用料 黃油 30克 牛肉 100克 芹菜 200克 鹽 少量 生酮減肥午餐的做法 牛肉肥瘦相間 最好一半菜一半肉,我的菜多了 小貼士黃油炒完肉再炒菜,不需要加水,90公斤體重午餐完全夠吃,吃完不餓,可以堅持5個小時左右