燕窩奶昔能量碗——節後開工健康輕食【易小燉燕窩廚房】

春節長假後，為自己做一個營養豐富的奶昔碗，健康又美味。製作過程很簡單，只需不到 15 分鐘，一頓讓你瞬間秒殺朋友圈驚豔全場的健康餐就能上桌。


奶昔碗是以健康蔬果打成泥狀作為基底，上面鋪上新鮮蔬果，穀物、堅果、超級食物等配料而成。既可以作為健康早餐也能作為方便的下午茶點  。

它憑藉顏值頗高的外形，豐富的營養，正在成為時下健康人士最青睞的健康輕食，維密超模們也常吃和邊吃邊曬喲~

用料  

燕窩奶昔能量碗——節後開工健康輕食【易小燉燕窩廚房】的做法  

1. 食譜全家福

2. 打造基底，選擇你喜歡的水果，洗乾淨蔬果直接倒入破壁機或料理機。
   
   用酸奶或牛奶等液體來豐富奶昔碗的口感和調節濃稠。

3. 打成果泥狀鋪在碗底，在奶昔碗頂部增加蛋白質，各類堅果、水果等作為點綴，再加上超級食物 “潤肺又養顏的燕窩”。

4. 燕窩絲滑清甜，水果與堅果提供飽腹感的粗纖維，
   一款低脂健康輕食！
   
   祝大家：
   
   開工大吉大利，努力掙億~
   
   一起努力！
   
   瘦成一道閃電！

小貼士

1，不喜歡太稠的口感可以加牛奶。
2，可將自己喜愛的蔬果進行自由組合。
3，打好的奶昔最好立即飲用，時間久了成沙冰狀的水果就會融化了影響口感