百合黃桃燕窩——水果變甜品~讓你變美變白變好看！【易小燉燕窩廚房】

愛吃水果的人,肯定也愛水果甜品。酸酸甜甜的口感簡直就是夏季的最佳賞賜，今天配煮的這一份水果養生甜品，選用了糯白清香的百合、甜香的黃桃及養顏軟糯燕窩，放了顏色好看的青葡萄，製作過程簡單直接，只需水果切一切放在焯好的百合裏，加入鮮燉好的燕窩，便是一碗清爽好吃又好看的水果燕窩甜品了。此款甜品還有滋陰潤肺、益氣養心等功效噢


【今日滋養關鍵詞】

清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃、補充維C、 預防感冒、甜蜜多汁

【食話實説】

百合是一種藥食兼用的花卉，具有清火、潤肺、安神的功效

黃桃含有豐富的抗氧化劑及維生素C膳食纖維，可起到通便、祛除黑斑促進食慾作用

燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效，更能補充孕產期所需營養物質

用料  

百合黃桃燕窩——水果變甜品~讓你變美變白變好看！【易小燉燕窩廚房】的做法  

1. 食譜全家福

2. 把黃桃罐頭的糖水倒出，切成小塊，葡萄洗淨對半切開

3. 百合掰成小瓣洗淨，迅速在開水鍋裏焯一下後，用涼開水沖洗並瀝乾
   
   （這樣處理的百合，吃起來的口感是脆脆的。如果喜歡糯糯的口感，就煮久一些）

4. 把處理好的百合，以及黃桃和葡萄倒入椰水裏浸泡一會
   
   加上易小燉鮮燉燕窩即可食用

5. 簡單的搭配水果，清甜的湯汁，加持着軟糯口感燕窩，誘惑根本不止翻一倍好嗎？

小貼士

1，水果部分可以換成其他喜愛的水果
2，根據自己甜度調整黃桃水或椰子水用量
3，選用鮮燉好的易小燉燕窩更方便快捷