玉米煎孢子甘藍炸蘑菇...

用料10克油30克蒜頭，略拍扁10克新鮮紅辣椒，略拍扁10克墓，切片150克醬油30克糖800克水200克黃豆乾滷豆乾，滷油豆腐，幸福便當菜的做法1將油、蒜頭、紅辣椒和薑片放入主鍋，以5分/Varoma/速度0.5爆香。2加入醬油、糖和水，以15分/...

😳因為家裏早上起牀發現爐具壞了，停更一天，今天繼續補上～打卡…ing～用料蝦滑一袋黃瓜1根雞胸肉1塊西芹1根鮮蝦適量生菜適量三色糙米飯適量輕食減脂餐丶便當Day4的做法🍵黃瓜蝦滑湯：黃瓜🥒切片，水開下蝦滑🦐，黃瓜片，放一點鹽，橄...

🌼好久沒有做便當啦，今天跟着小夥伴學做了編編蛋包飯，顏值高，上班族必學，也是哄娃神器！用料米飯1碗雞蛋2個MUTTI番茄醬1大勺蔬菜粒適量午餐肉2片鹽適量網紅便當🍱編編格子蛋包飯|顏值爆表的做法準備好所有食材。蛋黃和蛋清...

記錄一下用料蔬菜各種顏色肉類魚類小蛋糕水果米飯兒子幼兒園便當的做法成品成品成品...

沒出詳細教程，只是單純記錄一下小生活🤘用料主食奧爾良雞腿肉三明治金槍魚紫米飯糰🍙壽司卷🍣午餐肉飯糰配菜缽缽雞炸食蔬菜沙拉水果拼盤甜品便當盒蛋糕草莓抱抱卷榴蓮班戟蛋撻酥皮腸牛角包【便當🍱】春日野餐的做法順...

用料糙米150克蘑菇50g火腿20g毛豆50克薑末一小撮午餐減脂便當-火腿菌菇毛豆糙米飯的做法糙米一杯，提前泡水至少4小時。加入火腿丁，口蘑丁和薑末，電飯煲煮飯。電飯煲煮飯還剩10分鐘左右，加入毛豆仁。飯煮好後拌勻即可。...

主食和菜用料主食菜肉肉肉的午餐便當的做法做主食炒菜...