減肥餐怎麼做才好吃

夏天要減肥吃什麼！！！蘿蔔蘿蔔蘿蔔！！！不要嫌棄蘿蔔不好吃好麼？！不要嫌棄蘿蔔味道太奇怪好麼？！要減肥呀！！！用料一根白白胖胖的蘿蔔一根細細長長的黃瓜一碗留香百年的雞湯減肥餐——蘿蔔絲的做法蘿蔔切絲黃瓜切片下鍋，翻炒吧蘿蔔絲加雞...

又是一年啦！疫情當下，健康就好。作息規律，不熬夜。健康飲食，蔬菜+蛋白質+主食！戒糖，主要是奶茶…！加油💪用料雞蛋2個青菜1把海鮮菇1包番茄1個雞胸肉1塊紫薯2個上班族減肥餐DAY30的做法💚蔬菜：素炒海鮮菇💛蛋白質：雞胸肉🍠主食：...

最近胖成跟豬一樣了看見有草莓的日子，心情真好..買點回來做個減肥晚餐..淋上厚厚的酸奶，現在的天氣很適合呢圖片有點不清，裏面是埋有其他水果，不單單是草莓哦用料奇異果一個草莓半斤蘋果兩個酸奶兩瓶減肥餐\(≧▽≦)/草...

用料雞胸肉一塊生抽一勺蠔油半勺醋2-3勺姜三片葱一根香菜一根油少許蒜3瓣料酒一勺減肥餐涼拌雞胸肉的做法將雞胸肉切成片放置水中，用鹽、糖、醋、料酒以及少許水醃製。醃製十分鐘後用清水將雞胸肉洗淨。將雞胸肉冷水下...

哈哈~去北京讀書偶遇三佰瑞、艾米歐還有水果先生，凍酸奶、酸奶都是我的最愛!在家做不了凍酸奶但是水果先生啟發了我，勵志回家一定要自創水果五穀酸奶撈!天價水果先生28一杯用料蒙牛袋裝風味酸奶1包（150ml）雀巢脆穀樂按喜...

用料白蘿蔔味增味淋醬油給自己的減肥餐-味增蘿蔔的做法白蘿蔔半根味淋適量醬油半勺味增2勺蘿蔔洗淨削皮切片太厚不入味太薄沒口感水沒過蘿蔔大火煮沸放味增+味淋+醬油小火煮至透明開次...

雖然各種沙拉唾手可得，但是時差黨的中國胃一直在抗議。我想要一道，健康，快手，多變，能夠滿足我對中餐慾望的減肥餐。這個公式就是我摸索着摸索着實踐出來噠~（尤其適合夏天）希望也有人能夠喜歡mowhaha~~用料碳水化合物一份蛋白...

這期減肥感覺我是認真的想吃的都能控制不吃而且每天這樣吃一日三餐除了喝水沒有吃其他東西也每天不餓主要最近腰不舒服沒有運動想要瘦得身材有比列一定要運動哈一天半小時我煮的菜看着清單，但吃很香油，蠔油，五香粉燒烤粉...

吃再多再不會胖用料雞蛋2個黃瓜1根木耳10朵糖少許生抽一勺蠔油半勺洋葱2片明星減肥餐黃瓜雞蛋黑木耳的做法黑木耳洋葱用開水燙2分鐘黃瓜切滾刀加入碗中蠔油生抽麻油加上切好雞蛋小米辣白芝麻攪拌均勻...

減肥專用，吃了兩個星期就瘦了半斤（後期我還耍繼續更新）用料如下快手減肥餐（第二個星期）的做法食物種類：12種食物種類：10種食物種類：10種食物種類：7種食物種類：11種食物種類：12種食物種類：12種...

第二次實驗1★湯種100%全麥18g+水90g（放冰箱裏備用）2★材料；水90g+1★湯種+1個雞蛋50g先放底下攪拌在放100%全麥300g+鹽2g+糖10g（挖洞各方一個角落）攪拌均勻，3-5分鐘油10g室温發酵1小時，機器28°度30分鐘第二次發酵整形50-60...

用料地瓜2枚玉米2枚原味酸奶1碗自制減肥餐（一日量）的做法不好意思，這個只是煮就可以了，超級簡單，所以沒有分步圖希望全天下的女孩子都可以擁有自己滿意的身材哦！！！小貼士效果怎麼説呢，堅持吧，不管怎樣，這種搭配據大眾説對健康很...

