營養餐怎麼做才好吃

用料牛肉200克胡蘿蔔半根芸豆6根鹽適量醬油適量米飯200克寶寶營養餐牛肉芸豆米飯煲的做法牛肉切丁醬油醃製半小時，蔬菜切丁米飯泡一小時加適量水備用依次鋪好，米飯＋胡蘿蔔＋牛肉＋芸豆(用鹽攪拌好放入)，土豆用來做土豆泥順便...

三個月前愛上了健身，對飲食懂得了怎樣去管理，於是做了一款無油無糖的早餐包，早晨切一片加上一杯低脂牛奶，完美的一天就此開始啦！用料古船全麥麪粉200g純淨水120g酵母3g鹽2g桂圓乾或葡萄乾適量核桃碎適量全麥營養餐包Dream....

洋車前子纖維是一種純天然植物纖維來源，可吸水膨脹50倍左右，形成果凍狀的黏稠物質，有“陸上膠質之王”的美稱。本菜譜就是巧妙利用了它的這種特性。用料素包子餡或者餃子餡600克到1000克全洋車前子殼粉10克堂很恬的營養...

我家小呆子一隻不好好吃飯是很愁人的一件事情實在挑食哪怕餓的肚子咕嚕叫也不肯輕易吃狗糧吃飯只是為了維持生命用料紅薯一個胡蘿蔔一個三文魚或者豬肉一小塊雞胸肉一小塊西蘭花一小朵挑食狗狗的營養餐的做法紅薯切成...

用料雞蛋2個西紅柿1個鹽少許油炒雞蛋用麪條/米粉/粉絲/米飯半碗水兩碗大白菜或你喜歡的青菜幾張葉子西紅柿雞蛋+白菜湯煮麪～5分鐘快手營養餐的做法油加熱到手放在上方有些燙又還沒有開始冒煙就可以下雞蛋了，炒完雞蛋，撥...

要省時間，要食材美味，要美容養顏，要老少皆宜今天選用主食材為山藥山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶、維生素B1等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱...

想減脂又想美味、營養，吃啥做啥呢？尤其孩子是否也喜歡吃呢？下班族，時間有限，營養美味又快手似乎是快樂廚姐每天下班路上的難題。夏天來了，忽然想起旅遊時在西北吃到的茄汁拌麪就咽口水，模糊記得有哪些食材，下班路上趕緊順道採...

小朋友超級下飯哦用料雞腿只胡蘿蔔根西蘭花朵黑芝麻大米飯冰糖醬油勺生抽勺老抽兒童營養餐-照燒雞肉飯的做法雞腿肉去骨這是去骨之後的，去骨沒有訣竅，就是慢慢的沿着骨頭弄切四塊，不切，整塊做也行先把雞腿肉用姜和十三香...

早餐！一個月瘦19斤午餐陸續更新用料雞蛋2個柿子4個蘿蔔半個黑胡椒粉少許香蕉半根減肥營養餐的做法做法很簡單看圖即可不一一傳圖！胡蘿蔔切絲放香油根據自己口味調味...

用料糙米適量大麥適量小麥適量燕麥適量綠豆適量蕎麥適量水浸金槍魚適量雞胸肉適量健康減脂營養餐美味可口營養熱量低的做法忘記拍照。這步驟。把上述主食食材洗乾淨浸泡兩個小時，然後電飯鍋煮熟不粘鍋熱鍋放少量橄欖油...

蒸菜比水煮更營養，蒸的營養不流失～用料生菜四片牛肉餡50克雞肉餡50克蛋黃一個胡蘿蔔倆片老年犬冬日營養餐-蒸菜的做法準備食材切碎蔬菜，和肉餡，蛋黃拌一起，平鋪盤裏蒸之，會出一點點水。大概十五分鐘吧，就好了...

家裏的虎斑小貓三個半月了，之前一直吃網站上購買的罐頭，後來知道罐頭裏都有誘導劑、防腐劑等等添加劑，不利於貓貓的發育，所以現在就自己來做健康、營養、好吃、香香的貓餐啦！給我愛的小妞妞。用料雞蛋2只土豆200g巴沙魚560...

葱油拌麪基本就是面，油，調料，自己製作，做些改動增加蔬菜，增加營養，增加胃口，口感也會更好，量是三個人的量，可根據實際增減，這次葱油炸的多些，留着可以做菜，或是做葱油餅，或是葱油麪等等用料胡蘿蔔根紫甘藍3片黃瓜半根菠菜1把綠豆芽...

