貧窮單身狗的午餐——西葫蘆餅
疫情期被劃入風險三區裡的防控區，收到政府發放物資三次，其中一次有西葫蘆，因為平時不買的，不知道怎麼吃，秉著不浪費糧食的優良傳統，半個西葫蘆切片和半個番茄加蒜粒炒著吃了，剩下的半個西葫蘆裹著廚房紙在冰箱裡放了幾天了，中...
午餐怎麼做才好吃
中學生女兒的午餐32
用料雞蛋4個手抓餅1甘藍1個粉絲1把煙薯3奧利奧3塊牛奶300克培根2片中學生女兒的午餐32的做法胡蘿蔔厚蛋燒，腦子一熱加了一點麵粉，建議還是純雞蛋更鬆軟更好成型甘藍雞蛋粉絲炒培根手抓餅忙乎一陣，沒時間做湯了，做了杯牛奶...
中學生女兒的午餐30
好久沒傳菜譜了，來補功課了用料雞蛋2個草莓番茄3個豆芽1把粉絲1把豬肝100克黃瓜1根麵粉30克小米辣1箇中學生女兒的午餐30的做法本意是炒成合菜那種，成品是炒米粉的口感，很好吃夏天少不了的涼拌菜西紅柿麵疙瘩湯剛上市的...
生酮午餐--皮凍水波蛋
用料雞蛋2個水100克豬皮凍150克鹽1克蔥姜丟丟豬油10克生酮午餐--皮凍水波蛋的做法熬好的豬皮凍QQ彈彈，150克皮凍加水100克，豬油10克，中小火熬至皮凍化開。打入2-3個雞蛋，轉中火，水沸1分鐘關火蓋蓋，燜4-5分鐘。盛出。全熟就...
帶飯上班族午餐系列（四）
天天帶飯上班的小兩口安了家有了小廚房沒事就鼓搗點兒吃的考慮各種葷素營養搭配和口味每天想菜譜想得腦袋疼把階段性成果發出來分享一下吧食量參考：均為康寧玻璃三格飯盒黃色蓋子（老公的）：1170ml藍色蓋子（我的）：1010ml用料各...
牛寶的午餐19-12-23
用料西紅柿50克茄子50克蘑菇30克蝦2只雞蛋1個小蔥10克牛寶的午餐19-12-23的做法茄子，雞蛋，蘑菇，西紅柿蝦，小蔥將雞湯倒入鍋裡，放入茄絲西紅柿蘑菇小蔥蝦仁，燒開，放入麵條，燒開，打入雞蛋液，燒開，燜三分鐘，開吃啦。...
減肥—午餐合集
用料綜合減肥—午餐合集的做法蒜薹炒肉黃瓜炒肉片絲瓜炒蛋韭菜炒雞蛋、萵苣炒肉紅燒茄子火腿腸、雞蛋、炒尖椒木須肉...
工作日🍱午餐記
2019.12.20自制午餐🍱第1次打卡持續更新🌵猶豫了許久，還是買了這個電熱飯盒自帶午餐。公司的食堂比較油膩、且衛生狀況堪憂，先後發生了發黴的煮雞蛋、有頭髮絲、橡皮筋的炒菜等事件後，表示失望至極。飯卡全部刷成酸奶、...
高中生的午餐便當—牛肉粒雞蛋雙色飯
今天繼續“便當裡的春天”。醬炒牛肉粒和炒蛋的雙色飯，搭配涼拌刺嫩芽和有機西蘭花、油燜春筍、小番茄，隱藏的“主角”是大麥飯，被菜擋住了完全看不見～😀用料牛肉粒100克雞蛋1個刺嫩芽一把有機西蘭花一包春筍半根小番茄1...
^家有國小生^午餐合輯
用料鹽1克蝦青菜蔬菜面^家有國小生^午餐合輯的做法蝦面成品堅持記錄一下...
Biger早午餐·牛油果煎蛋開放三明治
麵包（土司、法棍等等都可以）用料牛油果半個雞蛋1個紫甘藍少許馬蘇裡拉芝士一片黑胡椒少許小番茄1個Biger早午餐·牛油果煎蛋開放三明治的做法所有材料按順序鋪在麵包上，最後撒一些黑胡椒即可...
懶人減肥午餐～沙拉啦啦
吃貨最大的擔心就是越吃越胖，那麼早餐結束後就更要注意午餐了，週末運動量少，早餐吃過蛋奶後現在就吃些有飽腹感的瓜瓜果果吧～用料聖女果15個香蕉1根生菜兩片梨子1個酸奶1盒黃瓜半個其他瓜果西瓜，菠蘿，蘋果都可懶人減肥午餐～...
