這個名為木瓜,看似芒果,切絲像土豆的食材…野木瓜,你們都見過嗎?它也叫酸木瓜,可能你吃過酸木瓜燉魚,但肯定沒吃過野木瓜沙拉。酸酸脆脆的野木瓜配上生菜、肉末、糯米和特調的東南亞風味醬汁,吃起來酸辣爽脆很開胃。雖然和野木瓜常見的吃法很不一樣,但是嘗試各種新鮮食材新鮮做法真的很有趣啊~
用料
野木瓜 | 半個 |
豬肉糜 | 150g |
青檸 | 半個 |
熟花生仁 | 1大勺 |
糖 | 1小勺 |
魚露 | 1大勺 |
糯米 | 2大勺 |
蒜頭 | 2瓣 |
小米辣 | 2個 |
紅蔥頭 | 半個 |
香菜 | 適量 |
鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
羅勒葉 | 適量 |
薄荷葉 | 適量 |
野木瓜沙拉的做法
野木瓜去皮切絲,紅蔥頭半個切絲,蒜頭壓碎,小米辣切圈,熟的花生仁切碎
炒肉末:起油鍋,放入蒜蓉爆香後下豬肉糜,炒的時候用鍋鏟不停的鏟碎,一直炒到豬肉裡的油開始析出,豬肉色澤金黃的時候下紅蔥絲,稍微翻炒兩下就可以盛出待用
炒糯米:糯米在乾淨無油的鍋裡不停翻炒到金黃色,炒糯米需要小火不停翻炒,以防糯米炒焦,炒好以後盛出待用
野木瓜絲汆水1分鐘左右,撈出放入冰水中
冷卻好的糯米放入保鮮袋用擀麵杖碾碎
肉末冷卻後放入野木瓜絲,擠入青檸汁,小米辣,魚露,糖,羅勒,薄荷,香菜,糯米碎,鹽,黑胡椒,花生碎
完成~
小貼士
1. 汆水後的野木瓜絲口感會更脆,也可以去除一些木瓜絲的酸澀味;
2. 也可以用研缽或者研磨機等方式碾碎糯米,糯米在沙拉里可以吸附醬汁均勻的粘在食物上,有脆脆的口感;
3. 香草的部分可以根據你的喜好調整選擇,放或者不放都隨你,香草是為了豐富口味搭配。