因為不會用到油以及各種調味品在宿舍可以很輕鬆的做出來而且由於是蒸的方法食材熱量很低適用於減肥期間的各位噢用料吐司麪包2片雞蛋一個火腿適量生菜3片電飯鍋！嘛能在寢室用就可以拉（無油減肥餐）雞蛋火腿吐司的做法洗幹...

用料魔芋絲兩盒香菜2根青瓜半根生抽3勺老抽1勺陳醋3勺鹽5克小米椒3個代糖10克雪碧適量花生適量辣椒麪1勺白芝麻10克蒜4瓣葱1根減肥餐—雪碧涼拌魔芋絲的做法買兩盒魔芋絲水燒開放入魔芋絲，煮三分鐘，撈起過涼水，滴乾裝盤...

據説，這個方法是國家游泳隊的不傳之祕；據説，這個方法最多三天可以減10斤；據説，這個方法健康不損身體；……一定要全部看完。用料熱狗腸一袋花生醬一瓶咖啡一瓶金槍魚一瓶烤麪包一袋菜花西蘭花扁豆香草冰淇淋（我去！居然還有這個...

用料娃娃菜適量油適量幹辣椒適量蒜適量醬油適量(按自己的口味來加）健康、減肥餐“娃娃菜”的做法娃娃菜洗淨均勻的擺在蒸鍋上，蒸熟。炒鍋中大火預熱，預熱好開始倒油，約1-2分鐘後轉小火。把蒜拍碎娃娃菜擺盤，放上幹辣椒和拍...

為什麼我要減肥，因為我不想30歲的年紀像50歲的更年期體型，當我回想50歲的時候有着30歲應有的體型時，那是中年後了，稱現在青春就應該有青春的樣子，加油，減肥人。用料早餐牛奶200ml獼猴桃一個，雞蛋一個，紫薯80克午餐雜釀飯80克，...

豐富的蛋白質和蔬菜纖維、超級飽肚的減肥餐！！用料雞蛋2顆（一粒蛋黃兩粒蛋白）包菜（捲心菜）適量土豆一顆老豆腐半塊全麥麪粉3大勺澱粉1大勺超飽肚減肥餐素食文字燒的做法將土豆去皮用蒸的煮的都OK、反正就是要軟掉，煮土豆的同...

減肥早餐～用料意麪1人份番茄1個洋葱小半個蘑菇4個番茄醬20克鹽少許減肥餐：番茄蘑菇洋葱意麪（低卡低脂無油版）的做法水燒開，下一人份意麪大火煮沸，調小火繼續煮～西紅柿切小塊，洋葱切絲，蘑菇切片～洋葱可以切絲後開水過一遍～不粘鍋...

糯米玉米要控制點吃因為太好吃會吃多。導致掉稱不如意晚餐的菜也要控制。每餐8分飽最多用料早餐如圖午餐如圖晚餐如圖減肥餐第5天瘦4.9斤，挑戰60天瘦20斤的做法牛奶200毫升糯玉米116克紅棗2個蒸雞蛋一個奧爾良雞排苦瓜...

用料饅頭1個吐司1片雞蛋2個鹽少許香葱少許減肥餐-黃金吐司&饅頭片的做法想知道嘛？私我！...

用料金針菇2把蒜5瓣香菜1根辣椒1個生抽3勺陳醋1勺糖1茶匙蠔油1勺藤椒油1勺食用油1勺雞精1茶匙減肥餐-涼拌金針菇的做法金針菇洗淨切點蒜末香菜辣椒切一切燒水金針菇丟進滾水白灼，中火煮三分鐘就差不多熟了，跟下火鍋差不...

用料雞胸肉1塊黃瓜1根蒜4-5瓣調味料適量拌雞胸肉減肥餐的做法雞胸肉放鍋裏，加水，料酒葱姜，煮熟，大約15-20分鐘，放涼或者過涼水後撕成條。煮雞胸肉時準備其它配料。黃瓜洗淨切絲鋪盤裏，上面放雞胸肉絲。蒜切末，加一點辣椒麪，用...

減脂餐2用料西紅柿1個豆腐半塊雞蛋1個番茄豆腐（減肥餐）的做法1.西紅柿切塊2.豆腐切抉，加入雞蛋攪拌均勻，煎黃即可3.鍋中倒入適量油，加入西紅柿炒出汁，加生抽、耗油，再倒入豆腐即可。...

草飼牛腩🥩含有更多的Omega3脂肪酸、更多的維生素B族和維E，生酮飲食選擇高品質食材讓你更健康！慕意的番茄果泥也是同樣優質，配料是99.9%番茄🍅和鹽，對於生酮飲食來説非常乾淨！味道濃郁，口感細膩，烹飪的時候是鮮番茄無法代替...