要充分利用好經期調整身體。用料酒釀1瓶紅棗7顆山藥1段黃豆1把蓮藕半段黑芝麻粉2勺冰糖一小塊枸杞7顆板栗4顆年糕2塊經期元氣豐胸營養餐湯的做法黃豆、紅棗提前泡發，與蓮藕、山藥、板栗、枸杞一起煮20分鐘，綿軟即可。除...

松茸是一種純天然的珍稀名貴食用菌類，被譽為“菌中之王”。研究證明，松茸富含蛋白質，有18種氨基酸，14種人體必需微量元素、49種活性營養物質、5種不飽和脂肪酸，核酸衍生物，肽類物質等稀有元素。松茸焗飯無疑是家常的營養菜...

用料雞胸肉2塊土豆一個木耳適量個人喜好朵皮牙子1個葱，姜，蒜，青椒，花椒，幹辣椒，料酒，鹽雞胸肉土豆木耳營養餐的做法把雞胸肉切塊，放生抽，料酒，花椒，幹辣椒，薑絲，葱，鹽，拌勻，靜置10分鐘左右，倒油可以多一點，把拌勻的肉下鍋炒熟，下小土豆塊...

用料雞蛋2只鹽克料酒黑胡椒減脂增肌營養餐的做法雞胸肉切條，醃製10分鐘煮熟的雞蛋切成小塊紫甘藍切成長條，紅椒黃椒切塊雞胸肉下鍋大火至雞肉變色小火煎至黃色...

用料土司片兩個肉（根據自己喜好豬肉牛肉都可以）適量胡椒粉適量鹽少許玉米粒適量黃瓜少許鮮奶少許玉米油適量澱粉適量土司營養餐的做法準備兩個厚的土司片黃瓜和肉都切丁玉米粒焯軟土司刷玉米油放入烤箱180度烤十分鐘左...

用料大蒜1-2瓣幹辣椒1-2個油麥菜2把豆豉幾粒白砂糖一摳摳摳克鹽適量孕期營養餐-豆豉油麥菜的做法油麥菜洗淨切斷大蒜切片幹辣椒洗淨掰成兩段熱鍋涼油下入蒜片幹辣椒豆豉火不要大幹辣椒容易糊糊了有苦味煸出香味後開中...

紫菜屬於紅藻類，含大量營養成分，很多膳食纖維，保持腸道的健康，幫助排出有毒物質。乾貝營養價值非常高用料紫菜一張鮮蝦8只瘦肉少許乾貝少許粒雞蛋葱營養餐紫菜的做法乾貝泡水浸濕一下用刀背揉碎，瘦肉🥩切丁，葱花，蝦切丁。白...

韭菜盒子也可以有更好的味覺體驗，以下都是三個人的量，韭菜盒子吃了兩頓，請根據實際情況增減。用料雞蛋4個韭菜2把粉條1把胡蘿蔔半根木耳8朵蝦皮1把面適量水適量白胡椒少許五香粉2克鹽2克蠔油1勺多彩韭菜盒子——中老年人...

慢下來兩週的更新，今天為你們pose上本週的新菜譜~適合秋冬季節的美食~用包含雞翅美味的湯汁來燉煮洋葱，只要簡單地調味就能充分品嚐到雞肉的美味啦~~快來試試看吧~▽點此查看B站美食故事，▽點此有詳細圖文菜譜，更多美食分...

用料魚條薑片料酒勺蒸魚豉油勺葱根酒店版的清蒸魚~小朋友們最適合的營養餐💅🏻的做法魚處理乾淨，如果是肉厚的魚，切兩道口子。放料酒姜醃製，肚子裏塞薑絲蒸鍋燒開水，用鏤空的屜子蒸魚（最好是擺一個蒸架，用四根筷子擺成井字，...

用料各種食物和基本食材居家隔離營養餐的做法葷素搭配保證營養口味多樣色彩豐富食材新鮮色彩斑斕營養均衡...

用料鴨蛋1個青菜胡蘿蔔半根青瓜1根水果玉米1根貝貝南瓜半個北極甜蝦控糖低脂營養餐的做法電飯鍋裏下面煮玉米上面蒸南瓜清炒青菜，胡蘿蔔青瓜炒蛋，甜蝦，梨。好吃又不胖！...