竹蓀燕窩湯——適合夏日滋補的清新甜湯【易小燉燕窩廚房】

竹蓀作為食用菌，搭配清淡更能體現竹蓀的鮮。與紅棗同煮沒異味、加上燕窩做成湯水，入口爽脆，湯鮮美的令人像身處於雲南的山野間，周圍環繞了煙霧，升騰了某種世外桃源的幻想~~~很適合夏季的飲食要清淡可口，減少消化負擔，多選擇營養素密集的食物，補充人體需要的多種營養素！


【今日滋養關鍵詞】

養護腸胃、入口爽脆、滋補養顏、潤肺止咳、減肥瘦身、寧神健體

【食話實説】

竹蓀營養豐富，能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有降血壓、降血脂和減肥的效果

紅棗對於夏季倦怠無力的人羣，可起到健脾胃、補中益氣,達到增加食慾等作用

燕窩含有優質的生物活性蛋白不僅可提高免疫，還能提高皮膚彈性和細膩度

讓你喝出煥彩生活,滋補好選擇

用料  

竹蓀燕窩湯——適合夏日滋補的清新甜湯【易小燉燕窩廚房】的做法  

1. 食譜全家福

2. 紅棗洗淨泡發，將竹蓀的菌蓋頭剪去用淡鹽水泡發，然後切成小段備用

3. 鍋中放入適量的水，煮開後將竹蓀，紅棗燉煮30分鐘，放入冰糖至溶化

4. 加上易小燉鮮燉燕窩即可食用

5. 入口爽脆，讓你喝出煥彩生活,滋補好選擇

小貼士

1，將竹蓀的菌蓋頭剪去用淡鹽水泡發可以去除異味
2，可根據自己的喜好加入雪梨、百合、蓮子等
3，也可或温涼後淋入適量蜂蜜代替冰糖