補血食譜

在漁港邊上買了刺龜魚皮，刺龜魚皮有滋陰補腎，養肝護肝，美容養顏的功效，而且對於胃潰瘍也有輔助治療功效。主要是一次在飯店吃過刺龜魚皮豬蹄湯，挺好吃，價格卻不低，那就自己做咯，多省錢吶用料刺龜魚皮1個豬蹄1只生薑少許白胡椒...

家人不舒服住院檢查，馬上買個牛尾巴回來燉湯，補一補！用料牛尾2斤白蘿蔔半根香葱1把香菜1把生薑少量花椒少量鹽少許醋1勺料酒1勺草果、桂皮少量養氣血的牛尾湯的做法市場買了一整條牛尾巴（約4-5斤）姜葱焯水，煮出血沫焯水後撈...

十個女人九個寒，氣血不足往往以女性居多，尤其是很多姐妹們減肥節食太猛，月經已經離家出走了，或者是工作繁忙經常熬夜的女生特別要注重補氣養血。氣血不足會導致宮寒痛經、怕冷、長斑、皮膚暗黃、頭髮枯燥，所以注重保養的同...

藉助小家電的養生飲品，適合上班族、沒有時間以及懶人必備——破壁機。用料食材：黑豆少量（15-30g）黑糯米即紫米些許（30克）赤小豆少量（10-15克）花豆少量（15克）核桃2個枸杞一些黑糖¼塊懶人補氣血養生飲品的做法將花豆、黑豆、黑糯...

本來我是隻做甜品的但是最近有點貧血發涼就破例做一次～🥰用料紅棗6-7顆蘋果1只金駿眉（沒有的話温性茶就可）6-7g一小包養生茶包大概7g冰糖大概一把這個是兩碗的量養生補血養顏湯羹🍎🍲的做法把金駿眉和養生茶包放進養生壺...

這個“五紅湯”鎖定了，和奶茶一樣口感健康對身體好又不長肉[偷笑][偷笑]每週喝三次你就是這條街最靚的妞兒[偷笑][偷笑]我是愛做美食的“瑪捷斯美食烹飪顧問Linda琳達”。喜歡💕記得首頁關注我😊薇🌟瞭解🛒瑪捷斯，希望...

當歸、北芪紅棗烏雞湯：補氣血美容養顏，調理月經少量或推遲的，經期過後飲調理好臉色紅潤、精力充沛用料烏雞一隻當歸4-5片北芪17克白芷17克桂圓肉乾17克紅棗14顆枸杞子適量薑片4片當歸北芪紅棗烏雞湯：補血養顏的做法將所有...

我家的早餐，通常就是，一鍋喝的，一鍋吃的。牛奶豆漿已經不能滿足，想喝得更豐富。紅薯，南瓜，山藥都可以用這個方子做替換。用料山藥切坨220克剩米飯50剋核桃15克黑芝麻20克紅棗10克水700克山藥黑芝麻核桃紅棗米漿的做法山藥切...

補氣血用料枸杞15粒當歸3片黨蔘1條姜3片紅棗5顆黃芪3片雞半隻桂圓肉4粒當歸燉雞湯的做法準備黃芪，黨蔘，枸杞，桂圓肉，當歸，紅棗，薑片洗乾淨備用焯水後的雞備用全部倒進燉鍋燉2-3小時放適量的鹽出鍋小貼士當歸紅棗燉雞湯1-市...

這碗粥包含了胡蘿蔔山藥豬肝青菜對於貧血血小板低的親們每週可以補一次以下菜譜一人份用料豬肝一小碟子大米糯米小半碗豬油一小勺化療後補血豬肝菜粥的做法準備好切碎的青菜攪拌成泥的胡蘿蔔和山藥把胡蘿蔔山藥泥倒入...

看羅大倫老師的書，慢慢學習食療，好好養生。用料雞肉10塊黃芪3克姜2大片葱0.1根補氣食療-黃芪蒸雞（羅大倫食療）的做法雞肉焯水（放姜的皮一同焯水，去腥）撈出後，放入盤中，上面放上黃芪，葱姜放入蒸鍋，上汽後繼續蒸40分鐘熟了之後，撒鹽...

氣血足的女人面色紅潤有光澤，美味又營養的暖宮湯是你補氣血之路的不二選擇。用料蘋果1個紅棗10顆紅糖一勺枸杞10粒雞蛋1個補氣血暖宮湯的做法將蘋果塊、10個紅棗切片、10個枸杞和一勺紅糖準備好所有食材放入裝有熱水的...