一烤到底，葷素全有的牛排午餐
25分鐘；2人份巨怕煎牛排的油煙，依然全程烤箱料理，益處多多～～極少油煙一烤到底葷素全有及其美味輕鬆享受超級便利用料【A🎈主要食材】：燒烤牛排（其他部位合適的也可以）250克【B🎈配菜】：蘆筍200克土豆（中大號）1個蒜（留取最後一層皮...
日常午餐2022.5.21
今天聲音都變了，喉嚨有痰，老公帶娃買菜，炒了豆腐和菜心，我做幹黃花菜炒五花肉，喝杯黃酒和湯。用料青椒2個日常午餐2022.5.21的做法幹黃花菜炒五花肉這次加青椒和豆豉炒五花肉，也挺香的。...
emmm～系列 早午餐乳酪碗
看起來顏值一般因為我日常做的哪天有機會好好拍一下打算記錄吃的時候emmm～的飲食吃之前我也沒想到這麼好吃呢絕絕子用料牛奶500克白醋或檸檬汁100ml過濾布或過濾網一個市售水果麥片2勺檸檬蜜（檸檬加蜂蜜醃漬）1個荔枝或自...
工作日午餐，不重樣的便當合集11
日復一日堅持為愛下廚，記錄不重複的便當合集～用料蔬菜葷菜按自己喜好工作日午餐，不重樣的便當合集11的做法金蒜雞肉開背蝦+青椒土豆絲洋蔥香腸燜飯+蔥炒蛋+白菜香腸炒粉+魚香茄子滑雞糖醋雞翅根+西蘭花炒蘑菇鹹蛋黃蝦仁+...
一日午餐
用料青椒1個豆芽1把四季豆200克雞蛋幹1袋一日午餐的做法蒜香四季豆肉片炒豆芽青椒雞蛋幹...
快手午餐2.10
用料排骨400克薏米200克嫩豆腐1塊雞蛋2個腐竹150克藕2節快手午餐2.10的做法薏米排骨湯（教程後附）老乾媽炒藕丁雞蛋豆腐涼拌腐竹...
🍞🍳雲朵蛋烤吐司（完美週末早午餐1）
週末的完美早餐對我來說就是吐司＋蛋，各種吐司＋蛋，今天分享雲朵烤的方法，其實很簡單哦！用料厚土司1片無菌蛋1個糖1克乾酪適量🍞🍳雲朵蛋烤吐司（完美週末早午餐1）的做法吐司🍞用的原麥山丘的厚土司，不幹有奶香，烤完外酥裡軟，是週末...
早午餐 brunch 可頌三明治
可頌三明治搭配一杯香濃拿鐵，這個週末就從這頓美妙的brunch開始用料雞蛋1個芝士片1片可頌1個香腸1根鹽少許早午餐brunch可頌三明治的做法材料準備180度烤箱6-8分鐘芝士完全融化後即可取出煎蛋香腸同時進行（可替換成培根...
我的糊弄學自帶午餐
用料雞蛋隨意個我的糊弄學自帶午餐的做法自己動手豐衣足食說實話每天早起做午餐的確辛勞...
10分鐘搞定牛排午餐
由於最近居家辦公，在家點外賣老覺得不對勁，需要在家自己做午飯了，時間也不充分就需要快一點，剛好昨天買的牛排中午到了，直接解凍後煎一下就好了用料牛排1塊牛油買牛排送一包3克胡椒料買牛排送一袋牛排配菜喜歡啥有啥放啥10...
減脂午餐時蔬烤雞腿肉
吃膩了水煮雞胸肉，可以嘗試下雞腿肉。琵琶腿去皮醃製，放入烤箱，簡單快手。有減脂和無麩質飲食需求的都可以嘗試下這道簡單的料理。用料雞腿1只鹽適量料酒2勺醬油2勺黑胡椒適量白胡椒粉適量辣椒粉適量皮蛋1個水果椒一點點...
好吃不上火午餐
用料河蝦250克好吃不上火午餐的做法爆炒河蝦1.蔥蒜熱油下鍋，加入河蝦爆炒2.加入適量蠔油、鹽和醬油翻炒至水分消失3.香噴噴出鍋！鹹菜肉餅，超級好吃！1.五花肉剁碎2.鹹菜（甜的那款）剁碎與五花肉攪拌均勻。PS：千萬別另外放油鹽，...
姍的早餐 午餐 晚餐
我喜歡的早餐午餐晚餐好吃用料土豆姍的早餐午餐晚餐的做法我最喜歡的炒土豆...