黨蔘黃芪能補中益氣紅參、當歸、桂圓、紅棗、枸杞能補血養顏適當的滋補能夠補氣健脾、活血補血、益肺生津、改善面部黃暗喔。用料鰻魚膠兩條雞四分之一姜2片紅棗6-8顆枸杞適量紅參適量當歸2片黨蔘適量黃芪適量豬骨2-3...

女人“三虛”怎麼治補血補氣快試試這個湯吧用料老母鴨半小隻當歸5克熟地10克黃芪10克甘草5克肉桂5克川芎5克黨蔘10克永遠18的補氣血美容湯的做法老母鴨焯水材料清洗準備好老母鴨焯完水清洗乾淨，放入鍋中，材料一同放入鍋...

純純就是想吃榴蓮，然後廢物利用了榴蓮殼囊😂😂用料榴蓮殼囊五塊老雞肉一斤紅棗六顆枸杞適量姜適量胡蘿蔔一根補血益氣【榴蓮雞湯】的做法25.8一斤的金枕，94買了一個盲盒開的還可以，肉是吃完了，取了囊煲湯。別問為什麼不加...

女生經常喝這道飲品有助於養顏補血的，有段時間嘴脣蒼白，在網上看了這道飲品就試做來吃，還是有效果的，一個星期最好煮一次，簡單易做，材料去雜糧鋪各買一點就好了用料紅豆克純牛奶克黑豆克紅皮花生冰糖紅豆黑豆花生牛奶的做法...

用料桂圓8⃣️顆🥚雞蛋2⃣️個紅糖1⃣️勺水1⃣️碗桂圓煮雞蛋🥚的做法先煮桂圓小貼士記得➕紅棗➕枸杞喔雞蛋不要煮爛喔🥚...

最近來姨媽氣血不足，中醫建議安排來一鍋豬腳姜醋，沒想到吃了幾天效果還真有，趕緊安排分享給姐妹們，用心看看小貼士喲。用料豬手(我喜歡吃肉肉，不愛吃肉肉的可以買豬腳)1只(3.5斤左右)雞蛋8個生薑1斤致美齋甜醋2瓶紅糖或者...

春天，陽氣升發，總覺得陰虛火旺，一點就着。想着烏雞煲點湯，結果烏雞沒買到，買了只鴿子。熟地補腎陰，怕補了又上火，加點生地清熱，放幾個蓮子清心火。吃完了才想到拍照，成品圖就最下面那張吧。用料鴿子1只姜兩片鹽適量蓮子10顆熟...

藥食同源用料黃芪50克大棗棗50顆三蒸三曬黃芪大棗的做法選的是這種黃芪每個切片插入大棗裏放鍋上蒸，三十分鐘連續三次第二次的顏色第三次的顏色，這還沒曬乾，明天曬乾收集起來，天天泡水喝或者幹吃都行，但是黃芪不能吃，太粗糙...

今日早餐分享，一款可以補血潤腸的「紅豆蘋果🍎豆漿」。。。用料紅豆50克蘋果1個紅棗4顆水1000ml補血潤腸「紅豆蘋果🍎豆漿」的做法食材全家福。紅豆和紅棗洗淨。紅棗剪碎，去掉棗核。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加...

藥食同源，補養身心🥰用料黑豆25粒15剋核桃仁1.5整個15克黑芝麻粉（沒有就黑芝麻一樣）3勺子15克紅豆10克紅棗1大顆紅衣花生10克補腎養血豆漿的做法黑豆紅豆紅衣花生紅棗核桃，清洗乾淨之後浸泡半小時到3小時都行。紅棗去核所...

最近全國各地的天氣已經開始回暖，但氣温還是稍顯寒冷。。。對女生來説，喝碗暖暖的當歸雞蛋紅糖水是非常好的。可以補氣血、改善女性月經量少及貧血等情況！用料當歸8克雞蛋2個紅棗10顆枸杞10克桂圓5顆黑糖3塊暖宮補血湯！調...

玫瑰桑葚茯苓茶，氣血紅顏日常養生茶，女孩子經常熬夜加班，皮膚暗淡無光，泛黃，這款茶是不錯的選擇，桑葚含有豐富的花青素，女孩子的衰老克星，有時間可以用來做茶凍，淡淡紫紅色，顏色也好看，【輕風野集】獨家茶包用料桑葚10克百合20克...

用料紅豆150克紅棗幹50克枸杞適量冰糖適量紅豆紅棗湯，補血健脾，養心益氣的做法材料準備:紅豆150克紅棗幹50克枸杞適量冰糖適量紅豆洗淨，加適量清水，電飯煲“煲湯”功能，2小時。煲1小時後，加紅棗幹，再煲45分鐘後，加冰糖，枸杞，煲...